А давайте худеть вместе?

[Белка]

Приезжай летом ко мне пока я на родине буду, забабахаем ))


В какой город ехать?))

[кинжальчик]

Не боишься, что потом пойдут годы лечения язвы? И это хорошо, если только ее... вечером борщик:crazy:

[Мелисента]

@кинжальчик, феерично :facepalm:
С таким рационом рискуешь повторить участь золотого грека...

[кинжальчик]

С таким рационом рискуешь повторить участь золотого грека... а это хто?:facepalm:

[Мелисента]

@кинжальчик, а это Аристотель Онассис.

[Шпилька]

@Бакалавр, опять в Бургер Кинг еду!)))

[Ъакалавр]

@Шпилька, и как тебя грех чревоугодия? :kysh:

[ДуренЪ]

@Бакалавр, опять в Бургер Кинг еду!)))

Я КФС люблю, ты мне враг идейный

[ДуренЪ]

вечером борщик:crazy:

Ты там ещё не прозрачная? Кудрявый то хоть за шваброй разглядит, когда приедет?

[Шпилька]

Я КФС люблю, ты мне враг идейный

Я тебе и без kfs почему-то враг?)
Я специально пробовала еду во всех фастфудах города. Но. Нет. Кроме крыльев в Бургер Кинг мне ничего и нигде не пришлось по вкусу.

[ДуренЪ]

Я тебе и без kfs почему-то враг?)
Я специально пробовала еду во всех фастфудах города. Но. Нет. Кроме крыльев в Бургер Кинг мне ничего и нигде не пришлось по вкусу.

Ты мне не враг, я тебя боюсь просто)
Ты меня часто в тупиковые ситуации ставишь.)

[Шпилька]

@Шпилька, и как тебя грех чревоугодия? :kysh:

Лучше, чем блуд и похоть. В разЫ!)

[Шпилька]

Ты мне не враг, я тебя боюсь просто)
Ты меня часто в тупиковые ситуации ставишь.)

Умом своим незаурядным вероятно?)

[ДуренЪ]

Умом своим незаурядным вероятно?)

А то!

[кинжальчик]

Ты там ещё не прозрачная? Кудрявый то хоть за шваброй разглядит, когда приедет? разглядит,у него очки есть:bla-bla:

[кинжальчик]

я тоже хочу в КФС:'(

[кинжальчик]

или в мак,или куда вы там идете:'(

[Белка]

я тоже хочу в КФС:'(

А че там? Все из курицы? Или нормальное мясо тоже дают?))

[Мелисента]

@Белка, там только курица :D
Насчет нормального мяса... Блин, забыла, что ты в Латвии, а не в МСК :D Тогда подсказала бы вкусные места :D

[Белка]

@Белка, там только курица :D
Насчет нормального мяса... Блин, забыла, что ты в Латвии, а не в МСК :D Тогда подсказала бы вкусные места :D



Да не, я по фастфудам не ходок. Я в Хесбургере разве что мороженко могу взять, да и то по какой-нибудь нелепой случайности :crazy:

[Мелисента]

@Белка, ну я тоже не совсем фаст-фуд имела в виду :D
А мороженко - это да, иногда прям очень заходит :D

[Степлер]

Я сейчас из-за болезни ем один раз в сутки, аппетита нет, впихиваю в себя какую-нибудь еду ближе к вечеру. Похудела.

[angelk]

В теме для худеющих все едят фаст фуд,.....однако :jokingly:

[angelk]

Я сейчас из-за болезни ем один раз в сутки, аппетита нет, впихиваю в себя какую-нибудь еду ближе к вечеру. Похудела.

Выздоравливайте :hb:

[Степлер]

Выздоравливайте :hb:

Спасибо. Мне чуть получше. ))

[Степлер]

В теме для худеющих все едят фаст фуд,.....однако :jokingly:

Это такая маскировка.:D

[кинжальчик]

А че там? Все из курицы? Или нормальное мясо тоже дают?)) не помню,помню,как вчера пиццу жрала:horry:

[кинжальчик]

В теме для худеющих все едят фаст фуд,.....однако потому,что тут все вечно голодные:D

[Shanti]

ну че, дефченки, не похудели исчо? :jokingly: с 2016 темка актуальна))
пс не злорадствую))

[кинжальчик]

ну че, дефченки, не похудели исчо? с 2016 темка актуальна)) нет,мы все жрем и жрем:D

[Shanti]

@кинжальчик, обжорки :D
*разворачивает конфетку и запихивает в рот*

[кинжальчик]

@Shanti, давай давай,а то мене одной скучно:D

[Shanti]

@кинжальчик, что скучно? конфетки ждрать или худеть?:D

[Velassaru]

обжорки
*разворачивает конфетку и запихивает в рот*
Это вам))

https://realax.ru/saveimages/2019/05/13/prakkecfnqedg4whtrgdjs.jpg

[Shanti]

@Velassaru, по ходу, я ваще та еще шемомечама :D

[кинжальчик]

что скучно? конфетки ждрать или худеть? жрать конечно:D

[кинжальчик]

@Velassaru, я - вот это вот слово:D

[Shanti]

@кинжальчик, ты ж моя хорошая :D

[кинжальчик]

ты ж моя хорошая та ниче такая,тока прожорливая:D

[Shanti]

@кинжальчик, пойдем к Саше, у нее там пряники конфеты и самовар.и муха :D

[Velassaru]

у нее там пряники конфеты и самовар.и муха
Муха спасена в форточку от ваших прожорливых шеломечал :D

но есть кисё и колбасё))

[кинжальчик]

пойдем к Саше, у нее там пряники конфеты и самовар.и муха щас,собак соберу и пойдем:D

[кинжальчик]

но есть кисё и колбасё)) годится:D

[Shanti]

@Velassaru, аллилуйя :D колбасё можно туда же..а то "лето уже на носу, а ты еще белый, как сметана. и жирный тоже, как сметана" :rofl:

[Shanti]

@кинжальчик, каких собак ?:rofl:

[Shanti]

@Velassaru, Саша, мы идем к тебе с приветом топором и пистолетом.и собаками :rofl:

[кинжальчик]

каких собак ?своих,они тоже колбасу любят:D

[кинжальчик]

колбасё можно туда же..а то "лето уже на носу, а ты еще белый, как сметана. и жирный тоже, как сметана" ой бля,не начинай:D

[Velassaru]

@Shanti, все мои мухи и пряники к вашим услугам :D

[ДуренЪ]

Это вам))

https://realax.ru/saveimages/2019/05/13/prakkecfnqedg4whtrgdjs.jpg

ептамать, я ж грузин, а не цыган.:smoke:

[Velassaru]

@Джинсы, крадешь шашлык, а не коней? :biggrin2:

[Shanti]

ой бля,не начинай:D

:rofl: мотивирую!

[ДуренЪ]

@Джинсы, крадешь шашлык, а не коней? :biggrin2:

я поел придя после треньки, и больше не планировал пока,
но случилась шемомечама, в виде бутерброда, миндального пирожного, шоколадки и яблока.

