@Shanti, по ситуации... А так обычно что-то типа сериала/фильма, в который не всматриваешься
когда прям надо быстро отключиться - наушники в ухи и ютубовское по работе)))
из хороших естественных фонов: шум моря конечно или шумный дождь, гроза
а потом выходишь и снова возвращаешься, чтобы проверить, закрыла ли дверь, а раз уж вернулась, нужно ее открыть (если все же закрыла), чтобы посмотреться в зеркало, ибо возвращаться -плохая примета ))
Повторяющиеся навязчивые мысли и вынужденные действия. Первоисточник тревога, вызванная страхом. А за страхом, в большинстве случаев, гнев. "Не читайте советских газет за ужином" ))