Здоровое питание
Диеты, режим питания, выбор продуктов
Магазин
Здоровое питание
Лучший форум для общения Общение Выход в свет Здоровое питание
Дневник стройности
Ответ
7
8
9
10
11
12
13
Страница 11 из 13
 
Опции темы Оценить тему
Старый 31.01.2016, 20:54
Главное сообщение
   
Дневник стройности
Итак, открываю новую тему, Дневник стройности !

Здесь все, желающие постройнеть, могут вести дневниковые записи по питанию, а также как сбрасывается вес, объем, какие физнагрузки выполняются.
Обращаю ваше внимание, что флуд в этой теме будет удаляться.

Все советы и обсуждения предлагаю вести в теме "А давайте худеть вместе?"

Последний раз редактировалось Snegurochka; 21.11.2016 в 00:03..
Предметы и подарки Значок Уточка - Snegurochka
5 поблагодарили Snegurochka за хорошее сообщение:
Shanti (31.01.2016), Velassaru (31.01.2016), Трюфелька (22.10.2016), Шпилька (31.01.2016)
Старый 21.11.2021, 17:59
  #201   
Цитата:
Сообщение от Мелисента Посмотреть сообщение
@Пулька, организм надо слушать и слышать. Иначе он тебе отомстит очень жестоко. Обмануть и уболтать не получится. Если он требует этот чертов бургер на 2000 кал. - дай ему его, пусть успокоится и заткнется!
Заткнётся.. ага... на условные 30 минут? а потом по-новой... знаем, слышали мы эти вопли.. прибила бы...
Предметы и подарки Букет ирисов Получен подарок 21.05.2021, 13:42 от Мелисента Сообщение: Хоть и с опозданием, но с наилучшими пожеланиями!!! :0) - Мелисента
Зарегистрируйтесь, чтобы не видеть рекламу
Реклама на форуме
Старый 21.11.2021, 18:00
  #202   
Цитата:
Сообщение от ЗаяцПоЦарски Посмотреть сообщение
Я тоже, в голове, все взвешиваю до грамма
Ну если так, то, конечно - все идеально точно
Предметы и подарки Кофе Получен подарок 11.04.2021, 23:36 от Лис Сообщение: ;)))) - ЛисСпасибо Получен подарок 01.06.2017, 08:50 от Observer Сообщение: Спасибо за Ваш голос ) - ObserverСтикер Ланнистеры Получен подарок 13.07.2016, 22:07 от Snegurochka Сообщение: ;) - Snegurochka
Поблагодарили Мелисента за хорошее сообщение:
ЗаяцПоЦарски (21.11.2021)
Старый 21.11.2021, 18:01
  #203   
Цитата:
Сообщение от Пулька Посмотреть сообщение
ходит поди сам от дивана к холодильнику
Скрытый текст
Предметы и подарки Вдохновение Получен подарок 11.10.2021, 20:56 от Ри Сообщение: твори) - Ри
Поблагодарили ЗаяцПоЦарски за хорошее сообщение:
ПятьНоль (21.11.2021)
Старый 21.11.2021, 18:01
  #204   
Цитата:
Сообщение от Пулька Посмотреть сообщение
Заткнётся.. ага... на условные 30 минут?
Мой обычно надолго. Но он уже дисциплинированный, к дефициту привычный. Да и обратную сторону тоже видел - больше не хочет
Предметы и подарки Кофе Получен подарок 11.04.2021, 23:36 от Лис Сообщение: ;)))) - ЛисСпасибо Получен подарок 01.06.2017, 08:50 от Observer Сообщение: Спасибо за Ваш голос ) - ObserverСтикер Ланнистеры Получен подарок 13.07.2016, 22:07 от Snegurochka Сообщение: ;) - Snegurochka
Поблагодарили Мелисента за хорошее сообщение:
ПятьНоль (21.11.2021)
Старый 21.11.2021, 18:02
  #205   
Старый 21.11.2021, 18:03
  #206   
Старый 21.11.2021, 18:06
  #207   
Цитата:
Сообщение от ЗаяцПоЦарски Посмотреть сообщение
Скрытый текст
Сам поди как кипарис - вот и не торопится... а здесь, понимаешь, все годы лучшие уходят
Предметы и подарки Букет ирисов Получен подарок 21.05.2021, 13:42 от Мелисента Сообщение: Хоть и с опозданием, но с наилучшими пожеланиями!!! :0) - Мелисента
Поблагодарили ПятьНоль за хорошее сообщение:
ЗаяцПоЦарски (21.11.2021)
Старый 21.11.2021, 18:06
  #208   
@Пулька, очень избыточный вес. Это гораздо хуже, чем сухая диета)
Предметы и подарки Кофе Получен подарок 11.04.2021, 23:36 от Лис Сообщение: ;)))) - ЛисСпасибо Получен подарок 01.06.2017, 08:50 от Observer Сообщение: Спасибо за Ваш голос ) - ObserverСтикер Ланнистеры Получен подарок 13.07.2016, 22:07 от Snegurochka Сообщение: ;) - Snegurochka
