А давайте худеть вместе?

[OHA CAMA]

а мышцам тогда откуда пищу для роста брать?)
я хожу на силовые, когда на кххмм ограничении- пользую протеиновые коктейли

[Personal Jesus]

я только белковую диету юзаю)

[Snegurochka]

я только белковую диету юзаю)
кремлевскую?

[Velassaru]

Бу :D

https://realax.ru/saveimages/2016/10/07/f0rxxsgkxnbdjyzm.jpg

[эффа]

АУ!!!!Кто сбрасывает вес - кидайте мне килограммы! Мне срочно надо набрать пару-тройку кило!:muscle::Wink:
Спасибки!@}->--
Можно и пять кило - кидайте, буду ловить))))

[Personal Jesus]

кремлевскую?
ой, только увидела пост)
неее, не кремлевскую)
диета для мышц :crazy:
творог и молоко; куриное, говяжье мясо и индейка; лосось и морепродукты; яйца; и на сладкое - орехи и шоколад)

добавлено через 9 минут
не отворачивайтесь :D
https://realax.ru/saveimages/2016/10/16/wsvas0yaphbghwtdhsv.jpg

[эффа]

творог и молоко; куриное, говяжье мясо и индейка; лосось и морепродукты; яйца; и на сладкое - орехи и шоколад)
Всё это я люблю, кроме шоколада….И что теперь со мной будет?:crazy:

[Personal Jesus]

@эффа, если не греметь железом, то ничего)

[эффа]

ничего)
Как "ничего"????И Трицепс не улучшится? :'(
Пойду сожру что-нибудь….

[Snegurochka]

АУ!!!!Кто сбрасывает вес - кидайте мне килограммы! Мне срочно надо набрать пару-тройку кило!
Спасибки!
Можно и пять кило - кидайте, буду ловить))))
*разбегается и бросает* :biggrin2:

добавлено через 38 секунд
диета для мышц
творог и молоко; куриное, говяжье мясо и индейка; лосось и морепродукты; яйца; и на сладкое - орехи и шоколад)
ну, это я все тоже ем))) и не только :biggrin2:
а ты качаешься еще что ли?

[эффа]

разбегается и бросаетуффф…. ловлю!!!!:wall::Wink:

[Snegurochka]

уффф…. ловлю!!!!
это что, значит уже можно пойти и слопать мммм... конфетки, шоколадки, пирожки, тортики и т.д.?))))
вот это счастье мне привалило!:biggrin2:
или отвалило? не разобралась еще))))

[Personal Jesus]

@Snegurochka, у меня дома железки, иногда нахлобучивает их потягать) а когда нахлобучивает, тогда я и прибегаю к белковой диете)

[Snegurochka]

Personal Jesus, железки - это гантели??
у меня только шведская стенка из железного :biggrin2:

[Personal Jesus]

@Snegurochka, ага, они самые по 3кг каждая)

[Трюфелька]

Хоть кто нибудь похудел?

[Snegurochka]

@Трюфелька, в постоянном процессе :biggrin2:

[Карамель]

Хоть кто нибудь похудел?
наверно :D

[Personal Jesus]

у меня весы пропали, потому я не знаю :D

[Шпилька]

Хоть кто нибудь похудел?

Так точно!

[Мелисента]

Хоть кто нибудь похудел?

Скоро набирать придётся)))

[Snegurochka]

Скоро набирать придётся)))
да-да! тебя пора откармливать!:nunuka::biggrin2:

[Мелисента]

@Snegurochka, ну вот ещё скину, может, кг 3... И буду откармливаться)))

[Snegurochka]

ну вот ещё скину, может, кг 3... И буду откармливаться)))
так может не надо скидывать?)))) уже и так прекрасна и стройна! :radost:

[Шпилька]

@Snegurochka, мне еще 8 кг надо, давай вместе стартанем?)

[Snegurochka]

мне еще 8 кг надо, давай вместе стартанем?)
давай!)))
опять дневник будем писать, кто что ел?

[Шпилька]

@Snegurochka, можно

[Мелисента]

так может не надо скидывать?)))) уже и так прекрасна и стройна! :radost:

Светик, учитывая мои кулинарные приключения-надо, Федя, надо! (С)
К тому же сама понимаешь-больше резерва будет для оливье на НГ)))

[Snegurochka]

@Шпилька, ок))
завтра начинаем отчитываться)) :radost:

добавлено через 39 секунд
К тому же сама понимаешь-больше резерва будет для оливье на НГ)))
ооох уж эти праздники!
я на днях рождениях в сентябре еще отъелась.. ппц...

[Шпилька]

@Snegurochka, дафай, подымай тему в топик

[Snegurochka]

тэкс))) пойду творожной запеканочки поем на ночь :biggrin2:

[Карамель]

девочки . худеть надо в меру.
Сегодня в спортзале женщина с дочерью были.
Дочери на вид 30-32, женщине 50. Женщина ростом как я, весы рядом. вес 51. Смотрится костляво. Худоба хороша только в девичестве.
У женщина должны быть явными бёдра, попа, и ноги- руки чтоб не как спички.
Чтоб глядя на женщину не хотелось дать ей хлеба, чтоб не голодала.

[Snegurochka]

дафай, подымай тему в топик
сделано))

[Шпилька]

@Карамель, за меня не баис)

[Карамель]

@Шпилька, я ни за кого не боюсь. просто то, что красиво - это красиво.
И лУчшее всегда враг хорошего

[Snegurochka]

девочки . худеть надо в меру.
я до анарексии худеть не собираюсь)))
мне свои 58-59 кг вернуть и харэ)))

[Карамель]

@Snegurochka, 58-59 да. но не 50-51 )))

[Snegurochka]

58-59 да. но не 50-51 )))
не-не-не, у меня уже в 55 кости торчат
все ж зависит от комплекции, все очень индивидуально)

[Шпилька]

@Карамель, 52 отличный вес при 158 см

[Snegurochka]

52 отличный вес при 158 см
а меня даже не вес волнует, хотя я свой лучший вес знаю, а объемы))
надо сдуться, короче :biggrin2:

[Карамель]

@Шпилька, отличный. в 20-25 лет.