[кинжальчик]

мотивирую! аааай,не канает:D
но случилась шемомечама, в виде бутерброда, миндального пирожного, шоколадки и яблока. норм,наш человек:oh:

[Velassaru]

но случилась шемомечама, в виде бутерброда, миндального пирожного, шоколадки и яблока.
ты принят в секту)))

А я сколько ни шемомечальничаю, всё никак пяток кг не наберу:girl_prepare_fish:

[ДуренЪ]

ты принят в секту)))

А я сколько ни шемомечальничаю, всё никак пяток кг не наберу:girl_prepare_fish:

шемомечама, какое то доблестное слово,
ассоциируешься с стойкостью, решительностью..
больше похоже на японское.
ну типа, в лучах заката, под засыпающей сакурой,
вдали от мирских глаз, уставший самурай совершал обряд щеномечамы:smoke:

[Velassaru]

ну типа, в лучах заката, под засыпающей сакурой,
вдали от мирских глаз, уставший самурай совершал обряд щеномечамы
Шемомечала - это грузинское сеппуку с помощью фугу на шампуре))

[Shanti]

аааай,не канает:D


еще вариант - ты от фитнеса устала? ущипни себя за сало! :D

[Shanti]

Шемомечала - это грузинское сеппуку с помощью фугу на шампуре))

Саша, как же я соскучилась по твоему мозгу :D

[кинжальчик]

еще вариант - ты от фитнеса устала? ущипни себя за сало! я сало люблю с хлебчиком и лучком,а не щипать:biggrin2:

[Velassaru]

Саша, как же я соскучилась по твоему мозгу
Я по нему тоже всё время скучаю, но он от меня давно отказался и бороздит просторы безумия :biggrin2:

[Shanti]

@кинжальчик, айвсе :D кушайте, не обляпайтесь :D

[Shanti]

@Velassaru, не наговаривай, все на месте, все красиво и прекрасно :flowers_girl: ))

[кинжальчик]

айвсе кушайте, не обляпайтесь а ты?:D

[Shanti]

@кинжальчик, а я уже конфет наждралась :D

[кинжальчик]

@Shanti, а я ща макарошки и домой:D

[Степлер]

Почти не ем, худею, как нанятая. Хорошооооо!:D

[Степлер]

@Velassaru, не наговаривай, все на месте, все красиво и прекрасно :flowers_girl: ))

ЗдорОво. )))

[Shanti]

@кинжальчик, пешкарусом..макарошки отрабатывать :D

[Shanti]

@Степлер, привета:D

[Степлер]

@Степлер, привета:D

Салюта!:D

[кинжальчик]

пешкарусом..макарошки отрабатывать я всегда пешкарусом:D

[Агнета]

Видела у нас в Окее продавали хулахуп, но его похоже собирать надо, из деталей

[Агнета]

Кто-нибудь пробовал хулахуп?

[комукак]

Кто-нибудь пробовал хулахуп?

а чё его пробовать ? :
обруч на животе раскручивай животом и талией так, штоб не упал на землю
- вот и весь хулахуп
(помню как вся Мсква крутила как панацею от полноты, болезней живота,
позвоночника, суставов и сердца)

[Шпилька]

@Луам, во-первых вредно, во-вторых малоэффективно. Почитай отзывы в интернете.

[комукак]

@Луам, во-первых вредно, во-вторых малоэффективно. Почитай отзывы в интернете.

вполне верно !

"прямохождение" (на 2-х ногах) само по себе болезно и затратно для человека, особливо по позвоночнику, дыханию и суставам
(п а т а м у ш т а патологично)
и грузиться хулахупом - только усугублять проблемы
п о э т о м у
хулахуп полезен только в растущем (детском ) возрасте
( - это как с прыгалками и скакалками)

[Степлер]

Кто-нибудь пробовал хулахуп?

Я кручу иногда. Ни из каких деталей собирать его не надо. Цельный, лёгкий, алюминиевый. По полчаса в день покрутить - вреда не будет, но и пользы особой от него не проистекает. Так, лёгкая разминка.

А полезнее всего ходить пешком по 2 часа в день. Просто. Ходить. Ногами. На свежем воздухе.

[Агнета]

Я кручу иногда. Ни из каких деталей собирать его не надо. Цельный, лёгкий, алюминиевый. По полчаса в день покрутить - вреда не будет, но и пользы особой от него не проистекает. Так, лёгкая разминка.

А полезнее всего ходить пешком по 2 часа в день. Просто. Ходить. Ногами. На свежем воздухе.
Я видела пластиковый, с шариками, из частей собирать надо, потому что продавался в средней коробке и там части его изображены были. Может другой какой, но тоже круглый и там женщина его крутит на фото, на животе.

[Степлер]

Я видела пластиковый, с шариками, из частей собирать надо, потому что продавался в средней коробке и там части его изображены были. Может другой какой, но тоже круглый и там женщина его крутит на фото, на животе.

Пластиковый - это игрушка, обруч не должен быть слишком лёгким, ведь его крутят для нагрузки на определённые мышцы.

[angelk]

Кто-нибудь пробовал хулахуп?

Бесполезная вещь. Если надумаете брать, не .берите очень тяжёлый.

[комукак]

Бесполезная вещь. Если надумаете брать, не .берите очень тяжёлый.

с таким же успехом можно к шее привязать на верёвочке мячик
и стучать по нему задницей (или передницей).... в ритме музыки :D

[Агнета]

Пластиковый - это игрушка, обруч не должен быть слишком лёгким, ведь его крутят для нагрузки на определённые мышцы.

Ок.Поняла. спасибо. Это хорошо, что я его не купила. Меня как раз заинтересовали шарики на самом хулахупе,подумала хорошо разминать будут, а там оказывается от тяжести зависит. Да, пластиковый легкий, наверно еще и полый внутри.

[Агнета]

с таким же успехом можно к шее привязать на верёвочке мячик
и стучать по нему задницей (или передницей).... в ритме музыки :D

Не, это уже извращение какое-то))) Что пробовали из тренажеров, что понравилось?=)

[Агнета]

Бесполезная вещь. Если надумаете брать, не .берите очень тяжёлый.

Уже не возьму:hb:

[комукак]

Не, это уже извращение какое-то


в лечебной гимнастике - всё извращение,
патамушта активируют определённые мышцы и зоны по мере надобности
и если врач приказал крутить шеей или тазобедренный сустав,
то со стороны это выглядит ещё каким извращением

а крутить талией обруч или задницей поддавать мячик можно тоже
или красиво и виртузно или - отвратительно
и я наблюдал хулахуп (а это танец) в отвратительном и пахабном исполнении

[комукак]

Что пробовали из тренажеров, что понравилось?=)

а для какой цели ?
если похудеть, то - плавание

[Агнета]

в лечебной гимнастике - всё извращение,
патамушта активируют определённые мышцы и зоны по мере надобности
и если врач приказал крутить шеей или тазобедренный сустав,
то со стороны это выглядит ещё каким извращением

а крутить талией обруч или задницей поддавать мячик можно тоже
или красиво и виртузно или - отвратительно
и я наблюдал хулахуп (а это танец) в отвратительном и пахабном исполнении
И что там было такого уж отвратительного?

[angelk]

с таким же успехом можно к шее привязать на верёвочке мячик
и стучать по нему задницей (или передницей).... в ритме музыки :D
Представила себе эту картину ))

[Степлер]

Ок.Поняла. спасибо. Это хорошо, что я его не купила. Меня как раз заинтересовали шарики на самом хулахупе,подумала хорошо разминать будут, а там оказывается от тяжести зависит. Да, пластиковый легкий, наверно еще и полый внутри.

