Дневник стройности - Страница 4

31.01.2016, 20:54

Главное сообщение

Дневник стройности

Итак, открываю новую тему, Дневник стройности !

Здесь все, желающие постройнеть, могут вести дневниковые записи по питанию, а также как сбрасывается вес, объем, какие физнагрузки выполняются.
Обращаю ваше внимание, что флуд в этой теме будет удаляться.

Все советы и обсуждения предлагаю вести в теме "А давайте худеть вместе?"

Последний раз редактировалось Snegurochka; 21.11.2016 в 00:03..

5 поблагодарили Snegurochka за хорошее сообщение:

Shanti (31.01.2016), Velassaru (31.01.2016), Трюфелька (22.10.2016), Шпилька (31.01.2016)

14.02.2016, 16:08

#61

Утро: чай, 3 чашки, чёрный, сладкий.
Ещё не обедала. ))

Поблагодарили Степлер за хорошее сообщение:

Хавва (16.02.2016)

Зарегистрируйтесь, чтобы не видеть рекламу
Реклама на форуме

15.02.2016, 11:40

#62

Утро: вода, 1 яйцо в виде яичницы, чай и 1 маленький кусочек торта...
Скрытый текст
Обед: борщ с 2 хлебцами.
Перекус: тыквенные семечки, вода.
Ужин: кусочек запеченной рыбы под овощами, картофельное пюре, зимний салат.

На ночь кефир.

Последний раз редактировалось Snegurochka; 15.02.2016 в 22:11..

2 поблагодарили Snegurochka за хорошее сообщение:

Степлер (15.02.2016), Хавва (16.02.2016)

15.02.2016, 16:29

#63

Утро: три чашки чаю, чёрного, сладкого.
Сейчас морально готовлюсь съесть банан.

Поблагодарили Степлер за хорошее сообщение:

Snegurochka (15.02.2016)

16.02.2016, 11:20

#64

Утро: вода, овсяная каша (50/50 вода, молоко) с яблоком и свежезамороженной вишней, 1 ч.л. меда.
черный чай.
Обед: вода, борщ и 2 хлебца.
через час - коричневый рис (2 ст.л.) и 3 печеночных оладушка.
Перекус: вода, грейпфрут с медом.
Ужин: творог с черникой, нежирной сметаной и 1 ч.л. протертой брусники.
На ночь - кефир.

Последний раз редактировалось Snegurochka; 16.02.2016 в 21:31..

Поблагодарили Snegurochka за хорошее сообщение:

Хавва (16.02.2016)

17.02.2016, 00:59

#65

кефир весь день
грейпфрут

Поблагодарили Китиара за хорошее сообщение:

Карамель (17.02.2016)

17.02.2016, 08:32

#66

Утро....кефир)

17.02.2016, 08:38

#67

77.6
Кофе

17.02.2016, 13:28

#68

Утро: вода, овсяная каша на воде с черникой, яблоком и медом,
кофе с хлебцами и 1 кусочком сыра.
Перекус: 2 мандарина, грецкие орехи(щепотка)
Обед: борщ, 1 запеченная куриная грудка (половинка грудки) и салат из свежих овощей.
Перекус: 1 овсяное печенье, 2 мандарина.
вода
Ужин: творог 200 гр с нежирной сметаной и 1 ч.л. протертой брусники.
На ночь - кефир.

Последний раз редактировалось Snegurochka; 17.02.2016 в 21:09..

Поблагодарили Snegurochka за хорошее сообщение:

Хавва (17.02.2016)

17.02.2016, 14:30

#69

Утро: чай, чай, чай. Три раза. Пока всё.

Поблагодарили Степлер за хорошее сообщение:

Хавва (17.02.2016)

17.02.2016, 15:06

#70

Обежжиреный йогурт
Еше кофе

2 поблагодарили Китиара за хорошее сообщение:

Степлер (17.02.2016), Хавва (18.02.2016)

18.02.2016, 10:27

#71

Утро: вода, омлет с помидором и зеленью, чай с хлебцами и сыром.
Обед: вода, чечевичный суп на воде (из красной чечевицы)
Перекус: вода, 1 мандарин, 1 грейпфрут.
Ужин в 18:30 - вода, маленькая тарелка плова.
22:00 Кефир 1% на ночь.