[Шпилька]

@Карамель, поверь, мне надо)

[Карамель]

@Snegurochka, вот мне тоже вес 58-59 нравится.
Всё есть и всё небольшое )))

добавлено через 1 минуту
@Шпилька, ну если надо, то давай )
я себя в таком весе уже боюсь )))
чувствую себя недоростком , помню, когда 48 после операции весила, очень чувствовала себя некомфортно.

[Snegurochka]

Всё есть и всё небольшое )))
вот да))
и опять же, рост тоже важен))
ну, это уже личные предпочтения каждого))

все, ушла морально готовиться к новой жизни! пока всем! :obnimashki::radost::biggrin2:

[Карамель]

@Snegurochka, ну естессно, что при 175-180 такой вес уже хилость

@Snegurochka, если будешь заниматься в спортзале, то калории так тщательно считать не надо. потому что сгорает всё хорошо

[Трюфелька]

Скоро набирать придётся)))

:unbel: вот это даааа. :girl_crazy:
Наверно в проголодь жила?
По каким правилам скинула?
На кисломолочке?
Я слышала, что быстро скидывают на свекле с миниралкой......

[Мелисента]

@Трюфелька, я не буду оригинальна - влюбилась)))
Ну и сырники, опять-таки, салатики всякие, каши молочные, какао))) Хотя в кулинарных буднях представлены если не все, то почти все, мои срывы на вкусную и ни разу не диетическую еду)))

[Трюфелька]

@Трюфелька, я не буду оригинальна - влюбилась)))
Ну и сырники, опять-таки, салатики всякие, каши молочные, какао))) Хотя в кулинарных буднях представлены если не все, то почти все, мои срывы на вкусную и ни разу не диетическую еду)))

Вот, не первый раз уже встречаю человека похудевшего от любви.
Прям, хоть в столб влюбиться что ли! :hz::'(
)))))шутчу
А после 6 ешь?

добавлено через 1 минуту
Так точно!

Тоже влюбилась?:lalagirl:

[Шпилька]

@Трюфелька, не. Я не от любви похудела.

[Мелисента]

@Трюфелька, да))) Потому что я ложусь поздно - в любом случае сосать под ложечкой будет, стучать вилочкой и резать ножичком! И зачем? Лучше я съем этот йогурт или творог и успокоюсь, чем потом мой же аппетит мне отомстит...
Да и двигаюсь я не так уж и мало, так что, в принципе, какие-то переборы нивелируются потерями)))

[Трюфелька]

@Трюфелька, не. Я не от любви похудела.

А на чем?

[Шпилька]

@Трюфелька, не ждрать и трени. Ну, и стресс сделал своё дело.

[Трюфелька]

@Трюфелька, да))) Потому что я ложусь поздно - в любом случае сосать под ложечкой будет, стучать вилочкой и резать ножичком! И зачем? Лучше я съем этот йогурт или творог и успокоюсь, чем потом мой же аппетит мне отомстит...
Да и двигаюсь я не так уж и мало, так что, в принципе, какие-то переборы нивелируются потерями)))

Слышала, что после 6 кисломолочка даже показана. :yes_girl:

добавлено через 1 минуту
@Трюфелька, не ждрать и трени. Ну, и стресс сделал своё дело.

Нееее, это у меня уже в прошлом. Хочется как то по другому...:It_Wasnt_Me:

[Мелисента]

@Трюфелька, я после 6 могу и салат сделать, если не лень, и яблоки погрызть...
Просто я еще и умею говорить себе "стоп"... Ну то есть если я знаю, что сегодня мой организм расслабится, то завтра я с ним буду построже))) Правда, не всегда удается, но стараюсь)))
Да и Шпилька насчет стресса правильно сказала - если как фактор добавить его - можно пройти и точку невозврата...

добавлено через 59 секунд
Хочется как то по другому...

Секс))) Не самое плохое, если не одно из лучших, средство)))

[Трюфелька]

@Трюфелька, я после 6 могу и салат сделать, если не лень, и яблоки погрызть...
Просто я еще и умею говорить себе "стоп"... Ну то есть если я знаю, что сегодня мой организм расслабится, то завтра я с ним буду построже))) Правда, не всегда удается, но стараюсь)))
Да и Шпилька насчет стресса правильно сказала - если как фактор добавить его - можно пройти и точку невозврата...

добавлено через 59 секунд


Секс))) Не самое плохое, если не одно из лучших, средство)))

Я на стрессе еще больше набираю.:what:.
Когда есть чувство голода, ты всегда его утоляешь?

[Мелисента]

Когда есть чувство голода, ты всегда его утоляешь?
Нет... Иногда достаточно выпить чая с мятой или имбирем)))

[Заноза]

Ух, девочки! Вы маньячки!!! @}->--
Хвалю:flirt:

[Mari]

Ой, девочки, так, как вы кушаете - одни кашки и чай - я бы точно не смогла. Мне и жить так не захочется... У меня при таком рационе настроение просто уходит в никуда. И просыпается ворчливость и уныние. Как вы так можете - героини - чесслово.

[Personal Jesus]

@Snegurochka, пожалей свой живот, от винограда ведь брожение начинается :-[

[Snegurochka]

Personal Jesus, от 10 штучек ничего не будет.


@Заноза,
@Mari,
Personal Jesus, девочки, внимательней, пожалуйста. В теме "Дневник стройности" ведутся записи ТОЛЬКО желающих похудеть, в заглавном посте все написано, хотите обсудить, то в этой теме.