Обручи все внутри полые, но нужен металлический, чтобы хоть какой-то толк был. ))

[Степлер]

Бесполезная вещь. Если надумаете брать, не .берите очень тяжёлый.

Средний, алюминиевый, вполне хорош. ))

[angelk]

Средний, алюминиевый, вполне хорош. ))

Как по мне , вот те советские, железные, были в самый раз. Хотя синяков от них тоже было достаточно. Но где такие достать сейчас?

[Степлер]

Как по мне , вот те советские, железные, были в самый раз. Хотя синяков от них тоже было достаточно. Но где такие достать сейчас?

Железный - это слишком, мне думается. Алюминиевый я купила в "Спортмастере". )) В самый раз.

[angelk]

Железный - это слишком, мне думается. Алюминиевый я купила в "Спортмастере". )) В самый раз.

Может мы об одном и том же говорим, я не знаю из чего они сделаны )) вот гугл помог .
28342

[Степлер]

Может мы об одном и том же говорим, я не знаю из чего они сделаны )) вот гугл помог .
28342

Похож на алюминиевый. )) Я вообще не думаю, что из когда-либо делали из железа. Это непрактично, прежде всего, - тренируются люди на свежем воздухе, а если дождь польёт и обруч заржавеет???:D

[Степлер]

@angelk, у меня такой же, как на твоём фото, и это алюминиевый обруч. ))

[angelk]

@angelk, у меня такой же, как на твоём фото, и это алюминиевый обруч. ))

Вот, значит об одном говорили )) он самый классный.
Но вообще смотря какая цель у девушки. Для талии его нужно крутить наверное сутками )) да и то сомневаюсь что будет долгожданный результат.

[Степлер]

Вот, значит об одном говорили )) он самый классный.
Но вообще смотря какая цель у девушки. Для талии его нужно крутить наверное сутками )) да и то сомневаюсь что будет долгожданный результат.

Сутками незачем, полчаса в день - вполне достаточно для придания большей гибкости талии. )) При желании - несколько раз в день по полчаса.

Но самое главное для здоровья, для фигуры, для похудения - просто ходить пешком и плавать. И не переедать. ))

[angelk]

@Степлер, для этого можно прибегнуть к элементарной физкультуре из школьной программы. Да и вообще для похудения не нужны все эти заморочки с тренажёрами и тд.

[Агнета]

Обручи все внутри полые, но нужен металлический, чтобы хоть какой-то толк был. ))
понятно:agree: мне просто отец говорит, купи хулахуп, а в магазе случайно увидела))

[Агнета]

а это не тот.

[Степлер]

@Степлер, для этого можно прибегнуть к элементарной физкультуре из школьной программы. Да и вообще для похудения не нужны все эти заморочки с тренажёрами и тд.

Я тоже так думаю.
Я как-то пошла с подругой в фитнесс-клуб, ради интереса, посмотреть, что они там делают. Запах пота меня чуть с ног не свалил! Я сказала подруге - не понимаю, какое здоровье можно обрести в такой жуткой атмосфере?!

Так что - прогулки и плаванье. Гимнастика дома, или просто потанцевать утром под музыку - в быстром танце на 10 минут работают абсолютно ВСЕ мышцы. )) И - на воздух, больше гулять! :)

[angelk]

понятно:agree: мне просто отец говорит, купи хулахуп, а в магазе случайно увидела))

Не слушайте. Я бы свой кому-то отдала ))

[Степлер]

понятно:agree: мне просто отец говорит, купи хулахуп, а в магазе случайно увидела))

Ну, купить можно, но он просто для разминки. И крутить его надо на свежем воздухе. Я иногда беру его на бульвар, муж сидит неподалёку на скамеечке, форумы смотрит, а я кручу обруч. ))

Но лучше долгой пешей ходьбы и плаванья и правда ничего ещё не придумали. ))

Можно спортивной ходьбой заняться, для неё даже палки норвежские не нужны - плечи назад, локтями работать, быстрым нешироким шагом идти, и этого более чем достаточно. :) Наберите в поисковой строке: "Спортивная ходьба", прочитайте, всё просто. И - вперёд. ))

[Степлер]

Не слушайте. Я бы свой кому-то отдала ))

Для разнообразия можно и обруч покрутить. ))) Вреда не будет. :)

[angelk]

Я тоже так думаю.
Я как-то пошла с подругой в фитнесс-клуб, ради интереса, посмотреть, что они там делают. Запах пота меня чуть с ног не свалил! Я сказала подруге - не понимаю, какое здоровье можно обрести в такой жуткой атмосфере?!

Так что - прогулки и плаванье. Гимнастика дома, или просто потанцевать утром под музыку - в быстром танце на 10 минут работают абсолютно ВСЕ мышцы. )) И - на воздух, больше гулять! :)

Я одно время ходила в зал почти каждый день когда сбрасывать надо было. И только потому что зал был через дорогу от работы. Терпела эту вонь как могла, только потому что надо было и было удобно во многом . Хотя этот запах не забудешь никогда ))

[Мелисента]

а это не тот.
Есть большего диаметра с утяжелителями (состоит из нескольких секций, общий вес можно регулировать). Об эффективности для талии можно говорить только исходя из индивидуальных особенностей строения. Самый большой минус для почек, печени и органов брюшной полости. Работать с таким агрегатом без приложения усилий не получится, а можно такое далеко не всем.

[Степлер]

Я одно время ходила в зал почти каждый день когда сбрасывать надо было. И только потому что зал был через дорогу от работы. Терпела эту вонь как могла, только потому что надо было и было удобно во многом . Хотя этот запах не забудешь никогда ))
Я бы не смогла. :vampire::crazy:
Я на аэробику как-то записалась, выдержала половину срока занятия - и пошла гулять в парк. :D ДЫШАТЬ.:D

[Степлер]

ПОЛЬЗА СПОРТИВНОЙ ХОДЬБЫ
Кроме участия в соревнованиях, миллионы людей используют спортивную ходьбу в оздоровительных целях. Если ходить всего 30 минут по дистанции каждый день, можно прожить на 3 года больше. Регулярная спортивная ходьба приносит колоссальную пользу для организма:

нормализуется работа сердца – улучшается деятельность миокарда, повышается его сократительная способность;
улучшается работа дыхательной системы – легочная ткань быстрее выводит продукты обмена, кровь насыщается кислородом;
нормализуется деятельность желудочно-кишечной системы – повышается моторика, питательные вещества лучше впитываются в кровь;
тренируются мышцы всего тела – особенно, ног, бедер, плеч, спины и рук;
уменьшается влияние стрессовых ситуаций, нервная система закаляется, повышается настроение;
сжигаются калории – 5 км ежедневных прогулок помогают поддерживать стройность тела.
Оздоровительный бег и ходьба по дистанции могут применяться для подготовки к соревнованиям, а также в качестве профилактики от всевозможных болезней сосудов и сердца. 5 часов ходьбы в неделю с высокой скоростью сокращают риск развития сердечных заболеваний почти на 50%. Данную дисциплину можно отнести к одной из самых безопасных – в отличие от бега, при ходьбе нет удара стопы о землю (если правильно выбрана обувь), при этом скорость передвижения значительно ниже.


https://realax.ru/saveimages/2019/05/18/ukgwlzxhus9rwqdfgf.jpg (https://vfl.ru/fotos/db33f84426579825.html)


Источник: https://runnerclub.ru/training/sportivnaya-hodba.html

[angelk]

Я бы не смогла. :vampire::crazy:
Я на аэробику как-то записалась, выдержала половину срока занятия - и пошла гулять в парк. :D ДЫШАТЬ.:D

Я сейчас тоже делаю акцент на улице. Парк или пробежки по холмам, эффект ещё лучше, всегда нагрузка другая.