Поблагодарили Мелисента за хорошее сообщение:
ПятьНоль (21.11.2021)
Старый 21.11.2021, 18:44
  #209   
Старый 21.11.2021, 19:03
  #210   
Занятия фитнесом помогают сбросить и затем держать приемлемый вес.
Главное начать и заниматься спортом в доступной форме, тогда будет результат. И всё делать постепенно, тк резкий сброс веса ничего хорошего не даст. Если поставить цель- сбросить за год 10 кг, это вполне хорошо и реально без особых нагрузок.
И конечно питание. Занятия спортом без сбалансированного питания будут малоэффективны.
Занятия бегом хорошо помогают, можно заниматься гантелями ( для женщин не большой вес), можно делать простые упражнения для мышц живота, рук, ног и т д , было бы желание.
Всё доступно в домашних условиях, без особых затрат и финансовых и по времени.
Последний раз редактировалось Observer; 21.11.2021 в 19:15..
2 поблагодарили Observer за хорошее сообщение:
Incredible (22.12.2021), ПятьНоль (22.11.2021)
Старый 22.11.2021, 11:51
  #211   
Цитата:
Сообщение от Пулька Посмотреть сообщение
короче, я буду ждать таблетку, поскольку практик из меня никудышный
Может когда нибудь и изобретут.
Поблагодарили Incognito за хорошее сообщение:
ПятьНоль (22.11.2021)
Старый 22.11.2021, 12:01
  #212   
Старый 22.11.2021, 12:42
  #213   
Цитата:
Сообщение от Мавка Посмотреть сообщение
Канюля жироотсасывающего устройства
Ну на данный момент, единственной радикальной и недешёвой таблеткой похудения для лентяев, является липосакция. Там конечно тоже должны присутствовать и слежение за питанием и двигательная активность, но в поддерживающем режиме.
Старый 22.12.2021, 22:18
  #214   
А мне нужно к выпускному летом стройнеть. Хватит стрессы зефиром и сухофруктами изгонять)
2 поблагодарили Incredible за хорошее сообщение:
MirroR (29.12.2021), смех (22.12.2021)
Старый 22.03.2022, 15:05
  #215   
Старый 22.03.2022, 16:55
  #216   
@Бутыльник, все похудели, это ж очевидно
Предметы и подарки Значок Уточка - Snegurochka
2 поблагодарили Snegurochka за хорошее сообщение:
MirroR (22.03.2022), Бутыльник (22.03.2022)
Старый 22.03.2022, 16:56
  #217   
Поблагодарили MirroR за хорошее сообщение:
Snegurochka (22.03.2022)
Старый 22.03.2022, 16:58
  #218   
Цитата:
Сообщение от MirroR Посмотреть сообщение
Не все
И не во всех местах.
В нужных местах похудели, а аппетитные оставили. Тоже дело
Предметы и подарки Значок Уточка - Snegurochka
2 поблагодарили Snegurochka за хорошее сообщение:
MirroR (22.03.2022), Дождев (22.03.2022)
Старый 22.03.2022, 17:14
  #219   
с ковида хорошо худеть. Я летом пятнаху прям за две недели скинул, в декабре еще шесть во второй заход. И не набирается обратно, главное.
Предметы и подарки зАмок Получен подарок 24.06.2018, 20:00 от Карамель - Карамельмелоman.. Получен подарок 21.04.2018, 23:50 от Карамель Сообщение: я помню ).но уж очень она тебе походит ) - КарамельСпасибо Получен подарок 01.06.2017, 08:46 от Observer Сообщение: Спасибо за Ваш голос ) - Observer
Поблагодарили Ъакалавр за хорошее сообщение:
crimeariver (22.03.2022)
Старый 22.03.2022, 17:18
  #220   
@Ъакалавр, а проверялся после?
Предметы и подарки Gun Получен подарок 08.05.2018, 09:52 от Шиххиртх Сообщение: Личное оружие Харли Квин. Ко дню победы :) - Шиххиртх
Поблагодарили Меламори за хорошее сообщение:
Ъакалавр (22.03.2022)
Ответ

« Предыдущая тема | Следующая тема »

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
vB-коди Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.


Часовой пояс GMT +4, время: 18:19.

Обратная связь - Форум для общения - Архив

Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot
Realax Forums 2007-2024