нет, семена чиа
в кефире или ряженке т (0,5 л)развести 80 гр семян чиа, ждать пока набухнет
нарезать 2 киви, 1 банан
в банку:
слой кефира с чиа, слой киви, слой кефира, слой банана, снова слой кефира с чиа, сверху украсить орешками или какао красиво из ситечка посыпать, в холодильник, дня на 3 хватит