Дневник стройности - Страница 5

31.01.2016, 20:54

Главное сообщение

Дневник стройности

Итак, открываю новую тему, Дневник стройности !

Здесь все, желающие постройнеть, могут вести дневниковые записи по питанию, а также как сбрасывается вес, объем, какие физнагрузки выполняются.
Обращаю ваше внимание, что флуд в этой теме будет удаляться.

Все советы и обсуждения предлагаю вести в теме "А давайте худеть вместе?"

Последний раз редактировалось Snegurochka; 21.11.2016 в 00:03..

5 поблагодарили Snegurochka за хорошее сообщение:

Shanti (31.01.2016), Velassaru (31.01.2016), Трюфелька (22.10.2016), Шпилька (31.01.2016)

21.02.2016, 13:04

#81

66,2 кг (вес застыл)
Утро: овсянка на воде с 1/2 банана и черникой, чай
Перекус: 1 киви, 1 мандарин
Обед: вода, плов с говядиной и салат из свежей зелени с помидором.
Перекус: грейпфрут, йогурт 125 гр и 1 хлебец
Ужин: творог 200 гр
На ночь - кефир.

Последний раз редактировалось Snegurochka; 21.02.2016 в 20:29..

Зарегистрируйтесь, чтобы не видеть рекламу
Реклама на форуме

21.02.2016, 22:10

#82

завтрак: омлет, сыр, кофе
обед :суп рыбный
перекус: хурма
ужин: винигрет, сыр

26.02.2016, 12:14

#83

Продолжаем разговор

Утро: вода, омлет с брокколи и помидором, чай, 1 хлебец с сыром.
Обед: вода, куриный рулет с салатом из свежих овощей и зелени.
Перекус - семечки, чай, грейпфрут.
Ужин: творог.
На ночь - кефир.

@Китиара, держись! Пусть пройдет все хорошо!

Последний раз редактировалось Snegurochka; 26.02.2016 в 21:09..

26.02.2016, 17:08

#84

Я схожу с дистанции
Три дня нервов.
75.5 кг.

Поблагодарили Китиара за хорошее сообщение:

Snegurochka (26.02.2016)

26.02.2016, 19:48

#85

Цитата:

Сообщение от Китиара

Я схожу с дистанции
Три дня нервов.
75.5 кг.

Желаю, чтобы всё у тебя наладилось. )))

Утро: лимонадик - у меня чайный гриб живёт. День: чай, кефир - тоже свой, на грибках кефирных. Насчёт вечера ещё не решила. ))

2 поблагодарили Степлер за хорошее сообщение:

Snegurochka (26.02.2016), Китиара (27.02.2016)

27.02.2016, 12:30

#86

66.2 кг
Скрытый текст
Утро: вода, яичница, кофе с 1 кусочком кекса из цельнозерновой муки с бананом.
Перекус: вода, горстка семечек.
Обед: картошка пюре, рыба и салат из свеж. овощей.
Ужин: 2 печеных яблока
На ночь - кефир.

Последний раз редактировалось Snegurochka; 27.02.2016 в 23:10..

27.02.2016, 19:35

#87

Чай, конфетки с имбирём, витаминные, кисленькие, вкусные, жевательные - мармеладные. Есть сегодня не могу из-за мигрени.

28.02.2016, 11:56

#88

65,9 кг Скрытый текст
Утро: вода, овсяная каша на воде с бананом и черникой, кофе
Перекус: печеные яблоки
Обед: овощной суп.
Перекус: семечки, чай
19:30 Ужин: Рыба и тушеные овощи
22.00 Кефир.

Последний раз редактировалось Snegurochka; 28.02.2016 в 22:54..

28.02.2016, 14:18

#89

Три чашки чая, сладкого, чёрного. С 11 до 13 часов.

29.02.2016, 16:57

#90

65,9
Утро: вода, омлет с помидором, чай
Перекус: семечки.
Обед: овощной суп.
Перекус: кусочек сыра, йогурт, чай.
Ужин: съела 4 брюссельских кочанчика))
через час - творог
На ночь - кефир.

