Здоровое питание
Диеты, режим питания, выбор продуктов
Магазин
Здоровое питание
Лучший форум для общения Общение Выход в свет Здоровое питание
Идея! А давайте худеть вместе?
Ответ
161
211
251
257
258
259
260
261
262
263
Страница 261 из 263
 
Опции темы Оценить тему
Старый 01.07.2025, 06:26
  #5201   
Цитата:
Сообщение от Дядя Женя Посмотреть сообщение
Не по пацански, не предупредить заранее братву, что бы накладок не вышло.
Так не интересно было бы, есть тож такие мысли).
Аура выдаёт.
Зарегистрируйтесь, чтобы не видеть рекламу
Реклама на форуме
Старый 01.07.2025, 06:57
  #5202   
Старый 01.07.2025, 06:59
  #5203   
Цитата:
Сообщение от Инсургент Посмотреть сообщение
Так не интересно было бы, есть тож такие мысли).
Аура выдаёт.
Аура фонит травой, как от чуйской долины.
Предметы и подарки Толстый кот Получен подарок 25.10.2025, 17:31 от Шмигирилова Сообщение: Я тебя да, а ты что? - Шмигирилова
Старый 01.07.2025, 14:45
  #5204   
Старый 01.07.2025, 14:46
  #5205   
Старый 01.07.2025, 14:47
  #5206   
Добрава например вечера. )
Предметы и подарки Толстый кот Получен подарок 25.10.2025, 17:31 от Шмигирилова Сообщение: Я тебя да, а ты что? - Шмигирилова
Старый 24.07.2025, 11:34
  #5207   
Цитата:
Сообщение от le male Посмотреть сообщение
Вот я уже 88 кг. Стартовал с 83. Ещё 2 кило и я девяносто килограммовая кабанина. И хорошо. А там глядишь и до сотки рукой подать. И прекрасно. Сотка это же прекрасно.
Есть 90!
Предметы и подарки ты Получен подарок 07.11.2025, 11:56 от Мотылек Сообщение: :) - Мотылеккофе Получен подарок 07.11.2025, 10:22 от Мотылек Сообщение: :) - Мотылеклист Получен подарок 06.11.2025, 09:44 от Мотылек Сообщение: :) - Мотылек
Старый 31.08.2025, 13:31
  #5208   
94. Начинаю сбрасывать. Цель 80. Держу в курсе!
Предметы и подарки ты Получен подарок 07.11.2025, 11:56 от Мотылек Сообщение: :) - Мотылеккофе Получен подарок 07.11.2025, 10:22 от Мотылек Сообщение: :) - Мотылеклист Получен подарок 06.11.2025, 09:44 от Мотылек Сообщение: :) - Мотылек
Поблагодарили le male за хорошее сообщение:
Элениэль (31.08.2025)
Старый 31.08.2025, 13:36
  #5209   
Поблагодарили Basia за хорошее сообщение:
смех (31.08.2025)
Старый 31.08.2025, 14:02
  #5210   
178 где то
Предметы и подарки ты Получен подарок 07.11.2025, 11:56 от Мотылек Сообщение: :) - Мотылеккофе Получен подарок 07.11.2025, 10:22 от Мотылек Сообщение: :) - Мотылеклист Получен подарок 06.11.2025, 09:44 от Мотылек Сообщение: :) - Мотылек
Старый 31.08.2025, 16:05
  #5211   
Я тоже 178 примерно, а вес 89, летом убыло кило 4. Не надо набирать . Проходили уже...тестостерона на килограмм веса в организме убудет... И труднее санет с женой общаться. ...а должно быть надёжно , они хорошего ждут, а не абы как. Капризные , всё им дай максимально и сразу.
Последний раз редактировалось Фаломеев; 31.08.2025 в 17:17..
Предметы и подарки верёвка Получен подарок 16.10.2025, 04:26 от Дядя Женя - Дядя Женя
Старый 31.08.2025, 17:08
  #5212   
Цитата:
Сообщение от le male Посмотреть сообщение
Есть 90!
