Диеты и здоровое питание - Страница 8

22.11.2015, 14:56

#141

Цитата:

Сообщение от Партизанос

а вода с водой как вариант?)))

Иногда и такое практикуем, это вы всегда красивые)

добавлено через 4 минуты

Цитата:

Сообщение от dJUNE

@Шпилька, но ведь если "не жрать" то замедляется обмен веществ и организм включаетрежим "накопление". что все последующие калории накапливаются

Я например знаю от чего меня "прет", то и исключаю, как только мой вес перестает меня устраивать.

Зарегистрируйтесь, чтобы не видеть рекламу
Реклама на форуме

22.11.2015, 14:59

#142

Цитата:

Сообщение от Шпилька

Я например знаю от чего меня "прет", то и исключаю, как только мой вес перестает меня устраивать.

ну так исключить "вредное" и совсем "не жрать" - разное. первый подход правильный. второй - вредит

22.11.2015, 15:07

#143

...единственная правильная и действенная диета- комплексная..."меньше жрать"+"больше двигаться"...

Поблагодарили Chance за хорошее сообщение:

Шпилька (22.11.2015)

22.11.2015, 18:42

#144

2 поблагодарили dJUNE за хорошее сообщение:

Snegurochka (22.11.2015), Хавва (22.11.2015)

22.11.2015, 18:48

#145

Ни разу не подвергала свой организм диетам и прочим ухищрениям для снижения веса, а с методикой не жрать мой организм справляется отлично, он знает, что в итоге его обязательно накормят

22.11.2015, 18:56

#146

2 поблагодарили Шпилька за хорошее сообщение:

dJUNE (22.11.2015), Snegurochka (22.11.2015)

22.11.2015, 19:00

#147

Поблагодарили dJUNE за хорошее сообщение:

Snegurochka (22.11.2015)

22.11.2015, 19:10

#148

тут все просто,если метаболизм не очень нарушен.исключайте быстрые угли и животный жир..
И двигайтесь просто ходите. если нет возможности тренироваться.. Каши я бы не исключала. гречка, пшено, овсянка..
Фрукты бы ограничила. овощи- выборочно.
Хлеб- 50 г в день
Мясо- грудка или рыба.
Сыра 20 г
творог- можно и 200
кефир,ряженка,-можно ,молоко 50г
макароны ..из сортов пшеницы..те,которые можно..ч
ай -кофе исключаем. зеленый можно

после еды полчаса не пьем

что еще.
морепродукты можно.. колбасы,сосиски исключены..
разгрузка 2 в неделю..
яйца можно в виде омлета..
соленое-пряное поменьше

Поблагодарили Хавва за хорошее сообщение:

Snegurochka (03.03.2016)

22.11.2015, 19:13

#149

Цитата:

Сообщение от Хавва

разгрузка 2 в неделю..

а я вот противник разгрузочных дней. так как опять таки стресс для организма и начинается замедление обмена веществ и включается накопление запасов

Цитата:

Сообщение от Хавва

Фрукты бы ограничила

а витамины? считаю что можно ограничить отдельные фрукты - бананы, виноград. сахарные в общем. а вот апельсины, грейфруты, ананасы...да те же яблоки - не навредят.

22.11.2015, 19:14

#150

Виноград вызывает брожение и газообразование в кишечнике

22.11.2015, 19:15

#151

2 поблагодарили dJUNE за хорошее сообщение:

Snegurochka (22.11.2015), ОБморОК (22.11.2015)

22.11.2015, 19:16

#152

Цитата:

Сообщение от dJUNE

а я вот противник разгрузочных дней. так как опять таки стресс для организма и начинается замедление обмена веществ и включается накопление запасов

а витамины? считаю что можно ограничить отдельные фрукты - бананы, виноград. сахарные в общем. а вот апельсины, грейфруты, ананасы...да те же яблоки - не навредят.

нет,не нарушит,поверьте,
разгружайтесь не ради похудения,а ради ЖКТ)
ну вот,вы все понимаете про диету

Почему тогда вопрос возник?

добавлено через 38 секунд

Цитата:

Сообщение от dJUNE

угу)))по себе знаю))

22.11.2015, 19:18

#153

Цитата:

Сообщение от Хавва

разгружайтесь не ради похудения,а ради ЖКТ

диетологи спорят по этому поводу. но думаю, что чтобы не нужно было разгружаться, то не нужно загружаться)))

Цитата:

Сообщение от Хавва

ну вот,вы все понимаете про диету
Почему тогда вопрос возник?

я знаю, что я ничего не знаю (с)

22.11.2015, 19:27

#154

Цитата:

Сообщение от dJUNE

диетологи спорят по этому поводу. но думаю, что чтобы не нужно было разгружаться, то не нужно загружаться)))

я знаю, что я ничего не знаю (с)

вот и отлично)

22.11.2015, 19:34

#155

Нате

Последний раз редактировалось Шпилька; 01.06.2023 в 12:16..

Поблагодарили Шпилька за хорошее сообщение:

dJUNE (22.11.2015)

22.11.2015, 19:37

#156

а еще важны порции которыми едим. вот

22.11.2015, 20:20

#157

а важнее всего мотивация...

22.11.2015, 21:27

#158

Цитата:

Сообщение от dJUNE

"не жрать" работает пару недель, дальше нужно пп. элементарно, Ватсон)

добавлено через 3 минуты

Цитата:

Сообщение от dJUNE

один день не критично. ничего за один день не накопится, а организм скажет тебе "спасибо")

добавлено через 55 секунд
п.с. в разгрузочные дни нужно много пить, лучше воды, но можно свежевыжатый яблочный сок или з.чай

22.11.2015, 21:36

#159

Цитата:

Сообщение от Mallory

организм скажет тебе "спасибо"

как я выше писала, чтоб не "разгружать" организм, надо его не "нагружать"

Цитата:

Сообщение от Mallory

в разгрузочные дни нужно много пить

я придерживаюсь теории что нужно много пить всегда.

22.11.2015, 22:17

#160

Цитата:

Сообщение от dJUNE

надо его не "нагружать"

ну, если получается...

Ответ

Страница 8 из 21

« Предыдущая тема | Следующая тема »

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы Вы не можете отвечать в темах Вы не можете прикреплять вложения Вы не можете редактировать свои сообщения vB-коди Вкл. Смайлы Вкл. [IMG] код Вкл. HTML код Выкл.

Часовой пояс GMT +4, время: 11:42.

Последние 10 сообщений
Пряности	►	Меламори...
А знаете ли вы, чт...	►	Sigita
Коты отжигают!...	►	Sigita
Кто следующий на о...	►	Инсургент...
Риторические вопро...	►	кофер
Пойдем посмотрим!...	►	Меламори...
К чему?	►	NаFаня
Чем отличается ИСТ...	►	кофер
о принтерах......	►	Ветер
Кровь или закон?...	►	ДуренЪ

Имя		Запомнить?
Пароль