| Зарегистрируйтесь, чтобы не видеть рекламу | |
Реклама на форуме
|
|
|
Насмотрелась фильм "Сахар" 2014 г.
В Инстаграм был марафон "Неделя без сахара", у нутрициолога, бесплатно, на "слабо"  Все побежали, и я побежал (с)  Потом я отказалась от молочки. И кофе по утрам) Естесьна, нашла замену, которая меня сейчас пока вполне устраивает. Вместо сахара очень точечно, чаще всего в кашу только: финиковый сироп, сироп топинамбура, мёд. Напитки: цикорий (немецкого производства), какао (варю), зелёный чай, ромашковый чай, гречишный чай (завтра попробую), кокосовое масло, кокосовое молоко. Плюс приём расторопши и других БАДов. Без читмилов не обошлось, конечно. Три недели на таком питании, в выходные нарушение. Однако, похудение произошло просто на таком питании. – 1,5 кг за три недели. Потихонечку, незаметно)) Ушли и объёмы, наеденные на пандемии Вощем, моя радая))) Эксперимент продолжаю дальше. |
А я чёта тормознулся, ну в смысле в обед стал есть сложные углеводы, завтрак и ужин без углей. Но только причине специфики моего тренинга, так как я силовик, то совсем без углей не вытягиваю тренировки с железом, чувствую нехватку энергии, когда работаю с предельными весами, но всё равно, углеводы держу под контролем, только необходимый минимум.|
Молодец, есть сила воли.
А я чёта тормознулся, ну в смысле в обед стал есть сложные углеводы, завтрак и ужин без углей. Но только причине специфики моего тренинга, так как я силовик, то совсем без углей не вытягиваю тренировки с железом, чувствую нехватку энергии, когда работаю с предельными весами, но всё равно, углеводы держу под контролем, только необходимый минимум. |
|
@Snegurochka, привет, Свет, у нас не было никакой самоизоляции ) слава господу, оставили наш город в покое )) Наоборот, работала усиленно, денег подзаработала. 57.5 кг держу )
|
|
Ты женщина, это немного другое и потом,Свет, нужна мотивация, когда вокруг нет единомышленников, сложно поддерживать мотивацию.
|
|
Сын разделяет моё питание, не ест молочку, сахар, кофе. Хоть в этом мне повезло)))
На работе сплошь и рядом искушения, тортики, конфетки. А вот я не нашла себе по душе физкультзанятие В этом единомышленника нет, ага) |
|
|
