Здоровое питание
Диеты, режим питания, выбор продуктов
Магазин
Здоровое питание
Лучший форум для общения Общение Выход в свет Здоровое питание
Дневник стройности
Ответ
2
8
9
10
11
12
13
Страница 12 из 13
 
Опции темы Оценить тему
Старый 31.01.2016, 20:54
Главное сообщение
   
Дневник стройности
Итак, открываю новую тему, Дневник стройности !

Здесь все, желающие постройнеть, могут вести дневниковые записи по питанию, а также как сбрасывается вес, объем, какие физнагрузки выполняются.
Обращаю ваше внимание, что флуд в этой теме будет удаляться.

Все советы и обсуждения предлагаю вести в теме "А давайте худеть вместе?"

Последний раз редактировалось Snegurochka; 21.11.2016 в 00:03..
Предметы и подарки Значок Уточка - Snegurochka
5 поблагодарили Snegurochka за хорошее сообщение:
Shanti (31.01.2016), Velassaru (31.01.2016), Трюфелька (22.10.2016), Шпилька (31.01.2016)
Старый 22.03.2022, 17:19
  #221   
а мне надо скинуть.
полкило.
Предметы и подарки Gun Получен подарок 08.05.2018, 09:52 от Шиххиртх Сообщение: Личное оружие Харли Квин. Ко дню победы :) - Шиххиртх
Зарегистрируйтесь, чтобы не видеть рекламу
Реклама на форуме
Старый 22.03.2022, 17:22
  #222   
Цитата:
Сообщение от Меламори Посмотреть сообщение
проверялся п
на что? ) Так то норм щас, я за последние годы поднажрал чуток лишнего как раз. Но есть чуйство, что где-т сожрались мышцы, а не то что надо. Летом, думаю, если в армагеддоне не сгинем - чото надо покачать, одной работы явно не хватает уже.
Предметы и подарки зАмок Получен подарок 24.06.2018, 20:00 от Карамель - Карамельмелоman.. Получен подарок 21.04.2018, 23:50 от Карамель Сообщение: я помню ).но уж очень она тебе походит ) - КарамельСпасибо Получен подарок 01.06.2017, 08:46 от Observer Сообщение: Спасибо за Ваш голос ) - Observer
Старый 22.03.2022, 17:23
  #223   
Цитата:
Сообщение от Ъакалавр Посмотреть сообщение
Но есть чуйство, что где-т сожрались мышцы, а не то что надо.
вот это почему происходит
Предметы и подарки Gun Получен подарок 08.05.2018, 09:52 от Шиххиртх Сообщение: Личное оружие Харли Квин. Ко дню победы :) - Шиххиртх
Старый 22.03.2022, 17:23
  #224   
Цитата:
Сообщение от Меламори Посмотреть сообщение
а мне надо скинуть.
полкило
если на проблемных зонах, типа ягодиц - то просто размять нуна хорошо.
Предметы и подарки зАмок Получен подарок 24.06.2018, 20:00 от Карамель - Карамельмелоman.. Получен подарок 21.04.2018, 23:50 от Карамель Сообщение: я помню ).но уж очень она тебе походит ) - КарамельСпасибо Получен подарок 01.06.2017, 08:46 от Observer Сообщение: Спасибо за Ваш голос ) - Observer
Старый 22.03.2022, 17:23
  #225   
@Ъакалавр, не, общего веса
массаж хорошо делаешь?
Предметы и подарки Gun Получен подарок 08.05.2018, 09:52 от Шиххиртх Сообщение: Личное оружие Харли Квин. Ко дню победы :) - Шиххиртх
Поблагодарили Меламори за хорошее сообщение:
Ъакалавр (22.03.2022)
Старый 22.03.2022, 17:25
  #226   
@Ъакалавр, в общем, провериться надо: кровь там, прочие анализы, кардиограмма итд

Цитата:
Сообщение от Ъакалавр Посмотреть сообщение
Быстро скатываюсь во всякое..эээ..тебе уже давали книжку про взрослых читать то?
нет, я по видеокассетам училась
какую книжку можешь посоветовать?
Предметы и подарки Gun Получен подарок 08.05.2018, 09:52 от Шиххиртх Сообщение: Личное оружие Харли Квин. Ко дню победы :) - Шиххиртх
Поблагодарили Меламори за хорошее сообщение:
Ъакалавр (22.03.2022)
Старый 22.03.2022, 17:25
  #227   
Цитата:
Сообщение от Меламори Посмотреть сообщение
вот это почему происходит
хз, бактерии такие непредсказуемые. (

