Может мы об одном и том же говорим, я не знаю из чего они сделаны )) вот гугл помог . Вложение 28342
Похож на алюминиевый. )) Я вообще не думаю, что из когда-либо делали из железа. Это непрактично, прежде всего, - тренируются люди на свежем воздухе, а если дождь польёт и обруч заржавеет???
Последний раз редактировалось Степлер; 19.05.2019 в 00:07..
@angelk, у меня такой же, как на твоём фото, и это алюминиевый обруч. ))
Вот, значит об одном говорили )) он самый классный.
Но вообще смотря какая цель у девушки. Для талии его нужно крутить наверное сутками )) да и то сомневаюсь что будет долгожданный результат.
Вот, значит об одном говорили )) он самый классный.
Но вообще смотря какая цель у девушки. Для талии его нужно крутить наверное сутками )) да и то сомневаюсь что будет долгожданный результат.
Сутками незачем, полчаса в день - вполне достаточно для придания большей гибкости талии. )) При желании - несколько раз в день по полчаса.
Но самое главное для здоровья, для фигуры, для похудения - просто ходить пешком и плавать. И не переедать. ))
@Степлер, для этого можно прибегнуть к элементарной физкультуре из школьной программы. Да и вообще для похудения не нужны все эти заморочки с тренажёрами и тд.
@Степлер, для этого можно прибегнуть к элементарной физкультуре из школьной программы. Да и вообще для похудения не нужны все эти заморочки с тренажёрами и тд.
Я тоже так думаю.
Я как-то пошла с подругой в фитнесс-клуб, ради интереса, посмотреть, что они там делают. Запах пота меня чуть с ног не свалил! Я сказала подруге - не понимаю, какое здоровье можно обрести в такой жуткой атмосфере?!
Так что - прогулки и плаванье. Гимнастика дома, или просто потанцевать утром под музыку - в быстром танце на 10 минут работают абсолютно ВСЕ мышцы. )) И - на воздух, больше гулять!
понятно мне просто отец говорит, купи хулахуп, а в магазе случайно увидела))
Ну, купить можно, но он просто для разминки. И крутить его надо на свежем воздухе. Я иногда беру его на бульвар, муж сидит неподалёку на скамеечке, форумы смотрит, а я кручу обруч. ))
Но лучше долгой пешей ходьбы и плаванья и правда ничего ещё не придумали. ))
Можно спортивной ходьбой заняться, для неё даже палки норвежские не нужны - плечи назад, локтями работать, быстрым нешироким шагом идти, и этого более чем достаточно. Наберите в поисковой строке: "Спортивная ходьба", прочитайте, всё просто. И - вперёд. ))
Я тоже так думаю.
Я как-то пошла с подругой в фитнесс-клуб, ради интереса, посмотреть, что они там делают. Запах пота меня чуть с ног не свалил! Я сказала подруге - не понимаю, какое здоровье можно обрести в такой жуткой атмосфере?!
Так что - прогулки и плаванье. Гимнастика дома, или просто потанцевать утром под музыку - в быстром танце на 10 минут работают абсолютно ВСЕ мышцы. )) И - на воздух, больше гулять!
Я одно время ходила в зал почти каждый день когда сбрасывать надо было. И только потому что зал был через дорогу от работы. Терпела эту вонь как могла, только потому что надо было и было удобно во многом . Хотя этот запах не забудешь никогда ))
Есть большего диаметра с утяжелителями (состоит из нескольких секций, общий вес можно регулировать). Об эффективности для талии можно говорить только исходя из индивидуальных особенностей строения. Самый большой минус для почек, печени и органов брюшной полости. Работать с таким агрегатом без приложения усилий не получится, а можно такое далеко не всем.
Я одно время ходила в зал почти каждый день когда сбрасывать надо было. И только потому что зал был через дорогу от работы. Терпела эту вонь как могла, только потому что надо было и было удобно во многом . Хотя этот запах не забудешь никогда ))
Я бы не смогла.
Я на аэробику как-то записалась, выдержала половину срока занятия - и пошла гулять в парк. ДЫШАТЬ.
ПОЛЬЗА СПОРТИВНОЙ ХОДЬБЫ
Кроме участия в соревнованиях, миллионы людей используют спортивную ходьбу в оздоровительных целях. Если ходить всего 30 минут по дистанции каждый день, можно прожить на 3 года больше. Регулярная спортивная ходьба приносит колоссальную пользу для организма:
нормализуется работа сердца – улучшается деятельность миокарда, повышается его сократительная способность;
улучшается работа дыхательной системы – легочная ткань быстрее выводит продукты обмена, кровь насыщается кислородом;
нормализуется деятельность желудочно-кишечной системы – повышается моторика, питательные вещества лучше впитываются в кровь;
тренируются мышцы всего тела – особенно, ног, бедер, плеч, спины и рук;
уменьшается влияние стрессовых ситуаций, нервная система закаляется, повышается настроение;
сжигаются калории – 5 км ежедневных прогулок помогают поддерживать стройность тела.
Оздоровительный бег и ходьба по дистанции могут применяться для подготовки к соревнованиям, а также в качестве профилактики от всевозможных болезней сосудов и сердца. 5 часов ходьбы в неделю с высокой скоростью сокращают риск развития сердечных заболеваний почти на 50%. Данную дисциплину можно отнести к одной из самых безопасных – в отличие от бега, при ходьбе нет удара стопы о землю (если правильно выбрана обувь), при этом скорость передвижения значительно ниже.