Последний раз редактировалось Snegurochka; 29.02.2016 в 21:04..

29.02.2016, 20:18

#91

Утро: чай, много-много. Обед: каша гречневая.

01.03.2016, 11:14

#92

Утро: вода, пшенная каша, чай
Перекус: вода, 1 банан, немного грецких орехов
Обед: овощной суп, картофель-дофинэ и салат из свежих овощей.
Ужин до 18.00 - мартини 50 мл, 1 кусочек торта и чай..

На ночь - кефир

Последний раз редактировалось Snegurochka; 01.03.2016 в 20:29..

02.03.2016, 11:23

#93

65,9 кг
Утро: вода, овсянка с черникой, кофе
Обед: борщ с куриной грудкой
Перекус: вода, творожно-овсяные печенья (4 шт.)
18.00 Ужин: отварной картофель, брюссельская капуста, свежий салат и 1 кусочек карбонада.
Перекус: чай.
На ночь - кефир

Последний раз редактировалось Snegurochka; 02.03.2016 в 20:40..

03.03.2016, 12:28

#94

65,6 кг
Утро: вода, пшенная каша, чай и 2 хлебца с сыром.
Перекус: вода, банан.
Обед: борщ.
Перекус: 1 пельмень по пп (попробовать надо было), 1 грейпфрут, вода.
Ужин: 2 фрикадельки из индейки, творог
На ночь - кефир.

Последний раз редактировалось Snegurochka; 03.03.2016 в 22:19..

03.03.2016, 15:53

#95

Утро: чай (5 раз), семечки (доооолго... и сейчас их грызу).

04.03.2016, 13:20

#96

65,6 кг
Утро: вода, омлет с брюссельской капустой, кофе и 2 хлебца с сыром.
Обед: борщ, 2 ржаных хлебца, йогурт.
Перекус: банан
Ужин: 4 диетических пельменя со сметаной))
На ночь - кефир!

Последний раз редактировалось Snegurochka; 04.03.2016 в 23:31..

05.03.2016, 16:33

#97

65,6 кг
Утро: вода, овсяная каша с черникой, кофе, 2 хлебца с тонюсеньким сыром.

добавлено через 3 часа 11 минут
Перекус: вода, грецкие орехи (щепотка)
Обед: половина тарелки борща, картофель с овощным салатом.
Перекус: 4 печеньки из нутовой и черемуховой муки, 1 грейпфрут.
Ужин: мягкий творог 0% 180 гр.
На ночь - кефир.

Последний раз редактировалось Snegurochka; 05.03.2016 в 22:11..

05.03.2016, 16:34

#98

Утро: чай-чай-чай. И один банан.

07.03.2016, 00:16

#99

Утро: вода, омлет со шпинатом и укропом, кофе
Перекус: вода, 4 диетпеченья, 1 банан
Обед: грибной суп, 1 котлета из щуки с лечо. Бокал мартини.
Перекус: вода, попкорн.
Ужин: творог с йогуртом и 1 ч л клубничного варенья.
Чай

12.03.2016, 14:20

#100

66,5 Скрытый текст
Утро: вода, овсянка на воде, с бананом, черникой и ложкой вишневого варенья, кофе, хлебцы с сыром.

Ответ

Страница 5 из 13

« Предыдущая тема | Следующая тема »

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы Вы не можете отвечать в темах Вы не можете прикреплять вложения Вы не можете редактировать свои сообщения vB-коди Вкл. Смайлы Вкл. [IMG] код Вкл. HTML код Выкл.

Часовой пояс GMT +4, время: 20:36.

Последние 10 сообщений
Революция FORnEVER...	►	GlooMask
Сколько вы спите?...	►	Длинношеее...
Музыка настроения...	►	Инсургент...
Цитаты о политике ...	►	кофер
Mysterium evolutio...	►	GlooMask
Смерть, Совесть, С...	►	Инсургент...
Коты отжигают!...	►	Дождев
Что первично, мате...	►	Leona
Музыкальная болтал...	►	Leona
Есть ли Бог?...	►	Leona

Имя		Запомнить?
Пароль