@angelk, мне для этого оливкового масла в салате хватает, авокадо, сыра и орехов Да и сливочное масло я не на 100% исключила.
А так в основном или тушу, или в духовке запекаю
Я думала, что пирог и диета понятия несовместимые.)
@crimeariver, я бы сказал это не диета, а сбалансированное питание. Да поправится можно от всего чего хочешь, главное питаться разумно. "Смарт-питание" надо мне зарегистрировать слоган .
В пироге капуста в основном, главное всего в меру и "на перекусить" кусочек, а не весъ пирог . Рецепт брали от этого канала. Супруга немного модернизировала под наши предпочтения, например сверху посыпала тыквенными семечками.
Индейка тушёная
Свежий салат
Пирог с рыбной консервой сайрой (+варёные яйца, укроп, зелёный лук, сыр - в начинку). Чуть влажный получился, много начинки)