[Степлер]

Я сейчас тоже делаю акцент на улице. Парк или пробежки по холмам, эффект ещё лучше, всегда нагрузка другая.

Мне бегать нельзя, поэтому я просто долго хожу. )) Когда чувствую себя хорошо - часть пути иду спортивной ходьбой. ))

[angelk]

Мне бегать нельзя, поэтому я просто долго хожу. )) Когда чувствую себя хорошо - часть пути иду спортивной ходьбой. ))

Многим бегать нельзя, поэтому ходьба идеальный вариант.

[Белка]

Вот, значит об одном говорили )) он самый классный.
Но вообще смотря какая цель у девушки. Для талии его нужно крутить наверное сутками )) да и то сомневаюсь что будет долгожданный результат.
Я в старших классах крутила, еще и песок засыпала внутрь для утяжеления. Талия была осиная. Толк был. Сейчас не кручу, нельзя с проблемной спиной.

[Степлер]

Многим бегать нельзя, поэтому ходьба идеальный вариант.

Самый лучший, помимо плавания. )))

[Степлер]

Я в старших классах крутила, еще и песок засыпала внутрь для утяжеления. Талия была осиная. Толк был. Сейчас не кручу, нельзя с проблемной спиной.

У меня спина тоже больная, но я иногда кручу, когда в силах. ))) Понемножку.
Свой обруч я не утяжеляла. ))

[Степлер]

Ролик - гран-при по спортивной ходьбе.

Тут видно в динамике, что из себя представляет спортивная ходьба. ))


https://www.youtube.com/watch?v=GVIDpetL4JQ&feature=player_embedded

[angelk]

Я в старших классах крутила, еще и песок засыпала внутрь для утяжеления. Талия была осиная. Толк был. Сейчас не кручу, нельзя с проблемной спиной.
Вот и я о том )) я когда-то тоже крутила, потом сюда приехала купила крутой , сейчас уже много лет без дела лежит , хорошо что хоть разборной. Что в 18 лет хорошо, сейчас уже не то ))

[комукак]

И что там было такого уж отвратительного?

слишком уж утрированы сексуальные движения тазом,
когда танец "хулахуп" - это танец "талии и живота" с обручем

[комукак]

Представила себе эту картину ))

у футболистов и жонглёров это красиво и смешно

[комукак]

Мне бегать нельзя, поэтому я просто долго хожу. )) Когда чувствую себя хорошо - часть пути иду спортивной ходьбой. ))


с твоим позвоночником нужна ходьба на "всех 4етырёх" - шведская ходьба -
- позвонки растягивает

[gregoryzy]

Многим бегать нельзя, поэтому ходьба идеальный вариант.
Бегать в принципе всем вредно, кроме спортсменов за деньги

[Степлер]

с твоим позвоночником нужна ходьба на "всех 4етырёх" - шведская ходьба -
- позвонки растягивает

Ты не знаешь, какой у меня позвоночник. Это знаю я и мои врачи.

[комукак]

Ты не знаешь, какой у меня позвоночник. Это знаю я и мои врачи.

я просто поделился информацией :
шведская ходьба как и поза "чтвереньки" полезны для любого человечьего позвоночника

[Степлер]

@комукак, вся необходимая информация у меня есть. Мне надо плавать на спине, и как можно дольше.

[комукак]

@комукак, вся необходимая информация у меня есть. Мне надо плавать на спине, и как можно дольше.

если это рекомендовал врач, то врачу виднее

[Степлер]

если это рекомендовал врач, то врачу виднее

Да, врач, он много лет меня "ведёт" и знает всё, что мне требуется.

[комукак]

Да, врач, он много лет меня "ведёт" и знает всё, что мне требуется.

а ты сама не интересовалась тонусом корсетных мышц ?
по корсетным мышцам и их тонусу врач много чего не имеет права советовать
(коньяк - к примеру)

[Степлер]

а ты сама не интересовалась тонусом корсетных мышц ?
по корсетным мышцам и их тонусу врач много чего не имеет права советовать
(коньяк - к примеру)

Кто тебе сказал, что я пью коньяк? :D Я аллергик и не употребляю алкоголь в принципе. Если я пишу о том, что налила чайную ложку коньяка в чашку чая от простуды - это мой единственный вариант "общения" с алкоголем. И не каждый день, заметь, я так делаю.

ВСЁ я знаю, и о корсетах тоже, и мне иногда надо запаковываться в жёсткий корсет, не дольше, чем на час в сутки, если ОЧЕНЬ болит. Корсет мне делали в ЦИТО - Центральном институте
травматологии и ортопедии, по лекалам, именно для моей спины, с учётом именно моих заболеваний и особенностей.

Но я сейчас использую мазь "Колоквинта", египетскую, я делала о ней тему, и спина болит меньше.

Вертебролог дал мне комплекс индивидуально подобранных упражнений, подходящих именно для моей конкретной спины, я их выполняю.

Так что ВСЁ я знаю об этом, я уже почти 20 лет на инвалидности по остеохондрозу и сопутствующим заболеваниям спины. Стаж большой, и я ВСЁ знаю, что мне нужно, и мои врачи ТОЖЕ ЗНАЮТ.

[комукак]

Кто тебе сказал, что я пью коньяк? :D Я аллергик и не употребляю алкоголь в принципе. Если я пишу о том, что налила чайную ложку коньяка в чашку чая от простуды - это мой единственный вариант "общения" с алкоголем. И не каждый день, заметь, я так делаю.

ВСЁ я знаю, и о корсетах тоже, и мне иногда надо запаковываться в жёсткий корсет, не дольше, чем на час в сутки, если ОЧЕНЬ болит. Корсет мне делали в ЦИТО - Центральном институте
травматологии и ортопедии, по лекалам, именно для моей спины, с учётом именно моих заболеваний и особенностей.

Но я сейчас использую мазь "Колоквинта", египетскую, я делала о ней тему, и спина болит меньше.

Вертебролог дал мне комплекс индивидуально подобранных упражнений, подходящих именно для моей конкретной спины, я их выполняю.

Так что ВСЁ я знаю об этом, я уже почти 20 лет на инвалидности по остеохондрозу и сопутствующим заболеваниям спины. Стаж большой, и я ВСЁ знаю, что мне нужно, и мои врачи ТОЖЕ ЗНАЮТ.