Цитата:
Сообщение от le male Посмотреть сообщение
94. Начинаю сбрасывать. Цель 80. Держу в курсе!
Не поняла. Такая радость когда стало 90, а теперь цель 80..
Ты это эксперементируешь как лучше чтоль?
Предметы и подарки Snark Получен подарок 07.11.2025, 17:44 от Шмигирилова Сообщение: На лайте получилось! - ШмигириловаМягкое сердце Получен подарок 06.11.2025, 01:40 от GlooMask Сообщение: У тебя самое нежное сердце... - GlooMaskОбнял Получен подарок 28.07.2025, 20:23 от GlooMask Сообщение: И не отпущу... - GlooMaskТы моё солнышко Получен подарок 25.06.2025, 01:25 от GlooMask Сообщение: Моему Солнышку... - GlooMaskДвое Получен подарок 22.02.2025, 21:02 от GlooMask Сообщение: Я не устану повторять... - GlooMask
Поблагодарили Sigita за хорошее сообщение:
смех (31.08.2025)
Старый 31.08.2025, 17:54
  #5213   
Это периодизация. Период массонабора чередуется периодами сушки. Массонабор = профицит калорий + силовые тренировки. Задача набрать больше мышечной массы и меньше жировой. Сушка = дефицит калорий + силовые тренировки. Задача сбросить жировую ткань сохранив максимум мышечной. Я тренируюсь пока только год с небольшим, поэтому много ошибок. Набрал много жира, нужно сбрасывать.
Предметы и подарки ты Получен подарок 07.11.2025, 11:56 от Мотылек Сообщение: :) - Мотылеккофе Получен подарок 07.11.2025, 10:22 от Мотылек Сообщение: :) - Мотылеклист Получен подарок 06.11.2025, 09:44 от Мотылек Сообщение: :) - Мотылек
Поблагодарили le male за хорошее сообщение:
Sigita (31.08.2025)
Старый 31.08.2025, 18:12
  #5214   
Цитата:
Сообщение от le male Посмотреть сообщение
Это периодизация. Период массонабора чередуется периодами сушки. Массонабор = профицит калорий + силовые тренировки. Задача набрать больше мышечной массы и меньше жировой. Сушка = дефицит калорий + силовые тренировки. Задача сбросить жировую ткань сохранив максимум мышечной. Я тренируюсь пока только год с небольшим, поэтому много ошибок. Набрал много жира, нужно сбрасывать.
Вот нашёл чем мозги сушить))
Где-то у нас была темка про качков, быть может потом найду.
Так я там уже говорила, этот спорт счетаю самым тупым
Предметы и подарки Snark Получен подарок 07.11.2025, 17:44 от Шмигирилова Сообщение: На лайте получилось! - ШмигириловаМягкое сердце Получен подарок 06.11.2025, 01:40 от GlooMask Сообщение: У тебя самое нежное сердце... - GlooMaskОбнял Получен подарок 28.07.2025, 20:23 от GlooMask Сообщение: И не отпущу... - GlooMaskТы моё солнышко Получен подарок 25.06.2025, 01:25 от GlooMask Сообщение: Моему Солнышку... - GlooMaskДвое Получен подарок 22.02.2025, 21:02 от GlooMask Сообщение: Я не устану повторять... - GlooMask
Поблагодарили Sigita за хорошее сообщение:
смех (31.08.2025)
Старый 31.08.2025, 18:20
  #5215   
@le male, а вот тут целый разделчик для Качалки
Предметы и подарки Snark Получен подарок 07.11.2025, 17:44 от Шмигирилова Сообщение: На лайте получилось! - ШмигириловаМягкое сердце Получен подарок 06.11.2025, 01:40 от GlooMask Сообщение: У тебя самое нежное сердце... - GlooMaskОбнял Получен подарок 28.07.2025, 20:23 от GlooMask Сообщение: И не отпущу... - GlooMaskТы моё солнышко Получен подарок 25.06.2025, 01:25 от GlooMask Сообщение: Моему Солнышку... - GlooMaskДвое Получен подарок 22.02.2025, 21:02 от GlooMask Сообщение: Я не устану повторять... - GlooMask
Старый 31.08.2025, 18:22
  #5216   
Качков обычно считают тупыми, а не сам спорт)
Благодаря силовым тренировкам у меня прошла изжога, перестали болеть суставы, перестала простреливать поячница, нормализовался сон, значительно улучшилось общее самочувствие.