[Мелисента]

от винограда ведь брожение начинается
А если это дело оформить с вином и сыром, то все будет хорошо)))

[Personal Jesus]

@Snegurochka, сорри, во всем виновато мороженное, уползла :-[

[Snegurochka]

А если это дело оформить с вином и сыром, то все будет хорошо)))
то есть минус на минус таки даст плюс?))))


сорри, во всем виновато мороженное, уползла
из этой темы уползать не надо))
я сообщения перенесла из Дневника сюда) тут можно как раз))

[Мелисента]

то есть минус на минус таки даст плюс?))))

Если только речь не идет о резус-факторе крови, то таки да)))
Во всяком случае, меня потом угрызения совести не мучают! *хочет чилийского вина с сыром*

[Snegurochka]

*хочет чилийского вина с сыром*
так, соберись, мы худеем жы :biggrin2:

[Мелисента]

так, соберись, мы худеем жы :biggrin2:
Ну да! Худеем! А вай бы и нот? Или ты что думаешь - что все мои шедевры от кулинарной хореографии не требуют какой-то эмоциональной компенсации??? ))))

[Snegurochka]

что все мои шедевры от кулинарной хореографии не требуют какой-то эмоциональной компенсации??? ))))
мечтай, мечтай (с) "Женитьба Бальзаминова"
свет выключить?))))

[Шпилька]

Ужин меня подвел. Большую часть дня провела с мамой в больнице. Поэтому налопалась на ужин всякой хрени. Сегодняшний день - сошла с дистанции. Буду пробовать завтра.

[Мелисента]

мечтай, мечтай (с) "Женитьба Бальзаминова"
свет выключить?))))
Не надо свет выключать))) А то к холодильнику поползу))) Пока никто не видит - томатный сок пить буду! Бабулин, домашний)))

[Snegurochka]

@Шпилька, ничего, немного сорвалась, завтра будет лучше, чем вчера!))

[Мелисента]

@Шпилька, мы все равно в тебя верим!

[Snegurochka]

томатный сок пить буду! Бабулин, домашний)))
вот чо ты дразнисся! я обожаю томатный сок...
теперь захотелось :nunuka:
а у меня его в холодильнике нету:biggrin2:

[Мелисента]

@Snegurochka, а у меня не только в холодильнике...

[Snegurochka]

@Мелисента, *ушла печально пить воду с кефиром*

[Мелисента]

@Snegurochka, я тебя как-нибудь вытащу на что-то посодержательнее, чем вода с кефиром)))

[Snegurochka]

я тебя как-нибудь вытащу на что-то посодержательнее, чем вода с кефиром)))
:blink:
надо похудеть сначала, а уж опосляяя...:biggrin2:

[Мелисента]

@Snegurochka, ну вот я еще чуточку похудею-похудею, а потом буду расслабляться немножко)))

[Snegurochka]

@Мелисента, мне до "чуточки" далеко..
так шта... надо хоть к НГ сбросить чо-нить, а то ж ужс :facepalm:

[Мелисента]

@Snegurochka, ой, все! Прям там! Как будто я не знаю - ужас или не ужас!

[Snegurochka]

ой, все! Прям там! Как будто я не знаю - ужас или не ужас!
конечно, не знаешь, ты скока меня не видела уже? вооот)))

[Мелисента]

@Snegurochka, да уж, давно не видела... Надо будет, конечно, как-нить пойти "чайку пошмыркать с брусничкой" (с) Любовь и голуби

[Snegurochka]

@Мелисента, надо...Вот похудееееююю ии)))))
*ушла пить кефир и дальше глумиться над колье*

[Мелисента]

@Snegurochka, главное, чтобы к этому времени от меня не остался один скелет)))

[Snegurochka]

вчера на ночь (в 21.00) сожрала два бутера с сыром :shame: эх...
тяжело отвыкать от вредных привычек:sigh:

[Shanti]

https://realax.ru/saveimages/2016/10/19/pxzaurkp5vgetrxenwtekwc.jpg

[Snegurochka]

@Шпилька, где твое меню в Дневнике? :sigh:

[Шпилька]

@Snegurochka, ой)

[Snegurochka]

@Шпилька, я те дам - ой! отчет должОн быть :nunuka:
мы ж договорились, вдвоем веселее))

добавлено через 2 минуты
54 (было утром без одежды)
блин, Оля! Тебя уже откармливать пора!!! :nunuka:А она все худеет! :unbel:

[Мелисента]

@Snegurochka, ну вот еще похудею несколько дней - потом выдохну немного и чуточку расслаблюсь... Может, даже поправлюсь :rumianec:

[Snegurochka]

Может, даже поправлюсь
ага, на 100 грамм))))
ты столько км проходишь, что калорий в тебе не остается! :nunuka:

[Мелисента]

@Snegurochka, да нет))) Есть риск, что на пару-тройку кг)))
Калории, кстати, во мне остаются - все лишнее будет сжигаться в басике)))

[Snegurochka]

@Мелисента, в бассейн будешь ходить? это хорошо))) одобрям-с))))

[Мелисента]

@Snegurochka, ага))) Уже неделю пытаюсь! В график никак не впишусь...

[Snegurochka]

Удача нам в помощь !
Присоединяйся к нашему проекту)))
В этой теме мы болтаем о похудении, достижения, разочарования/срывы/, приколы - все тут есть))
А в Дневнике стройности (https://realax.ru/showthread.php?t=17598) по желанию можно вести ежедневное меню, так легче отследить калории.
Но в Дневнике уже не болтаем, только запись по теме. А обсудить ее можно здесь, в теме "А давайте худеть вместе?", скопировать из Дневника, например, что-то и сюда принести для обсуждения.