у меня нету написанного про то что ты пьёшь коньяк или не пьёшь коньяк,
и я не писал про корсеты,
а я клавил про корсетные мышцы и их тонус

[Степлер]

@комукак, ну я всё знаю, правда, о своей спине.:vampire:

Объясняешь, объясняешь человеку... **машет рукой**

[комукак]

@комукак, ну я всё знаю, правда, о своей спине.:vampire:

Объясняешь, объясняешь человеку... **машет рукой**

я прокукарекал вякнул,
а там хоть не рассветай

[Степлер]

я прокукарекал вякнул,
а там хоть не рассветай

Я с непрофессионалом о своей спине кукарекать не желаю.
И не беси меня.

[комукак]

Я с непрофессионалом о своей спине кукарекать не желаю.
И не беси меня.

я поинтересовался всего лишь - я тоже спиной маюсь
и с миру по нитке - что нить и узнаЮ для себя

[Степлер]

я поинтересовался всего лишь - я тоже спиной маюсь
и с миру по нитке - что нить и узнаЮ для себя

А это тема о похудении, а не больных спинах. Флудер, ступай к врачу и у него спрашивай, как тебе меньше маяться спиной.

[комукак]

А это тема о похудении, а не больных спинах. Флудер, ступай к врачу и у него спрашивай, как тебе меньше маяться спиной.

пойду смотреть откеда спина нарисовалась

[Белка]

Ты не знаешь, какой у меня позвоночник. Это знаю я и мои врачи.

Ох уж эти врачи-перестраховщики. Мне с моей спиной и беременеть нельзя было, не говоря уже о рожать:girl_crazy: их послушаешь, так надо лечь на лавочку тихонько, не отсвечивая, и начать мирно помирать, не причиняя никому хлопот.

[Белка]

@комукак, ну я всё знаю, правда, о своей спине.:vampire:

Объясняешь, объясняешь человеку... **машет рукой**

А ведь он прав. Первично надо укреплять мышцы спины, тогда никакие корсеты извне не понадобятся. Ну да ладно, тут и правда не о спинах.

[комукак]

А ведь он прав. Первично надо укреплять мышцы спины, тогда никакие корсеты извне не понадобятся. Ну да ладно, тут и правда не о спинах.

тема - об п о х у д е т ь,
кто-то предложил ходьбу,
и тут Степа выкладает ролик о спортивной ходьбе - я в шоке :
с её-то позвоночником только спортивной ходьбы не хватает
(пятками позвоночник отбивать),
ну я легонько предложил шведскую ходьбу (растягивать позвоночник),
ну тут и пнеслось про спину....
------------------------------------------------
кстати о похудении:
когда теряешь 3-4 кг - спина болеть начинает,
то ли осанка меняется, то ли корсет ослабевает,
а прибавишь 3-4 кг - то же самое болит...

[Белка]

когда теряешь 3-4 кг - спина болеть начинает,
то ли осанка меняется, то ли корсет ослабевает,
.


Я заметила, что многие похудевшие начинают сутулиться. Не знаю, с чем это связано. :drunk:

[комукак]

Я заметила, что многие похудевшие начинают сутулиться. Не знаю, с чем это связано. :drunk:

то что полнеющие выпрямляют спину - это понятно с изменением центра тяжести,
а вот зачем сутулятся похудевшие и худые ? - совсем не понятно,
ведь при сутулости стираются именна внутенняя часть межпозвонковых дисков - это самый мучительный и труднолечимый вид остеохондроза,
вот от сутулости для девочек и придумали мини-рюкзачки, штоб горбатой не казаться и максимально прямить спину - "голову назад"

[Белка]

а вот зачем сутулятся похудевшие и худые ? - совсем не понятно,


Сама удивляюсь, но такую тенденцию наблюдаю и луплю их по горбу :sm46:

[комукак]

Сама удивляюсь, но такую тенденцию наблюдаю и луплю их по горбу :sm46:

и я луплю по спине молодых музыкантов над гитарами, фо-но, барабанами и пр.,
вероятно ссутуливание связано со сосредоточением, которое в свою очередь
связано с прямым зрением
ведь все слепые не сутулятся же

[Степлер]

@комукак, мой ник - Степлер.
"Стёпой" я себя разрешаю называть только пользователю ОНА САМА.
Пиши уж тогда - Светлана или Света, называй по имени. Договор?

[Степлер]

А ведь он прав. Первично надо укреплять мышцы спины, тогда никакие корсеты извне не понадобятся. Ну да ладно, тут и правда не о спинах.

Это наследственное, укрепляй - не укрепляй мышцы, а плохой позвоночник мне достался от мамы.

[комукак]

@комукак, мой ник - Степлер.
"Стёпой" я себя разрешаю называть только пользователю ОНА САМА.
Пиши уж тогда - Светлана или Света, называй по имени. Договор?

напомнила своё имя - буду по имени,
но никнейм у тя забавный, канешна :
бабой вбивают сваи,
балдой вбиваю гвозди, скобы,
степлером вбивают скрепки, хольнитены...
:D - без обид !

[Степлер]

@комукак, я знаю, что делают степлером, выбрала этот ник для забавы. Ты уж не коверкай его, пожалуйста.

[комукак]

@комукак, я знаю, что делают степлером, выбрала этот ник для забавы. Ты уж не коверкай его, пожалуйста.

твоё пжалста у меня не проходит :
я не могу называть женщину :
бабой,
балдой,
болванкой,
степлером,
зубилом,
киркой
и т.п. ...
остановимся на имени !

[Степлер]

@комукак, ники придумывают именно для того, чтобы посторонние люди на форуме не могли звать человека по имени.

Так что лучше никак не зови и больше вообще не обращайся ко мне.

Надоело. :( Не люблю, когда не слышат моих просьб и объяснений.

[комукак]

@комукак, ники придумывают именно для того, чтобы посторонние люди на форуме не могли звать человека по имени.

Так что лучше никак не зови и больше вообще не обращайся ко мне.

Надоело. :( Не люблю, когда не слышат моих просьб и объяснений.

понял - не буду.......если не забуду :)

[Лазарус]

@Степлер, @комукак, Рад, что вы мирно договорились и решили этот вопрос. Было бы ещё лучше сделать это в личке. И Степлер:
12. Злоупотребление жалобами Администрации может быть приравнено к добровольной модерации или спаму.

[комукак]

Бальзаку пришёл почтовый конверт (огромный),
а в этом конверте истчьо конверт,
а в нем ещё....
и так до самого махонького конвертика,
в котором махонькая записочка :
" я здоров и тебе того же.."
Бальзак ответил адресату огромным ящиком
, с грузчиками
в котором был огромный камень
под которым записочка :
"Когда я узнал, что ты здоров - этот камень свалился с моего сердца :D

[Ptichka]

С Нового Года примерно 8 кг сбросила, осталось еще 3 и закрепить результат :)

[Шиххиртх]

осталось еще 3
:facepalm: куда ещё три-то?
Жрать хочу :nyam2:

[masy07]

:facepalm: куда ещё три-то?
Жрать хочу :nyam2:

Пойдем пожрем..потом худеть будем

[Шиххиртх]

@masy, и так каждый день :facepalm:

[Крашеная]

@masy,
@Демон, идите отсюдова, жруны! Здесь люди худеют!:punish:

[masy07]

@masy, и так каждый день :facepalm:

Зато кайф.
Поел -спорт зал-поел

[masy07]

@masy,
@Демон, идите отсюдова, жруны! Здесь люди худеют!:punish:

Нононо...мы люди свободные.
Мы тож худеем, но по будням, а сегодня выходной. Можно и пожрать:pya:

[Крашеная]

@masy, тогда слово "жрать" замените на "скрипеть":bla-bla:

[Шиххиртх]

@Крашеная, опять скрипит потёртое седло? :rzhaka6:

[Крашеная]

@Демон, :rzhaka6::rzhaka6: ну точно! это был тайный шифр...

