Здоровое питание
Диеты, режим питания, выбор продуктов
Магазин
Здоровое питание
Лучший форум для общения Общение Выход в свет Здоровое питание
Идея! А давайте худеть вместе?
Ответ
31
71
77
78
79
80
81
82
83
84
85
91
131
181
Страница 81 из 228
 
Опции темы Оценить тему
Старый 15.07.2016, 11:32
  #1601   
@Активная, у меня от 800 до 1200 - чувствую себя вполне бодро. Но вообще лучше не рисковать, конечно. Мало ли, чем это может для организма обернуться?
Предметы и подарки Кофе Получен подарок 11.04.2021, 23:36 от Лис Сообщение: ;)))) - ЛисСпасибо Получен подарок 01.06.2017, 08:50 от Observer Сообщение: Спасибо за Ваш голос ) - ObserverСтикер Ланнистеры Получен подарок 13.07.2016, 22:07 от Snegurochka Сообщение: ;) - Snegurochka
Зарегистрируйтесь, чтобы не видеть рекламу
Реклама на форуме
Старый 15.07.2016, 11:39
  #1602   
Цитата:
Сообщение от Активная Посмотреть сообщение
А кто подскажет как бороться с эффектом плато?
Обидно, борюсь, тренировке усилила, а вес стоит на месте
Организм привыкает ко всему, ему нужна встряска,шок..съешьте шоколадку) целую большую) но одну! и тренировки нужно менять раз в месяца три.
И вообще,пересмотреть рацион. Когда сильный дефицит углеводов,организм думает-все,война,голод,и начинает складывать все на черный день,и вес останавливается

добавлено через 1 минуту
Цитата:
Сообщение от Активная Посмотреть сообщение
Не знаю, вот хочу что то изменить, я 1400 и так в день калорий употребляю.Тут надо подумать
Нужно просто грамотное соответствие белков,жиров и углеводов
Старый 15.07.2016, 11:42
  #1603   
Цитата:
Сообщение от Shanti Посмотреть сообщение
Организм привыкает ко всему, ему нужна встряска,шок..съешьте шоколадку) целую большую) но одну! и тренировки нужно менять раз в месяца три.
И вообще,пересмотреть рацион. Когда сильный дефицит углеводов,организм думает-все,война,голод,и начинает складывать все на черный день,и вес останавливается

добавлено через 1 минуту

Нужно просто грамотное соответствие белков,жиров и углеводов
А как мне его высчитать?

добавлено через 59 секунд
Цитата:
Сообщение от Мадам Вонг Посмотреть сообщение
@Активная, у меня от 800 до 1200 - чувствую себя вполне бодро. Но вообще лучше не рисковать, конечно. Мало ли, чем это может для организма обернуться?
ого 800 это очень мало
Старый 15.07.2016, 11:48
  #1604   
Цитата:
Сообщение от Активная Посмотреть сообщение
800 это очень мало
Зимой - однозначно! Летом и весной этого хватает)
Предметы и подарки Кофе Получен подарок 11.04.2021, 23:36 от Лис Сообщение: ;)))) - ЛисСпасибо Получен подарок 01.06.2017, 08:50 от Observer Сообщение: Спасибо за Ваш голос ) - ObserverСтикер Ланнистеры Получен подарок 13.07.2016, 22:07 от Snegurochka Сообщение: ;) - Snegurochka
Старый 15.07.2016, 11:51
  #1605   
Цитата:
Сообщение от Мадам Вонг Посмотреть сообщение
Зимой - однозначно! Летом и весной этого хватает)
Можешь мне написать примерное меню на день, можно в личку?
Старый 15.07.2016, 11:59
  #1606   
Цитата:
Сообщение от Активная Посмотреть сообщение
А как мне его высчитать?
Есть всякие счетчики БЖУ..но это утомительно
Просто не исключайте углеводы,утром они обязательно должны быть,но сложные. И иногда можно позволить себе чего-нибудь вредного-печеньку конфетку,но не часто. Чтобы встряхнуть "привычку" организма.
4 поблагодарили Shanti за хорошее сообщение:
FireFox (26.07.2016), Активная (15.07.2016), Заноза (16.07.2016), Мелисента (15.07.2016)
Старый 15.07.2016, 12:03
  #1607   
Цитата:
Сообщение от Shanti Посмотреть сообщение
Есть всякие счетчики БЖУ..но это утомительно
Просто не исключайте углеводы,утром они обязательно должны быть,но сложные. И иногда можно позволить себе чего-нибудь вредного-печеньку конфетку,но не часто. Чтобы встряхнуть "привычку" организма.
Спасибо попробую
Старый 15.07.2016, 12:05
  #1608   
Цитата:
Сообщение от Shanti Посмотреть сообщение
И иногда можно позволить себе чего-нибудь вредного-печеньку конфетку
Мороженку, пироженку,тортик с кремом)))
Предметы и подарки Кофе Получен подарок 11.04.2021, 23:36 от Лис Сообщение: ;)))) - ЛисСпасибо Получен подарок 01.06.2017, 08:50 от Observer Сообщение: Спасибо за Ваш голос ) - ObserverСтикер Ланнистеры Получен подарок 13.07.2016, 22:07 от Snegurochka Сообщение: ;) - Snegurochka
Старый 16.07.2016, 03:33
  #1609   
стимулировать застывший вес ,можно попив травы или таблетки (выписывает эндокринолог )
иногда просто хватает "Турбослима "
можно просто с утра в выходной выпить раствор магния сульфата ,а через час 5 ложек оливкового масла ,главное ,что бы туалет был свободен
сироп солодки натощак запивая стаканом горячей воды ,а через час сорбент (полисорб например ) ,заодно и лимфу почистите
Предметы и подарки Оружие настоящего кулинара Получен подарок 19.07.2016, 22:57 от Мелисента Сообщение: :-) - Мелисента
Старый 26.07.2016, 13:15
  #1610   
2 поблагодарили Мотылек за хорошее сообщение:
FireFox (26.07.2016), Shanti (27.07.2016)
Старый 26.07.2016, 13:42
  #1611   
@Змеюсик, рабочие рецепты? На себе проверяли?