[Трюфелька]

Присоединяйся к нашему проекту)))
В этой теме мы болтаем о похудении, достижения, разочарования/срывы/, приколы - все тут есть))
А в Дневнике стройности (https://realax.ru/showthread.php?t=17598) по желанию можно вести ежедневное меню, так легче отследить калории.
Но в Дневнике уже не болтаем, только запись по теме. А обсудить ее можно здесь, в теме "А давайте худеть вместе?", скопировать из Дневника, например, что-то и сюда принести для обсуждения.
Спасибо. Я с компа буду, зайду. А сейчас выходить пора. Я только заглянула сегодня. :yes_girl:

добавлено через 54 секунды
Всем доброй ночи :hb:

[Snegurochka]

@Трюфелька, хорошо, ждем!)))

[Luna_Thonks]

Здрям! Тоже с утра овсянка на йогурте, мёд и яблоки. Кофе. (с сахаром)
Раньше и гречку ела, но овсянка теперь вкуснее =)))

добавлено через 10 минут
Вес стоит.
Утро - вода, овсяная каша на воде с молоком 1% жирности, пару ложек варенья,
черный кофе без сахара, 1 ржаной хлебец с сыром.
Перекус - хурма, немного кедровых орешков.
Обед - харчо.
Перекус - 1 банан, чай с фейхоа без сахара, 1 рж. хлебец с легким творожным сыром.
Ужин - винегрет, полчашки кваса.
На ночь - кефир.
Ой, ой, ой... Меня бы за такое меню отругали =)))
Категорически нельзя сыр на похудении... Бананы и виноград (как раз то что люблю очень). Сахару в них много.
Хлеб (желательно такой тонкий и как сухарик) один и только на перекус. Например с авокадо и копчёной сёгмой. Всё :(
И винегрет совершенно опасный на ужин то. Картошка, свекла, морковка, всё то что лучше немного на обед, но ни в коем случае на ужин.
Ужин только овощной салат без излишеств + рыбка/кургрудка...

@Мелисента
и тебя сейчас расстрою тоже =(((((
никаких пюре. это самое каллорийное что можно сотворить с картошкой.

у Шпильки конечно просто за весь день нифига =))))))) но на полдник пирожок с капустой - смерть =)
Ой, гневу сейчас на себя огребу втройне =))))))

[Шпилька]

@Luna_Thonks, пирожок -это ништяк. Я без ништяков не могу)
Кстати, на весах минус 1 кг.

[Luna_Thonks]

@Шпилька, ну да, какие-то ништяки быть может и должны в зависимости от целей и прочего =))
поздравляю с минус 1 кг чо =) это могла быть только ваша вода =))))

[Шпилька]

@Luna_Thonks, конечно вода. Одна ушла, другая пришла) круговорот воды во мне!)

[Personal Jesus]

:D
https://realax.ru/saveimages/2016/10/20/uxuckzqsun9mfncwdyym.jpg

[Manus]

Что-то я ещё не встречал ни одной красивой женщины, которая была бы красивой от того, что ограничивает себя в еде. Человек, совершающий над собой насилие, в принципе не может стать красивым. Даже если толстая женщина похудеет, красоты это ей не много добавит.

[Шпилька]

@Manus, мне добавляет.

[Shanti]

которая была бы красивой от того, что ограничивает себя в еде.
мало того, что некрасивая, так еще и злая))

добавлено через 1 минуту
Человек, совершающий над собой насилие, в принципе не может стать красивым.
поэтому, никаких диет) только ПП

[Шпилька]

Девчонки, на самом деле, совмещая пп с фитнесом творит чудеса. На себе убеждаюсь. Целлюль тает на глазах, попи надувается и поднимается, рельефы рук прорисовываются. Быть красивой и подтянутой после 40 лет - реально, хоть и непросто, но, оно того стоит!

[crimeariver]

Что такое ПП? Что-то я торможу.

[Шпилька]

@crimeariver, ПП - это правильное питание.
*без фанатизма

[Manus]

@Шпилька, быть красивой после 40? Их достаточно, даже после 50 красивые бывают.

[Шпилька]

@Шпилька, быть красивой после 40? Их достаточно, даже после 50 красивые бывают.
Это уже результат, а не причина.

[Personal Jesus]

а у меня целлюль не хочет уходить, я его гоню, гоню и нифига

[Luna_Thonks]

а у меня целлюль не хочет уходить, я его гоню, гоню и нифига

Картошечку с огурцом и салом кушать любит :barbeque:

[Luna_Thonks]

Девчонки, на самом деле, совмещая пп с фитнесом творит чудеса. На себе убеждаюсь. Целлюль тает на глазах, попи надувается и поднимается, рельефы рук прорисовываются. Быть красивой и подтянутой после 40 лет - реально, хоть и непросто, но, оно того стоит!

Как долго работаете над собой?

[Шпилька]

@Luna_Thonks, полгода

[Luna_Thonks]

@Luna_Thonks, полгода


Круто!

[Personal Jesus]

@Luna_Thonks, ну голодать я не хочу, если честно. можно и с мозгами распрощаться. глюкозы не будет - аля-улю, гони гусей :crazy:

[Manus]

Personal Jesus,

[Luna_Thonks]

@Luna_Thonks, ну голодать я не хочу, если честно. можно и с мозгами распрощаться. глюкозы не будет - аля-улю, гони гусей :crazy:

Это не кто не любит :appl:

[Personal Jesus]

@Manus, я себя вижу такой, какая есть) а целлюль и у худых есть)

[Manus]

Personal Jesus, насиловать себя не нужно. Если что то неприятно, бесполезно по сути при этом, не нужно этого делать. Могу ли я ежедневно пробегать 2 км? Могу. Но зачем? Лучше моя жизнь от этого не станет, а вот моральное состояние очевидно ухудшится. От отсутствия целлюлита ваша жизнь никак не изменится.