[angelk]

я мужа попросила весы спрятать после возвращения из отпуска )) от греха подальше

[masy07]

я мужа попросила весы спрятать после возвращения из отпуска )) от греха подальше

Весы фигня..главное в одежду втиснуться:appl:

[angelk]

Весы фигня..главное в одежду втиснуться:appl:

Это то и напрягает :angry:

[masy07]

Это то и напрягает :angry:

Катюха..ты давай тут не свисти. Шо..поправилась до 44 размера?)))

[Ptichka]

:facepalm: куда ещё три-то?
Жрать хочу :nyam2:

Надо надо :) 2 недели дней рождений не просто так даются

[Белка]

Катюха..ты давай тут не свисти. Шо..поправилась до 44 размера?)))

44 - это и для меня много. Или это по-российской сетке?=-O

[masy07]

Надо надо :) 2 недели дней рождений не просто так даютсяпфффф....за 2 недели ну сколько можно набрать? Ну 2 кг..а ты уже вон сколько скинула

[masy07]

44 - это и для меня много. Или это по-российской сетке?=-O

Аха..по российской) Этож худышка)

[Ptichka]

пфффф....за 2 недели ну сколько можно набрать? Ну 2 кг..а ты уже вон сколько скинула

Тяжело опять в колею вернуться :)

[masy07]

Тяжело опять в колею вернуться :)

Это с нового года?
А как худеешь?

[Ptichka]

Это с нового года?
А как худеешь?

Да с нового года. Просто убрала хлебобулочные изделия, сладкое, гарнир на ужин - только салат/тушеные овощи и мясо/рыба. Все.

[masy07]

Да с нового года. Просто убрала хлебобулочные изделия, сладкое, гарнир на ужин - только салат/тушеные овощи и мясо/рыба. Все.так себе рацион.
Для сжигания жира нужен белок. Много белка.
Где яйца, творог. Фрукты нужны до 15.00. Углевод в первой половине дня.. так как ты не на сушке, смысл от него полностью отказываться, да и правильный хлеб должен быть в рационе, хотя бы на завтрак .
Ну и конечно вода, чистая 2-2,5 литра в день.

[Ptichka]

так себе рацион.
Для сжигания жира нужен белок. Много белка.
Где яйца, творог. Фрукты нужны до 15.00. Углевод в первой половине дня.. так как ты не на сушке, смысл от него полностью отказываться, да и правильный хлеб должен быть в рационе, хотя бы на завтрак .
Ну и конечно вода, чистая 2-2,5 литра в день.

Я вообще-то не расписывала свой рацион. Я просто написала то, от чего я отказалась. Я не вижу смысла в поедании хлебобулочных изделий и не чувствую голода из-за этого.

Яйца я не ем, потому что мой организм довольно тяжело их переваривает, творог идет только в качестве запеченных сырников и никак иначе. Молоко не люблю с детства потому что опять же тяжесть в желудке.

Дальше - я не верю в магическое время - вот фрукты только до 12 или до 15 иди до 18, нет, я верю в "расходовать больше чем потреблять". Да в эти 2 недели с тортиками, роллами, шашлыками и прочим у меня был перекос в другую сторону - потреблять больше чем расходовать. Поэтому будем возвращаться обратно.

Если бы не катаракта обоих глаз, которую пока не берутся оперировать ибо рано по возрасту, да и катаракта периферийная, то ходила бы в тренажерку, так только активный образ жизни, пешие прогулки и бег.

[masy07]

Ничего магического "фрукты до 12"
Потом в жир все пойдет.
Хм..бег можно, а тренажерку со свободными весами нет?
Странно.
Ну да ладно.
Эт ваше дело. Худейте как удобно.

[Шиххиртх]

@Ptichka, соль убери :oh: совсем. Это первым делом надо делать. Её и так везде полно.
Исключение- борщ. Его без соли - никакого гастрономического оргазма.:pardon:

[Белка]

@Демон, ну приплыли! А потом электролиты восполнять.

[Ptichka]

Ничего магического "фрукты до 12"
Потом в жир все пойдет.
Хм..бег можно, а тренажерку со свободными весами нет?
Странно.
Ну да ладно.
Эт ваше дело. Худейте как удобно.

Фрукты в жир? В жир уходят излишние калории.

Да так и есть, бег разрешили и то со скрипом, все остальное нет.

[Ptichka]

@Ptichka, соль убери :oh: совсем. Это первым делом надо делать. Её и так везде полно.
Исключение- борщ. Его без соли - никакого гастрономического оргазма.:pardon:

Ненене я как-нибудь все таки с солью.

[masy07]

Фрукты в жир? В жир уходят излишние калории.

Да так и есть, бег разрешили и то со скрипом, все остальное нет.

Фрукты содержат огромное кол-во сахара.
Вообще я придерживаюсь мнения, что перед тем как сесть на диету, надо все досконально изучить. А не просто отказаться от чего то
Я пожизненно на столе 5 , но это уже другая история.
И да, организму нужно устроить профицит калорий.
Но не абы как, а опираясь на диетологию..
ПС..про бег странно. Тренажерка со свободным весом меньше вреда принесет.

[Ptichka]

Фрукты содержат огромное кол-во сахара.
Вообще я придерживаюсь мнения, что перед тем как сесть на диету, надо все досконально изучить. А не просто отказаться от чего то
Я пожизненно на столе 5 , но это уже другая история.
И да, организму нужно устроить профицит калорий.
Но не абы как, а опираясь на диетологию..
ПС..про бег странно. Тренажерка со свободным весом меньше вреда принесет.

Одно дело съесть 1 яблоко, другое дело килограмм бананов.

Я не сажусь на диету, я подстраиваю свой рацион под свой комфорт, вот мне комфортно абсолютно без сладкого, вне дней рождений я даже не вспоминаю про него (и на днях рождениях ем только потому что вроде как угощают), чай и кофе тоже без сахара потому что мне так вкусно.

Мне вкусно все есть без хлеба, потому что хлеб забивает вкус остальных продуктов, но это для меня лично.

Мне вкусно есть мясо без кетчупа, горчицы, майонеза, а овощные салаты только с лимонным соком, вот мне так вкусно, ну ладно в капустный добавляю столовую ложку оливкового масла. Мне вкусно супы на воде, а мясо/рыбу/птицу отварными или запеченными или жаренными на мангале, жаренное в масле на сковороде мне не вкусно и поэтому я его не ем.

Мне запретили поднимать что-либо тяжелее 1-2 кг. Лучше чем бег - это орбитрек или велотренажер, а еще лучше просто быстрые прогулки.

В целом у меня изначально не было проблемы с лишним весом, даже после родом вес слился быстро, но потом был сильный стресс до того что я 3 недели толком есть не могла, спазм пищевода и все приехали, 1-2 укуса бутерброда в день вот и все что успевала съесть, потом попустило и вот набрала лишнее, теперь привожу свою жизнь и свой рацион в порядок.

