прочитала недавно о диете Дюкана) в общем-то правильный подход, т.е. эта диета на всю жизнь)) сначала исключаются вредные продукты, приводится в норму обмен веществ, обязательно спорт и отруби))
мне на сайте понравились рецептики-легкие и диетические)) а еще интересен рецепт майонеза по-дюкановски, пока не пробовала, но обязательно надо сделать))
Не понимаю я вас, женщины. Зачем диеты? Просто не хаваешь больше чем надо и все дела. Толстеть не будешь.
чтобы понять, тебе нужно быть женщиной
причин много))) стрессы, удовольствие от еды, малоподвижный образ жизни, генетическая предрасположенность к полноте, плохой обмен веществ, привычки неправильного питания, жор в месячные - и т.д. и т.п.))
причин много))) стрессы, удовольствие от еды, малоподвижный образ жизни, генетическая предрасположенность к полноте, плохой обмен веществ, привычки неправильного питания, жор в месячные - и т.д. и т.п.))
эвана, как я тебя запугала))))
кстати, у мужчин обмен веществ лучше, поэтому им худеть легче. И вообще, по молодости, если у девушки/парня худощавое телосложение, активный образ жизни - то в это время никто калории не считает)) ну, окромя моделек, наверна)
было время, я тож ела что хотела и вкусные вредности всякие - и ничего не откладывалось))
Худеть нужно естественным путем, за счет сбалансированного питания. Препараты имеют свойство гробить организм, в особенности печень. единственный нормальный способ худеть - сбалансированная диета и физнагрузки.
кстати о слабительных - это один из лучших способов вызвать дисбактериоз.
Мочегонные тоже не советовал бы - жировые ткани тока на десятую часть состоят из воды, зато электролиты вымываются на раз, причем вплоть до летального исхода (тока в этом семестре нам раз 10 об этом рассказывали)
к врачу не вариант обратиться ?
кстати при любой диете доктор предупреждает , что утро начинается стаканом тёплой воды , а уж потом завтрак. вода запускает кишечник
да и я на спаммера не тяну)) кстати о воде - опять же, чтоб эффективно худеть, я бы советовал безсолевую диету - в продуктах и так достаточно соли, а наши подсаливания только помогают тканям организма впитыватт, а главное потреблять лишнюю воду
ну... без фанатизма. кефир можно и 2,5%, он и вкуснее. и йогурт, и творог жирности до 3% без сахара тоже отлично.
добавлено через 1 минуту
а про воду кстати, это факт. вывела для себя формулу. если хочешь есть, попей воды. если через 15 минут ты все еще хочешь есть, значит, ты действительно хочешь есть.
Питаюсь в основном фруктами - овощами, молочными продуктами и шоколадом. Запястье с легкостью обхватываю большим и указательным пальцами, причем пространство остается примерно еще на фаланг. И то ли я такой худой, то ли пальцы слишком длинные =(
Запястье с легкостью обхватываю большим и указательным пальцами, причем пространство остается примерно еще на фаланг. И то ли я такой худой, то ли пальцы слишком длинные =(
Не вижу связи что-то... Я тоже с легкостью запястье обхватываю, но не дистрофик )