[Personal Jesus]

@Manus, изменится, его не будет :D

[Luna_Thonks]

Personal Jesus, насиловать себя не нужно. Если что то неприятно, бесполезно по сути при этом, не нужно этого делать. Могу ли я ежедневно пробегать 2 км? Могу. Но зачем? Лучше моя жизнь от этого не станет, а вот моральное состояние очевидно ухудшится. От отсутствия целлюлита ваша жизнь никак не изменится.

Самооценка поднимется.

[crimeariver]

@Manus,
Два км - очень даже не плохо.

[Luna_Thonks]

Мне б эти 2 жалких км одиночества для души ))))

[Manus]

@crimeariver, если я буду пробегать 2 км каждый день, например часть пути с работы домой, особенно зимой, я просто буду чаще болеть.

добавлено через 53 секунды
@Luna_Thonks, жалких? Пробегите 2 км в зимней одежде, они вам жалкими не покажутся.

[Personal Jesus]

лыжники бегают и ничего)

[crimeariver]

@crimeariver, если я буду пробегать 2 км каждый день, например часть пути с работы домой, особенно зимой, я просто буду чаще болеть.

Ты меня веселишь. Бегай на тренажере зимой.) Я вот бегать не очень люблю, я плаваю.

[Luna_Thonks]

@crimeariver, если я буду пробегать 2 км каждый день, например часть пути с работы домой, особенно зимой, я просто буду чаще болеть.

добавлено через 53 секунды
@Luna_Thonks, жалких? Пробегите 2 км в зимней одежде, они вам жалкими не покажутся.

Дайте мне эту жалкую возможность ))))

[Manus]

@crimeariver, и я тоже, в обеденный перерыв хожу, бассейн рядом с работой. Но не потому что я физкультурник, а потому что люблю плавать. И люблю с одной дамой общаться.

[crimeariver]

@crimeariver, и я тоже, в обеденный перерыв хожу, бассейн рядом с работой. Но не потому что я физкультурник, а потому что люблю плавать. И люблю с одной дамой общаться.

Тогда нафик тебе бегать?))

[Manus]

Personal Jesus, ещё как "чего". Если б вы смотрели биатлон с Дмитрием губерниевым, то обратили бы внимание, что спортсмены болеют всякими воспалениями лёгких они намного чаще чем мы. Активно дышать леденым воздухом очень вредно.

добавлено через 59 секунд
@crimeariver, вот именно, нафиг мне бегать и нафиг вам бороться с целлюлитом. Пример с бегом для демонстрации бессмысленных усилий был приведен.

[Shanti]

Могу ли я ежедневно пробегать 2 км? Могу. Но зачем? Лучше моя жизнь от этого не станет, а вот моральное состояние очевидно ухудшится.
это странно. обычно от спорта моральное состояние улучшается..эндорфины и все такое)

[Personal Jesus]

@Manus, да они вообще все там астматики, как только их до игр допускают :D

[Personal Jesus]

вы пока тут худейте, а я булку с маком съем)

[Luna_Thonks]

Шоп на пляжу в стинготруселях гордо попой сверкать и ляхами )))

[Manus]

@Shanti, от спорта да. От бессмысленной и мучительной траты энергии нет.

[Manus]

Personal Jesus, нет, я про то что они РЕАЛЬНО болеют и РЕАЛЬНО пропускают соревнования и даже целые сезоны.

[Shanti]

Personal Jesus, :D

добавлено через 1 минуту
@Shanti, от спорта да. От бессмысленной и мучительной траты энергии нет.
бег не спорт? а какой спорт для вас спорт?)

[Personal Jesus]

@Luna_Thonks, я мимо роллов пройти не могу, соленой рыбы, морских гадов и маринадов :D

[Manus]

@Shanti, спорт, а точнее физкультура, это осмысленные и добровольные физические нагрузки. Насилие над собой это не физкультура, это мазохизм.

[Personal Jesus]

@Мелисента, я сегодня на бананах весь день, вечером правда сосисками разбавила)

[Мелисента]

Personal Jesus, а у меня был только ранний завтрак и поздний ужин... А между ними в течение 10 часов где-то 40 км чистого пешего хода, несколько мотков нервов и три ручья слез.
Такими темпами скоро открою тему про "Толстеем вместе"...

[Personal Jesus]

@Мелисента, вот только слезы заедать не надо, я тебе категорически запрещаю :ded:

[Мелисента]

вот только слезы заедать не надо, я тебе категорически запрещаю
Не, такое не заешь - пришлось захаживать... А вообще, конечно, как я поняла за последние две недели - надо соотносить количество потребленного с количеством затраченного, а то можно в голодный обморок грохнуться... Тоже не айс...

[Personal Jesus]

@Мелисента, вот да, когда голова с голодухи кружиться начинает, думаешь, ну его нафиг

добавлено через 2 минуты
не, то только я могу, сидеть в теме про похудание и шуршать в поиске красивого рецепта сборной солянки :D походу мак из булки подействовал

[Мелисента]

Personal Jesus, про рецепт - давай в будни калинара)))

[Snegurochka]

@Luna_Thonks,
@Manus,
устное предупреждение за 2 страницы оффтопа. Здесь не флудильня.
Флудить можно во "Флейме".

Тема почищена от флуда.

[Personal Jesus]

нашла весы, взвесилась. 53 кг :crazy:

[Мелисента]

Personal Jesus, оооо, сестра по весам))) В смысле по весу)))

[Personal Jesus]

@Мелисента, надо завтра натощак взвеситься еще)

[Мелисента]

Personal Jesus, ну я столько натощак вешу)))

[Personal Jesus]

взвесилась. 50 кг. за ночь три куда-то убежало :scratch:

[Мелисента]

Personal Jesus, а напомни, какой у тебя рост?