добавлено через 2 минуты
Цитата:
Сообщение от Мелисента Посмотреть сообщение
@Активная, у меня от 800 до 1200 - чувствую себя вполне бодро. Но вообще лучше не рисковать, конечно. Мало ли, чем это может для организма обернуться?
Тоже сижу на 800-1000,в день тренировок 1200
Старый 26.07.2016, 13:44
  #1612   
Цитата:
Сообщение от Змеюсик Посмотреть сообщение
иногда просто хватает "Турбослима "
Главное не ошибиться, когда дренаж пьешь...
Цитата:
Сообщение от Змеюсик Посмотреть сообщение
сироп солодки натощак запивая стаканом горячей воды ,а через час сорбент (полисорб например ) ,заодно и лимфу почистите
Вот тут точно туалет должен быть свободным! Полисорб же еще в процессе его выпивания наружу просится! Мерзость белая!
А лимфоток неплохо стабилизирует массаж. Но это на любителя.

добавлено через 1 минуту
Цитата:
Сообщение от FireFox Посмотреть сообщение
Тоже сижу на 800-1000,в день тренировок 1200
Ну у меня из тренировок сейчас только пресс))) Да и вес пока меня устраивает - вот если поползет вверх, тогда придется включить режим "интенсивность" )))
Предметы и подарки Кофе Получен подарок 11.04.2021, 23:36 от Лис Сообщение: ;)))) - ЛисСпасибо Получен подарок 01.06.2017, 08:50 от Observer Сообщение: Спасибо за Ваш голос ) - ObserverСтикер Ланнистеры Получен подарок 13.07.2016, 22:07 от Snegurochka Сообщение: ;) - Snegurochka
Старый 26.07.2016, 13:47
  #1613   
@Мелисента, неее,у меня тренировки интенсивные,я в режиме сброса веса)))но ничего...с голоду не умираю,привыкла довольствоваться этим каллоражем))) тем более сейчас столько приложений по ПП,выбирай блюда на любой вкус...
Поблагодарили FireFox за хорошее сообщение:
Мелисента (26.07.2016)
Старый 26.07.2016, 13:50
  #1614   
@FireFox, просто у меня нет необходимости сбрасывать вес - актуальнее поддерживать форму. А что касается ПП - уже давно перешла преимущественно на белково-овощной рацион. )))
Предметы и подарки Кофе Получен подарок 11.04.2021, 23:36 от Лис Сообщение: ;)))) - ЛисСпасибо Получен подарок 01.06.2017, 08:50 от Observer Сообщение: Спасибо за Ваш голос ) - ObserverСтикер Ланнистеры Получен подарок 13.07.2016, 22:07 от Snegurochka Сообщение: ;) - Snegurochka
Старый 26.07.2016, 13:54
  #1615   
@Мелисента, я на пути к этому)))
Поблагодарили FireFox за хорошее сообщение:
Мелисента (26.07.2016)
Старый 26.07.2016, 14:00
  #1616   
@FireFox, мне на этот путь больше не хочется! Он слишком жестко регламентирует мои любимые сладости)))
Предметы и подарки Кофе Получен подарок 11.04.2021, 23:36 от Лис Сообщение: ;)))) - ЛисСпасибо Получен подарок 01.06.2017, 08:50 от Observer Сообщение: Спасибо за Ваш голос ) - ObserverСтикер Ланнистеры Получен подарок 13.07.2016, 22:07 от Snegurochka Сообщение: ;) - Snegurochka
Старый 26.07.2016, 14:47
  #1617   
@Мелисента, а что делать,сойдем с этого пути,к старости))))
Старый 26.07.2016, 14:51
  #1618   
@FireFox, мне уже пару раз поправиться предлагали - считай, толкают на иной путь)))
Предметы и подарки Кофе Получен подарок 11.04.2021, 23:36 от Лис Сообщение: ;)))) - ЛисСпасибо Получен подарок 01.06.2017, 08:50 от Observer Сообщение: Спасибо за Ваш голос ) - ObserverСтикер Ланнистеры Получен подарок 13.07.2016, 22:07 от Snegurochka Сообщение: ;) - Snegurochka
Старый 26.07.2016, 18:19
  #1619   
@FireFox, рабочие , я жеж в мед центре работаю ,там есть группа по похуданию ,что пробует одна и помогает ,сразу все пробуют .
Предметы и подарки Оружие настоящего кулинара Получен подарок 19.07.2016, 22:57 от Мелисента Сообщение: :-) - Мелисента
Старый 26.07.2016, 18:44
  #1620   
отпуск, малоуглеволка, творог, мясо, рыба, яйца, овощи, ягоды, фрукты.
утром велик 12 км, пляж, рыбалка, вечером в гараже тренировка с экспандером и гантелями.
минус 6 кг.
два дня дома, вокруг сухарики, чипсы, печенье, конфеты, халва, шоколад.
выпустите меня отсюда.
Поблагодарили Угрюмый за хорошее сообщение:
FireFox (26.07.2016)
Ответ

« Предыдущая тема | Следующая тема »

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
vB-коди Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.


Часовой пояс GMT +4, время: 22:28.

Обратная связь - Форум для общения - Архив

Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot
Realax Forums 2007-2024