[masy07]

@Ptichka, 1 яблоко на ночь )
Печень не успеет переработать весь сахар и остаток пойдет в жир.
Ну тут я не буду переубеждать. Ваше тело.
Про спорт.
Я же говорю про свободные веса.
Это может быть без веса или малый вес.
И еще. Я некоторым врачам не доверяю.
По мнению многих из них я должна лежать и не двигаться.
А я хожу в зал 3 раза в неделю. Плюс пешие прогулки ежедневные от 15 до 20 км .

[Ptichka]

@Ptichka, 1 яблоко на ночь )
Печень не успеет переработать весь сахар и остаток пойдет в жир.
Ну тут я не буду переубеждать. Ваше тело.
Про спорт.
Я же говорю про свободные веса.
Это может быть без веса или малый вес.
И еще. Я некоторым врачам не доверяю.
По мнению многих из них я должна лежать и не двигаться.
А я хожу в зал 3 раза в неделю. Плюс пешие прогулки ежедневные от 15 до 20 км .

Я была в 3 клиниках, в Симферополе, где мне вовремя заметили отслоение сетчатки и у нас в 2 крупных клиниках, которые специализируются на офтальмологических заболеваниях - все сошлись в одном - тренажерка пока нафиг, ждем моего 40летия, делаем операцию, реабилитация и потом можно возвращаться к занятиям

[masy07]

Я была в 3 клиниках, в Симферополе, где мне вовремя заметили отслоение сетчатки и у нас в 2 крупных клиниках, которые специализируются на офтальмологических заболеваниях - все сошлись в одном - тренажерка пока нафиг, ждем моего 40летия, делаем операцию, реабилитация и потом можно возвращаться к занятиям
Удачи Вам
А я жду полного разрушения позвонков, тогда можно на операцию по замене)

[Ptichka]

Удачи Вам
А я жду полного разрушения позвонков, тогда можно на операцию по замене)

Спасибо и Вам тоже :)

[angelk]

Катюха..ты давай тут не свисти. Шо..поправилась до 44 размера?)))

Ой Мася, в вещи в которых приехала пока еще влезаю, но расслабон дает о себе знать :hz:Чувствую до конца отпуска смогу учавствовать, да что там учавствовать- ВЫИГРАТЬ, конкурс на самую большую Опу ))

[Белка]

конкурс на самую большую Опу ))
пфф, насмешила:rzhaka6::rzhaka6::rzhaka6:

[angelk]

пфф, насмешила:rzhaka6::rzhaka6::rzhaka6:
тут главное еще фейс контроль на таможне обратно пройти )) Косынку завязывать нельзя , а то щеки вываливаться будут.

[Мотылек]

ну, что девчонки, похудели?))

https://realax.ru/saveimages/2019/07/08/vsuduf5zjyndvsjevq.jpg

[Мотылек]

https://realax.ru/saveimages/2019/07/08/nkkjumyykbzbh1ndvgzf.jpg

[Шпилька]

СУПЕР-СКРАБ ДЛЯ КИШЕЧНИКА?

Сохрани себе!?

С возрастом всем «пышечкам» приходится делать выбор. Оставаться такой же «пышечкой» до конца дней своих или стать «стройняшкой». Так вот, этот пост именно для тех «пышечек», которые все - таки решили стать «стройняшками». И не только. Всем тем кто хочет оздоровить свой организм.

Дабы улучшить цвет лица придется завтракать ни кофе с мандаринами, а несколько «изысканнее». По утрам в течение месяца (чтобы увидеть результат) вам придется употреблять в пищу очень полезный «скрабик». В конечном итоге, через месяц в зеркале вы увидите результат своих мучений. Цвет лица, кожа, волосы и ногти становятся просто супер + животик «тает».
Побочных эффектов никаких, испытано на себе.

Ингредиенты:
5 - ст. ложек овсяных хлопьев;
5 - ст. ложек воды;
1 - ст. ложка молока
(или 1 - ч. ложку сливок);
1 - ч. ложку меда;
5 - орешков.

Приготовление:
5 ст. ложек овсяных хлопьев залить на ночь 5 ст. ложками холодной кипяченой воды (можно утром минут на 15-20.).
Утром добавляем в наши хлопья 1у ст. ложку молока или 1у ч. ложку сливок, 1у ч. ложку меда и 5ть грецких орехов или фундука.
Все перемешиваем после чего, очень тщательно пережевывая поглощаем.
В течение 3х часов ничего не есть, не пить (ни чай, ни кофе). По прошествию 3х часов кофеманы могут удовлетворить свое желание и, наконец «проснуться».
Сама такая.
* интересно проверить. День первый. Не противно, даже вкусно. Местами)

[Крашеная]

@Шпилька, ох, сильны вы женщины! Я утром не ем (некогда, нечего, не охота). Но если вдруг поем туже овсянку (любую кашу в принципе) - через пол часа неимоверный жор просыпается:facepalm: Я первый раз пью кофе в 9-10 часов, потом обед в районе 12-13, и для меня норм:) А "скрабы для кишечника" - нужны только у кого проблемы со стулом.

[Шиххиртх]

ВЫИГРАТЬ, конкурс на самую большую Опу ))
Катя :nenada: если ты хочешь вырвать пальму первенства у сестры- може што и выйдет, её щас кот откармливает.

[Шиххиртх]

ну приплыли! А потом электролиты восполнять.
Электролитические конденсаторы? :bla-bla:
Объяснись :gaudi:

[Крашеная]

Из всех экспериментов, а иначе это не назовешь, я для себя вывела очень важное условие - мне должно быть комфортно. Я могу многое вытерпеть, изводить и мучить себя, но я же сделаю все, чтобы нарушить запрет, уйти в зону комфорта. И пошел эмпирический путь - дробное питание (не смогла постоянно есть), составление меню, учитывая БЖУ и строгий колараж (мои продукты однообразны, постоянная готовка, невозможно есть в гостях, строгий запрет алкоголя), занятия с тренером (дорого, и "О, УЖАС" мой вес пошел вверх). Из этих малых потуг я получила постоянное недовольство, психи из-за отрицательного результата и полное неверие в себя. Всё это мне пришлось перелопатить собственноручно, чтобы понять с какой стороны к себе подойти! На это ушло много лет... Сперва я поняла, почему я такая, для чего мой организм (да, он сам, я тут не причем:sarcastic:) увеличивает вес. Это стало ключиком и теперь я в пути к своим идеалам:)

[Шиххиртх]

https://realax.ru/saveimages/2019/07/08/nkkjumyykbzbh1ndvgzf.jpg
Пора уже этим новаторам ввести неминуемый тюремный срок за долбоебические предложения. Заебали :pokhmele:
Почему не бороться за натуральность пищевых продуктов? Убрать ГМО и гидрогенизированные растительные масла с львиной долей поебени с маркировкой Е, под страхом смертной казни, например. Нет, нам проще придумать какую-нибудь шляпу. Они ещё и деньги за это получают :facepalm:

[Шиххиртх]

и теперь я в пути к своим идеалам
Главное- береги пятёрки! :bla-bla:

[Крашеная]

Главное- береги пятёрки! :bla-bla:

:facepalm: это каким это образом? потеря 1кг общего веса - минус 20г груди:pardon:

[Шиххиртх]

это каким это образом?
Не знаю :boy_cry:

[Белка]

1у ст. ложку молока или 1у ч. ложку сливок, 1у ч. ложку меда и 5ть
Божэ, кровь из глаз. Кто так пишет? Передай ему/ей пендаля.
Ну и сам совет - хрень какая-то, пардонте.