[Personal Jesus]

165 был)

[Мелисента]

165 был)
То есть за ночь ты могла подрасти или уменьшиться? )))

[Personal Jesus]

@Мелисента, учитывая пропажу 3 кг, все может быть)

[Мелисента]

Personal Jesus, это не пропажа))) Это одежда, лишняя вода в организме... И потом, не забывай, что весы тоже могут давать погрешность)))
Просто у меня -3 кг на ровном месте были возможны только в одном случае...

[Personal Jesus]

@Мелисента, ну не могут майка с шортами и нижнее белье весить 3 кг :-[

[Мелисента]

Personal Jesus, ну фиг знает))) Но раз потерялись, то неплохо же!

[Трюфелька]

165 был)

Это165см при весе 50? :unbel:
Вам же толстеть надо!:yes_girl:

[Мелисента]

Вам же толстеть надо!
Так говорю же - скоро и такую тему откроем))) И будет у нас два лагеря - толстеющих и худеющих))) Периодически будем меняться местами - в целях профилактики)))

[Дрим]

Груша является одним из самых питательных фруктов, который содержит большое количество клетчатки, антиоксидантов, минералов и витаминов, необходимых для здоровья, пишет Zee News.
Помимо того, что это просто вкусное лакомство, груши полезны при различных заболеваниях, например, при раке, остеопорозе и гипертонии. Кроме того, эти фрукты дарят долгое ощущение сытости. Груша не содержит жира, холестерин и соль, а значит, полезна для тех, кто заботится о своем весе или хочет похудеть.
Новое исследование, проведенное учеными из Университета Луизианы, показало, что взрослые, потреблявшие груши, имели более низкий вес, чем те, кто не ел груш, и риск ожирения у них был ниже на 35%. Как полагают исследователи, благотворное влияние на вес оказывало потребление клетчатки. Ведь разницы в уровне физической активности у любителей груш и тех, кто не употреблял этот продукт, не наблюдалось.
По словам диетологов, груша является превосходным источником клетчатки и витамина С. Также она содержит калий, магний, медь.
Помимо выявленной корреляции ученые обнаружили, что потребление груш оказалось связанным с более высоким качеством рациона.

[Snegurochka]

@Дрим, вчера последнюю грушу прикончила. Надо купить))) Спасибо за инфу)))

[Personal Jesus]

Это165см при весе 50? :unbel:
Вам же толстеть надо!:yes_girl:
я не могу толстеть, с лишними кг плохо себя чувствую)

[Дрим]

вчера последнюю грушу прикончила. Надо купить))) Спасибо за инфу)))
Я тозе завтра куплю. ))

[Трюфелька]

я не могу толстеть, с лишними кг плохо себя чувствую)

Аааа, тогда не надо. Главный показатель, это хорошее самочувствие.:yes_girl:

[OHA CAMA]

То есть за ночь ты могла подрасти или уменьшиться? )))
__________________
покакала хорошо.

Или вода ушла.

3 кило жира никак не уйдет за одну ночь это против всех законов метаболизьма :)

добавлено через 1 минуту
не могу толстеть, с лишними кг плохо себя чувствую)
165-50 хорошие параметры. даже при крупных костях

[Personal Jesus]

ничего из меня никуда не выходило :crazy: я спала, как медведь зимой

не, кости у меня тонкие :mail:

[Мелисента]

Personal Jesus, весы продиагностируй))) Я как-то свои во время уборки переставила в другое место - погрешность в 2 кг сразу появилась - перенастраивать пришлось))) За то и стала любить электронные, а не механические - они точные))

[Personal Jesus]

@Мелисента, я вот не знаю, когда у них поверка была, ибо документов не найду)

[Мелисента]

Personal Jesus, а ты их без документов тогда проверь)))

[Personal Jesus]

@Мелисента, если только поставить на них что-то, в чьем весе я уверена на 100 процентов)

[Мелисента]

Personal Jesus, ну тебе виднее - ты свои весы лучше знаешь )))
Но я так много и быстро теряю, только если употребляю 2-4 таблетоньки фуросимеда... Тогда не только 3 - все 5 потерять можно...

[Мелисента]

@Snegurochka, со своей динамикой потерь, пожалуй, я вас с Викусиком оставлю вдвоем на какое-то время...

[Snegurochka]

@Мелисента, налегай на тортики, будешь снова с нами! :radost::biggrin2:

[Shanti]

2-4 таблетоньки фуросимеда...
что это? и я хочу

[Мелисента]

@Shanti, это всего лишь мочегонный препарат... Употреблять надо вместе с панангином, потому что вымывает из организма все, что можно... Злоупотребления чреваты...

добавлено через 58 секунд
@Snegurochka, а кто мне эти тортики печь будет? Ты что ли?)))

[Shanti]

@Мелисента, 2-4 таблетки за раз? а панангин что такое?

[Мелисента]

@Shanti, вообще дозировка-1 таблетка не чаще, чем раз в 6 месяцев... Панангин-это таблетки с калием и магнием, в данном случае-стабилизаторы... Я уже давно такие зверские дозы не принимала-как бы без надобности... Лишнюю воду лучше выводить чем-то более щадящим и естественным...

[Shanti]

вообще дозировка-1 таблетка не чаще, чем раз в 6 месяцев...
ого..
но я соли много ем...может, попробовать?

