@Шпилька, ещё способ: свесить голову с кровати. Ложишься на живот и свешиваешь голову к полу. Пока не ощутишь лёгкую тяжесть в макушке - позу не меняй.
И ещё: надо согреться. Надень шерстяной свитер - прямо на тело, без футболки, рейтузы или лосины шерстяные, носки, перчатки и шерстяную шапку. Кровь разгонится, если начнёшь потеть - не снимай шерстяную одежду, ложись под тёплое одеяло, надвинь шапку на глаза, чтобы тебя не раздражал свет. И вообще, всё выключи, и свет, и комп. Лёжа, напрягай всё тело, от шеи до кончиков пальцев ног, несколько раз. Потом расслабляй. Помогает, и хорошо помогает. )))
Поблагодарили Степлер за хорошее сообщение: