Опции темы Оценить тему
Старый 12.01.2022, 12:42
  #381   
Цитата:
Сообщение от Visitor Посмотреть сообщение
Я в свое время так набегался, что больше не тянет. Хоть в апреле
Не очень понимаю тех , кто по асфальту бегает
Куда бежит? Рано утром)
Зарегистрируйтесь, чтобы не видеть рекламу
Реклама на форуме
Старый 12.01.2022, 12:53
  #382   
Цитата:
Сообщение от Полли Посмотреть сообщение
Сегодня утром было -18
@Полли, в такой мороз только мужей за хлебом выгоняют , а собаки дома сидят. Бег должен быть в радость, при низких темп. быстрее поймать простуду, чем удовольствие.


Цитата:
Сообщение от Visitor Посмотреть сообщение
Я в свое время так набегался, что больше не тянет. Хоть в апреле
Не очень понимаю тех , кто по асфальту бегает
@Visitor, почему? Расскажи подробнее, если можешь.
я бегаю и по асфальту и по просёлочной дороге и местами по гравию, по камням.

Последний раз редактировалось Observer; 12.01.2022 в 12:55..
Старый 12.01.2022, 12:54
  #383   
Старый 12.01.2022, 13:00
  #384   
Цитата:
Сообщение от Observer Посмотреть сообщение
@Полли, в такой мороз только мужей за хлебом выгоняют , а собаки дома сидят. Бег должен быть в радость, при низких темп. быстрее поймать простуду, чем удовольствие.




@Visitor, почему? Расскажи подробнее, если можешь.
я бегаю и по асфальту и по просёлочной дороге и местами по гравию, по камням.
Бегать лучше по естественным поверхности. Асфальт , бетон даёт лишнюю нагрузку на колени и голеностоп
В Тель авиве , при массовых забегах всегда кто то в больницу попадает, а то и не попадает
Сам я бегал относительно хорошо, но никогда не любил это занятие
Старый 12.01.2022, 14:02
  #385   
Цитата:
Сообщение от Visitor Посмотреть сообщение
Асфальт , бетон даёт лишнюю нагрузку на колени и голеностоп
@Visitor, я слышал об этом.
Думаю, что не один асфальт всему причиной, но и не верно выбранная спортивная обувь, проблемы с костями и суставами (не врач, в подробности не могу вдаваться), перегруз организма, неверное питание и питьё, вредные привычки и тому подобное. Кто-то бегает десятилетиями и без проблем и по асфальту тоже, а кто-то не может бегать, все люди разные.
У меня знакомый, спортивный мужик, не может бегать, у него как-то не так ноги выросли (что-то с костями), но он очень много ездит на велосипеде.
Старый 12.01.2022, 14:11
  #386   
@Observer, каждому свое
Вот возьмём закаливание холодной водой. Кому то здоровье даст, а кому то воспаление лёгких
И с бегом тоже. Вот у меня чутка лишний вес есть, так бег мне колени испортит
Старый 12.01.2022, 14:16
  #387   
кстати об обуви для бега.

Только третьи кроссовки подошли, как надо и в них чувствую свои ноги в безопасности на любом покрытии (для меня, как для любителя). Но, для этого, мне пришлось пробежать 800 км, чтобы понять, что моим ногам нужно.

Хотел бы сказать одно- не экономьте на обуви для бега, это очень важно. Можно бегать голым, но кроссовки должны сидеть "на все 100". Одежда для бега, конечно важна, и тоже подбирал почти год и нашёл свой оптимальный вариант (над чем, её полгода назад смеялся).

Цитата:
Сообщение от Visitor Посмотреть сообщение
Вот возьмём закаливание холодной водой. Кому то здоровье даст, а кому то воспаление лёгких
@Visitor, так и есть. Но всё надо делать по уму и не перегибать. Я обязательно принимаю холодный душ, после бега. Но к этому "холодному душу" шёл несколько месяцев, очень постепенно уменьшая темп. воды.

Нет универсальных советов, каждый должен сам понять свой организм и решить, что можно, а что нельзя совсем.
Старый 08.04.2022, 10:24
  #388   
Никогда не любила бег(
Ну не мое это совсем
Муж бегает, ему нравится, причём все равно какая погода
Старый 08.04.2022, 12:21
  #389   
Цитата:
Сообщение от Жена физрука Посмотреть сообщение
Никогда не любила бег(
Ну не мое это совсем
Муж бегает, ему нравится, причём все равно какая погода
Аналогично, поднятие тяжестей куда приятнее.
Старый 08.04.2022, 12:22
  #390   
Цитата:
Сообщение от Incognito Посмотреть сообщение
Аналогично, поднятие тяжестей куда приятнее.
И не говори!!!
Задыхаться от бега не охота
Железяки наше все))
Старый 30.06.2022, 17:11
  #391   
Раньше бегал, практически каждый день, потом закинул...вот сейчас реконструировали сквер возле дома, прям надо снова начать бегать, реально тогда лучше себя чувствовал.
Старый 19.07.2022, 11:40
  #392   
Пробовал, но бросил)
Старый 19.07.2022, 14:09
  #393   
В юности несколько раз бегала, потом завязала, насовсем. Это же скучно-нету-мочи! И бессмысленно.
Старый 19.07.2022, 18:24
  #394   
Каждый день почти с утра. Уже многомного лет.
Старый 12.10.2022, 12:06
  #395   
Бег вообще полезная штука, лишь бы было где бегать
Старый 04.06.2023, 19:32
  #396   
А кто-нибудь бегал полумарафон?)
Старый 19.08.2023, 13:00
  #397   
А кто-нибудь в этом сезоне на стадионе появлялся? Хотя бы с палками для скандинавской хотьбы)


Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

vB-коди Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.


Часовой пояс GMT +4, время: 07:48.


Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot
Realax Forums 2007-2024