[Snegurochka]

а кто мне эти тортики печь будет? Ты что ли?)))
а я тут причем?? ты сама прекрасно печешь, не надо ля-ля-фа))) :podmigivanie:

[Мелисента]

@Shanti, без фанатизма только...
@Snegurochka, да я то знаю, что прекрасно пеку))) А ещё это знают все, кто пробовали, что я пеку))) Но вот в чем заковырка-одно дело самой себе печь, а другое-когда тебе пекут... *задумалась о блинах, как альтернативе тортикам*

[Snegurochka]

Но вот в чем заковырка-одно дело самой себе печь, а другое-когда тебе пекут...
есть еще "Шереметьевские торты", рекомендую))) очень даже неплохо пекут :D

[Мелисента]

@Snegurochka, я ребёнок, испорченный домашними тортиками!!! Я не люблю покупные!!! Значит, буду клянчить блины)))

[Snegurochka]

я ребёнок, испорченный домашними тортиками!!! Я не люблю покупные!!! Значит, буду клянчить блины)))
ню, на тебя не угодишь прямо...
я "Птичье молоко" не умею делать, а люблю))) поэтому покупаю готовые :radost:
покупала...:sigh:

[Мелисента]

@Snegurochka, чеееерт!!! Я же вот как раз его испечь и обещала... Эх, вот угораздило тебя напомнить! Теперь ведь не сделаю вид, что забыла-совесть придёт и напомнит!

[Shanti]

Бежишь домой с тренировочки,а дальше все как в тумане))https://realax.ru/saveimages/2016/10/23/pcxyvrkqyhapzy9n.png19296

[Шпилька]

@Shanti, это всего лишь мочегонный препарат... Употреблять надо вместе с панангином, потому что вымывает из организма все, что можно... Злоупотребления чреваты...

Сестраааа)
*я с аспаркамом принимаю.

[Shanti]

Сестраааа)
*я с аспаркамом принимаю.
тоже 2-4 сразу?

[Шпилька]

тоже 2-4 сразу?

нет. Я пью полтаблетки фуросемида с 1 аспаркама, но, ежедневно.

[Shanti]

@Шпилька, и нормально?

[Шпилька]

@Шпилька, и нормально?

Вполне. Практикую, уже лет как 10, как средство борьбы с отеками. За пару часов - сходят.

[Мелисента]

*я с аспаркамом принимаю.
Я его не люблю...

[Шпилька]

Я его не люблю...
Не такой вкусный, как пантовигар?)

[Мелисента]

@Шпилька, только панангин))) И все))) И то не всегда)))

[Velassaru]

Дееевочки, это вам))

https://realax.ru/saveimages/2016/10/23/lpkzaszxynrkfbhcew1.jpg

[Personal Jesus]

https://realax.ru/saveimages/2016/10/26/kfvpfcabkrxkjmpn6qnajv.jpg

[Snegurochka]

Personal Jesus, "где талию делать будем?"(с)
вспомнилось :biggrin2:

[Personal Jesus]

@Snegurochka, мне тоже)

[Shanti]

Вполне. Практикую, уже лет как 10, как средство борьбы с отеками. За пару часов - сходят.
расскажи, пжлст, как принимаешь? утром? до, после еды?

[Шпилька]

@Shanti, с утра, до еды, действие начинается примерно через полчаса, в течении пары часов отеки сходят. Но, так фуросемид действует на меня. Подруга пробовала, бесполезно.

[Shanti]

@Шпилька,
А аспаркам когда?

[Шпилька]

@Shanti, одновременно принимать.

[Snegurochka]

Жуйте петрушку, она выводит жидкость из организма.

[Shanti]

@Snegurochka, сколько же ее сождрать нужно,чтобы подействовало?))

добавлено через 24 секунды
Я это не ем,я не козел(с)
))

[Snegurochka]

@Shanti, ыыы))) не знаю, не страдаю отеками :hz:

[Shanti]

@Snegurochka, тота...поэтому будем ждрать колеса))

[Snegurochka]

@Shanti, ждрите колёса и закусывайте петрушкой - двойной эффект! :biggrin2:

[chillout]

@Snegurochka, Я фигею над твоей диетой...сыры, омлеты, хлеб, шампанское...:thumbs_up:
Всегда мечтала о такой!:rolleyes3:

[Mari]

Девочки, повеселитесь, вам про овощи!!! Советы профессора "кислых щей"

)))))))))))))))))))))

https://youtu.be/2sEhNhcLNgQ

[Змеюсик]

Но я так много и быстро теряю, только если употребляю 2-4 таблетоньки фуросимеда... Тогда не только 3 - все 5 потерять можно...
Да тут клуб самоубийц организма
Вы жеж не только свои почки убиваете ,ещё и водносолевой баланс нарушаете ...Мда печалька ,а я за вас радовалась ....

[Мелисента]

@Змеюсик, это было уже давно))) Именно из-за обезвоживания, ещё и с учётом климата, стало стремно и пришлось завязать... Теперь сгонка веса производится более щадящими и не менее эффективными способами)))

[Змеюсик]

@Мелисента,
Да, обезвоживание страшная штука ...
Шпилька , отёки это не болезнь ,а результат неправильной работы одного из органов ,например почек или сердца ,и надо лечить именно их в первую очередь ,а не результат их неправильной работы .
кстати на счёт мочегонки и панангина ,а другие минералы чем восполняете ,вымывается не только магний и калий ,а ещё много чего полезного .

[Snegurochka]

Сын купил вчера отличный перекус вместо чипсов.
Сушеная морская капуста!))
в 1 коробочке всего 16 (16, Карл!) ккалорий!
Мне понравилось, вкусненько)) Похоже на суши, только без начинки))

[Мелисента]

@Snegurochka, скоро я вернусь в возглавляемое тобой движение по борьбе со всем лишним)))

[Snegurochka]

@Мелисента, возвращайся! :oleole::biggrin2:

[Snegurochka]

https://realax.ru/saveimages/2016/11/19/vkajxxdgkqjmskv8j.jpg

[Snegurochka]

На нервяке скинулся сам собой 1 кг.. :hz:
Теперь 64 кг.