@Крашеная, я тоже от овсянки жрать хочу, аки конь. По этой причине крайне редко ее ем, хоть и люблю. Вот запеканка или сырники - моё все!

[Белка]

Объяснись
Не собираюсь:bye:

[Белка]

для чего мой организм (да, он сам, я тут не причем) увеличивает вес.
И для чего же он это делает? Поделись?:ochki:

[Крашеная]

Не знаю :boy_cry:

вот и я не знаю! Не расстраивайся, не перевелись на земле русской бабоньки с пятёркой, а в тырьнете картинок полно!:yeees!:

[Шпилька]

Божэ, кровь из глаз. Кто так пишет? Передай ему/ей пендаля.
Ну и сам совет - хрень какая-то, пардонте.


Ацтаньти

[Шиххиртх]

@Крашеная, :(

[Шиххиртх]

Ну и сам совет - хрень какая-то, пардонте.
Я уже дозапаривался. Теперь варю в воде, потом добавляю молока. До обволакивающих желудок животворящих овсяных соплей :oh:

[Крашеная]

@Демон, :sigh: ну что ты раньше времени расстраиваешься? Еще же все на месте:)

[Шиххиртх]

@Крашеная, Сиськи, это- святое :bla-bla: когда им угрожает опасность, я всегда расстраиваюсь :(

[Крашеная]

@Демон, раз святое, вот и верь в них! :sarcastic:Вот тебе еще затравка - у моей подруги девятка! И больше я ни у кого подобного не наблюдала (в живую):horry:

[Белка]

у моей подруги девятка! X-) и как она с ней справляется?

[Крашеная]

X-) и как она с ней справляется?

ох, не представляю! У нее уже проблемы со спиной серьезные...

[Шпилька]

Демон упал в обморок от отлива крови из головы)))

[Шиххиртх]

раз святое, вот и верь в них!
Я не просто верю, я им поклоняюсь :bla-bla:
Вот тебе еще затравка - у моей подруги девятка! И больше я ни у кого подобного не наблюдала (в живую)
Ну и чего же ты медлишь? :bla-bla: тащи сюда подругу :facepalm:

[Крашеная]

Ну и чего же ты медлишь? :bla-bla: тащи сюда подругу :facepalm:

Она ради тебя сюда не пойдет:)

[Шиххиртх]

@Крашеная, чево сразу- ради меня? Тут полно нормальных и девок и мальцев :bla-bla:

[Крашеная]

@Демон, её форумы не интересуют:pardon:

[Шиххиртх]

её форумы не интересуют
Вот, беда :facepalm: а чем она интересуется?

[Крашеная]

@Демон, своей семьей и рукоделием.

[Шиххиртх]

@Крашеная, у нас здесь, знаешь ли, тоже рукодельницы есть :bla-bla: и с семьями.
Так девятки и уплыли:facepalm:
Может быть ты сумеешь усыпить её бдительность(напоить) и сфоткаешь красоту? :pardon:

[Крашеная]

@Демон, а потом носится как с рецептом запеканки "ракурс не тот", "тень не так", "мужик какой-то в кадре":bla-bla:на кой мне это?:dull:

[Шиххиртх]

@Крашеная, твоя правда :oh:
Теперь совсем уплыли

[Крашеная]

как-то так
https://realax.ru/saveimages/2019/07/10/vpnvqcy0waetrajxxruwg.jpg (https://radikal.ru)

[Шиххиртх]

Демон упал в обморок от отлива крови из головы)))
Ничего не вышло :bla-bla: девятки пристроены и из дома ни шагу :facepalm:

[Мотылек]

эй, вы, жирухи, с каких мест решили сгонять жир? что вы делаете в этой теме??? :hihi:

[Шпилька]

Ничего не вышло :bla-bla: девятки пристроены и из дома ни шагу :facepalm:

Перебивайся четверками)

[Шиххиртх]

Перебивайся четверками)
Выкладывай :oh::radost:

[Крашеная]

Мотылек, хуДеем!

[Шпилька]

@Демон, да толку-то? Через экран все равно не пощупаешь)

[Шиххиртх]

да толку-то? Через экран все равно не пощупаешь)
Расстроицца до конца, уж :oh: вишь, день как не задался?

[Шпилька]

@Демон, та не, пощажу тебя)

[Мотылек]

https://realax.ru/saveimages/2019/07/10/qx5ygkznqvreuyzdx.jpg

[Шиххиртх]

пощажу тебя)
Пригожусь ещё? :coffee:

[Шпилька]

@Демон, да тебя разве сиськами дестабилизируешь?)

[Шиххиртх]

@Шпилька, да :facepalm: как детектед, так сразу всаднег без головы :oh:

[кинжальчик]

приходите на суп из костей:D

[кук]

куда уж дальше худеть, коль сквозняк уносит меня в форточку..

[masy07]

Я уже дозапаривался. Теперь варю в воде, потом добавляю молока. До обволакивающих желудок животворящих овсяных соплей :oh:

И молодец.
Так как нужна именно слизь.
Чистка кишечника вещь хорошая, но простите..
Не пить 3 часа
Мое утро начинается с 1 или 2 стаканов чистой воды.
Да и жир с живота не уйдет от геркулеса да еще запаренного

[Шиххиртх]

приходите на суп из костей
:facepalm: сестра, может из мяса?

[кинжальчик]

сестра, может из мяса? нет,из костей:oh:зато фигура:D

[Шпилька]

И можете не благодарить)

[Неизбежность]

@Шпилька, вот так всегда, всё сводится к сексу:hoho:

[Шпилька]

@Неизбежность, это неизбежность) Без секса быть в хорошей форме - непросто.
*Проверено)))

[Лири]

Если объединить максимумы всех групп, интересное упражнение получается))

[Неизбежность]

@Шпилька, да согласна я. Только без этих "что-то вкусненького, сладенького хочется" после ЭТОГО:D Иначе придётся заново сбрасывать калории:D Но, может, это и к лучшему:D

[Шпилька]

@Неизбежность, я уже и не помню про такое)))

[Неизбежность]

я уже и не помню про такое)))
Совсем от рук отбилась:dont_know:

[Шпилька]

@Неизбежность, прямо в буквальном смысле этого выражения)

[кук]

а я водку пью без закуски...

[Крашеная]

Уважаемые худеющие! Кто сильно терял в весе, было у вас такое, что вроде по весам и одежде значительное уменьшение, а этого не заметно? Т.е. внешне не видно (кроме висящей одежды конечно...) Как преодолевали данный период?

[Incognito]

Уважаемые худеющие! Кто сильно терял в весе, было у вас такое, что вроде по весам и одежде значительное уменьшение, а этого не заметно? Т.е. внешне не видно (кроме висящей одежды конечно...) Как преодолевали данный период?
Крашеная, это может случатся из за потери жидкости,а также за счёт расходования внутреннего жира, который располагается на внутренних органах.:)