Цитата:
Сообщение от Меламори Посмотреть сообщение
массаж хорошо делаешь?
очень плохо. Быстро скатываюсь во всякое..эээ..тебе уже давали книжку про взрослых читать то?
Предметы и подарки зАмок Получен подарок 24.06.2018, 20:00 от Карамель - Карамельмелоman.. Получен подарок 21.04.2018, 23:50 от Карамель Сообщение: я помню ).но уж очень она тебе походит ) - КарамельСпасибо Получен подарок 01.06.2017, 08:46 от Observer Сообщение: Спасибо за Ваш голос ) - Observer
Поблагодарили Ъакалавр за хорошее сообщение:
Меламори (22.03.2022)
Старый 22.03.2022, 17:28
  #228   
Мне бы прибавить килограмм 3-5, чтобы хотя бы кости не торчали…
Поблагодарили Селена за хорошее сообщение:
Ъакалавр (22.03.2022)
Старый 22.03.2022, 18:01
  #229   
@Селена, профицит в помощь+силовые
Предметы и подарки Кофе Получен подарок 11.04.2021, 23:36 от Лис Сообщение: ;)))) - ЛисСпасибо Получен подарок 01.06.2017, 08:50 от Observer Сообщение: Спасибо за Ваш голос ) - ObserverСтикер Ланнистеры Получен подарок 13.07.2016, 22:07 от Snegurochka Сообщение: ;) - Snegurochka
Старый 22.03.2022, 18:05
  #230   
Цитата:
Сообщение от Мелисента Посмотреть сообщение
@Селена, профицит в помощь+силовые
Да куда уж ещё профицит, когда и так сладости ем в больших количествах…
Старый 22.03.2022, 18:08
  #231   
@Селена, твои сладости-это только портить фигуру. А нормальный профицит-это твоё личное сочетание КБЖУ+20%. Можно и больше, зависит от цели.
Предметы и подарки Кофе Получен подарок 11.04.2021, 23:36 от Лис Сообщение: ;)))) - ЛисСпасибо Получен подарок 01.06.2017, 08:50 от Observer Сообщение: Спасибо за Ваш голос ) - ObserverСтикер Ланнистеры Получен подарок 13.07.2016, 22:07 от Snegurochka Сообщение: ;) - Snegurochka
2 поблагодарили Мелисента за хорошее сообщение:
crimeariver (23.03.2022), Селена (22.03.2022)
Старый 22.03.2022, 18:53
  #232   
2 поблагодарили Капитан Морган за хорошее сообщение:
Дождев (23.03.2022), Ъакалавр (22.03.2022)
Старый 22.03.2022, 21:10
  #233   
@Капитан Морган, футакимбыть
Предметы и подарки Gun Получен подарок 08.05.2018, 09:52 от Шиххиртх Сообщение: Личное оружие Харли Квин. Ко дню победы :) - Шиххиртх
2 поблагодарили Меламори за хорошее сообщение:
Капитан Морган (23.03.2022), Ъакалавр (22.03.2022)
Старый 22.03.2022, 21:33
  #234   
Цитата:
Сообщение от Ъакалавр Посмотреть сообщение
летом пятнаху прям за две
.. это если мне минус 15, то это до полной прозрачности, в зеркале не разглядеть))
так что только 5 после ковида...

а в процентах сколько потерял? )
Поблагодарили КрыlО за хорошее сообщение:
Ъакалавр (22.03.2022)
Старый 22.03.2022, 21:40
  #235   
Старый 22.03.2022, 21:41
  #236   
Поблагодарили Ъакалавр за хорошее сообщение:
КрыlО (22.03.2022)
Старый 22.03.2022, 21:57
  #237   
Старый 22.03.2022, 22:00
  #238   
Цитата:
Сообщение от Ъакалавр Посмотреть сообщение
прям вот совсем
прям - ещё получится, а вот сбоку, вряд ли))

Цитата:
Сообщение от Меламори Посмотреть сообщение
а рост какой?
да!

а так же ОГ, ОТ, ОБ и так далее))
Поблагодарили КрыlО за хорошее сообщение:
Ъакалавр (22.03.2022)
Старый 22.03.2022, 22:00
  #239   
Старый 22.03.2022, 22:11
  #240   
Цитата:
Сообщение от КрыlО Посмотреть сообщение
а так же ОГ, ОТ, ОБ и так далее))
скульптуру хочешь начать? Мне хорошо будет из диабаза или лабрадорита оная.
Предметы и подарки зАмок Получен подарок 24.06.2018, 20:00 от Карамель - Карамельмелоman.. Получен подарок 21.04.2018, 23:50 от Карамель Сообщение: я помню ).но уж очень она тебе походит ) - КарамельСпасибо Получен подарок 01.06.2017, 08:46 от Observer Сообщение: Спасибо за Ваш голос ) - Observer
Ответ

« Предыдущая тема | Следующая тема »

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
vB-коди Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.


Часовой пояс GMT +4, время: 09:02.

Обратная связь - Форум для общения - Архив

Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot
Realax Forums 2007-2024