[Мелисента]

@Snegurochka, с нервяком осторожно... Я на нем с 56 до 51 упала за 17 дней - хорошего было мало... Через не могу понемногу все-таки лучше есть...

[Snegurochka]

@Мелисента, да уж... Думаю, просто мало ела...
Поэтому вчера испекла кекс из белой муки :facepalm: цельнозерновая закончилась
и схомячила пару кусков.
Может, кг еще вернется)
Но мне и без него нормально))

[Мелисента]

@Snegurochka, лишь бы отдачей от твоего нервяка не стал набор еще 10 кг потом - это еще хуже... Я вот свою потерянную пятерочку вернула, потом еще немного скинула, в результате сижу на 52-53 и боюсь)))

[Snegurochka]

лишь бы отдачей от твоего нервяка не стал набор еще 10 кг потом
ненене, не хочу..
питаюсь вроде бы так же, только с кексом косяк был)

[Мелисента]

@Snegurochka, это не косяк! Это эндорфин! )))

[Snegurochka]

это не косяк! Это эндорфин! )))
это ванилин!!! :biggrin2:
возбуждает аппетит во мне и тягу к выпечке!:angry:

[Мелисента]

@Snegurochka, а на меня в этом смысле корица действует:shy: Я ее если унюхиваю, то даже если обкушавшись - обязательно съем булочку вкусненькую:shy:
Представляешь, каково это - всю жизнь быть сладкоежкой и стараться уберечь фигуру?

[Snegurochka]

Представляешь, каково это - всю жизнь быть сладкоежкой и стараться уберечь фигуру?
конечно :agree:
сама такая же:sigh:

[Мелисента]

@Snegurochka, поэтому мы с тобой очень любим Средиземноморскую кухню с ее приблудами и восточные сладсти))) :girl_in_love:

[Шпилька]

https://realax.ru/saveimages/2016/12/04/qtpvmfmaubvjhba6f.jpg

[Мелисента]

@Шпилька, лишь бы это были два размера одежды вообще, а не груди в частности:shy:

[Шпилька]

Декабрь — это финишная прямая. Впереди еда. Ты заслужила ее. За все свои страдания. За несправедливость. Ты заслужила.
https://realax.ru/saveimages/2016/12/04/n7avyzwxzqnxbttz.jpg

[Горемыка]

94 кг :yeees!: и даже с маааааааааааленьким минусом :training::BB::yahoo:
(итого: - 18 кг)

Ну..ещё чуток и можно жрать :D

[Китиара]

Какая живуяа темка, почти год прошел.
А я блин набрала 3 кг..... и не сбросить.

[Snegurochka]

63 кг
Нервы и болезнь помогают. Худеем дальше.

[Odile]

К Новому году не успеть. Да и ладно.:tea:

[Карамель]

Нервы и болезнь помогают. Худеем дальше.
да ну такое ..

[Алевтина Маяковская]

63 кг
Нервы и болезнь помогают. Худеем дальше.
Такая же фигня. Нельзя дальше худеть, поправляться надо! Всё, нафиг корсеты... разве что под Новый Год, фигурку показать. В платье принцессы!
https://realax.ru/saveimages/2016/12/22/ryjndsfw0bqjkwptg.gif (https://radikal.ru)

[Personal Jesus]

https://realax.ru/saveimages/2016/12/22/zqyyxvahxmradsua1yqp.jpg

кстати 53 кг стабильно

[Shanti]

https://realax.ru/saveimages/2016/12/22/ggvmhqjsnddsxlvxbb0hyqd.jpg

[Алевтина Маяковская]

кстати 53 кг стабильно
При росте? :Nerd: Если 160, так это нормально. :Wink:

[Personal Jesus]

165 рост

[Shanti]

Personal Jesus, женщина, которая много ест и не толстеет-ведьма)

[Personal Jesus]

не, батарейка энерджайзер)

[Мелисента]

не, батарейка энерджайзер)
Да хоть три батарейки))) Но сыр и вино свое дело делают))) *вот бы составить формулу, сколько можно есть при моем не самом высоком росте, чтобы весить 55-57*)))

[Алевтина Маяковская]

165 рост
В пределах нормы. У меня 57 на 176, тоже в пределах. Оборачиваемости мужских голов на предмет стройности, их кстати много, не все на пышек оборачиваются! :Wink:

[Shanti]

*вот бы составить формулу, сколько можно есть при моем не самом высоком росте, чтобы весить 55-57*)))
БЖУ рассчитать и суточную норму калорий

[Мелисента]

@Shanti, где я и где рассчитать? ))) Если у меня то зефирка, то капуччино? ))) Просто собственное тело так меня боится, что старается держаться в установленных рамках)))

[Shanti]

где я и где рассчитать? )))
есть калькуляторы специальные)
а зефирки с капуччинами тоже нужны)

[Мелисента]

@Shanti, особенно мне))))

[Алевтина Маяковская]

вот бы составить формулу, сколько можно есть при моем не самом высоком росте, чтобы весить 55-5
Полный рот, но раз в день. :rolf: У меня знакомая есть, несостоявшаяся балерина. Не повезло ей с метаболизмом, говорила - не ест ничего, просто дышит и толстеет (хотя, я ж у её холодильника со свечкой не стояла :hz:). Я к чему - нету формулы, каждой лошади свой корм, чтобы в форме быть. Иногда тут просто генетика работает, я лопаю скока хочу, борюсь с весом... А он всё не набирается. :wall:

[Shanti]

https://realax.ru/saveimages/2016/12/22/ecgbuwgzansyw3nmfnhyhzw.jpg

[Мелисента]

Для тех, кому нужна мотивация)))

https://realax.ru/saveimages/2017/02/09/gbxlgkssq3fultjcg.jpg

добавлено через 54 секунды
https://realax.ru/saveimages/2017/02/09/egyjvuaryzwqamm2zx.jpg