Последний раз редактировалось Snegurochka; 18.02.2016 в 23:27..

Поблагодарили Snegurochka за хорошее сообщение:

Хавва (18.02.2016)

18.02.2016, 11:00

#72

77.0
Вода
Чай очищающий
Кофе

Поблагодарили Китиара за хорошее сообщение:

Хавва (18.02.2016)

18.02.2016, 12:17

#73

10.30. Чай. )

Поблагодарили Степлер за хорошее сообщение:

Хавва (18.02.2016)

19.02.2016, 09:05

#74

Итак 3 дня кефир
Было 79.6
Стало 76.4
С утра
Вода, Овсянка, Кофе.

19.02.2016, 11:27

#75

65 кг на моих странных весах..
Утро: вода, овсяная каша на воде с яблоком, черникой и 1 ч.л. меда, чай, 2 хлебца с сыром.
Обед: чечевичный суп (1/2 тарелки), булгур с киноа, 2 печеночных оладушка, салат (помид., огурцы, зелень, листовой салат, руккола, тыквенные семечки и льняное семя)
Перекус: 1 банан, 1 мандарин
Ужин: запеченная куриная грудка и помидоры черри.
чай, 1 ржаной хлебец
кефир на ночь

днем взвесилась на новых весах 66,2 кг.
мы будем жить теперь по-новому (с)

Последний раз редактировалось Snegurochka; 19.02.2016 в 22:09..

19.02.2016, 13:57

#76

Утро: чай с сиропом шиповника, один раз. Сейчас будет второй раз.

добавлено через 1 час 25 минут
А вот что нашла! Прямо как флаг темы.

2 поблагодарили Степлер за хорошее сообщение:

FireFox (19.02.2016), Snegurochka (19.02.2016)

20.02.2016, 12:43

#77

Вес такой же 66,2.
Утро: вода, омлет с брокколи, болгарским перцем, помидором и укропом (1 яйцо и 1 белок), кофе с молоком и 1 ч.л. сахара (150 мл).
Скрытый текст
перекус - вода, 1 киви.
Обед: суп-пюре из кабачков с картошкой.
Ужин: кусочек куриного рулета из пароварки с салатом из свежих овощей и зелени, заправка 10% сметана (масло поднадоело немного)
Через час 125 гр творожка 0%, 1 мандарин,1 хлебец
На ночь - кефир 1%.

Последний раз редактировалось Snegurochka; 20.02.2016 в 20:41..

20.02.2016, 12:53

#78

Так не пей, но пей с сахаром до 12.
С утра вода
Кофе
Омлет

2 поблагодарили Китиара за хорошее сообщение:

Snegurochka (20.02.2016), Степлер (20.02.2016)

20.02.2016, 15:20

#79

Утро: чай, один банан.

20.02.2016, 15:36

#80

Вода
Апельсин
Банан

Ответ

Страница 4 из 13

« Предыдущая тема | Следующая тема »

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы Вы не можете отвечать в темах Вы не можете прикреплять вложения Вы не можете редактировать свои сообщения vB-коди Вкл. Смайлы Вкл. [IMG] код Вкл. HTML код Выкл.

Часовой пояс GMT +4, время: 10:07.

Последние 10 сообщений
Чистилище	►	Antropos
мысли смеха вслух...	►	смех
Зелёный свисток ил...	►	NаFаня
Старая фотография...	►	Ветер
Мужчины - существа...	►	ДуренЪ
Маньяки, киллеры, ...	►	GlooMask
Александр СЭТ...	►	Ветер
Музыкальный подаро...	►	Sigita
Цитаты из книг Эри...	►	GlooMask
Что первично, мате...	►	GlooMask

Имя		Запомнить?
Пароль