Предметы и подарки ты Получен подарок 07.11.2025, 11:56 от Мотылек Сообщение: :) - Мотылеккофе Получен подарок 07.11.2025, 10:22 от Мотылек Сообщение: :) - Мотылеклист Получен подарок 06.11.2025, 09:44 от Мотылек Сообщение: :) - Мотылек
Поблагодарили le male за хорошее сообщение:
Sigita (31.08.2025)
Старый 31.08.2025, 21:55
  #5217   
Цитата:
Сообщение от le male Посмотреть сообщение
Благодаря силовым тренировкам у меня прошла изжога, перестали болеть суставы, перестала простреливать поячница, нормализовался сон, значительно улучшилось общее самочувствие.
Я бы сказала благодаря тому, что пошевелился)
Ну и еда конечно имеет значение на хорошее самочувствие.
Но такие перепадки чтоб специально наращивать вес, что бы потом его сбрасывать, по моему здоровья не прибавляет.
Опять же моё мнение, не обязательно правильное
Предметы и подарки Snark Получен подарок 07.11.2025, 17:44 от Шмигирилова Сообщение: На лайте получилось! - ШмигириловаМягкое сердце Получен подарок 06.11.2025, 01:40 от GlooMask Сообщение: У тебя самое нежное сердце... - GlooMaskОбнял Получен подарок 28.07.2025, 20:23 от GlooMask Сообщение: И не отпущу... - GlooMaskТы моё солнышко Получен подарок 25.06.2025, 01:25 от GlooMask Сообщение: Моему Солнышку... - GlooMaskДвое Получен подарок 22.02.2025, 21:02 от GlooMask Сообщение: Я не устану повторять... - GlooMask
Поблагодарили Sigita за хорошее сообщение:
смех (31.08.2025)
Старый 22.09.2025, 11:30
  #5218   
Цитата:
Сообщение от le male Посмотреть сообщение
94. Начинаю сбрасывать. Цель 80. Держу в курсе!
Есть 89. 79 приготовится.
Предметы и подарки ты Получен подарок 07.11.2025, 11:56 от Мотылек Сообщение: :) - Мотылеккофе Получен подарок 07.11.2025, 10:22 от Мотылек Сообщение: :) - Мотылеклист Получен подарок 06.11.2025, 09:44 от Мотылек Сообщение: :) - Мотылек
Старый 22.09.2025, 12:57
  #5219   
Цитата:
Сообщение от le male Посмотреть сообщение
Есть 89. 79 приготовится.
А что такое 79? Сотые ? ...я тоже хоть и 92 , но падает много вкусных яблок в этом году , точно надо вычесть 2 кг.
Предметы и подарки верёвка Получен подарок 16.10.2025, 04:26 от Дядя Женя - Дядя Женя
Старый 22.09.2025, 13:00
  #5220   
Есть 89 точка. Это законченное предложение. 79 приготовится.
@Фаломеев, Сникерсни.
Предметы и подарки ты Получен подарок 07.11.2025, 11:56 от Мотылек Сообщение: :) - Мотылеккофе Получен подарок 07.11.2025, 10:22 от Мотылек Сообщение: :) - Мотылеклист Получен подарок 06.11.2025, 09:44 от Мотылек Сообщение: :) - Мотылек
Ответ

« Предыдущая тема | Следующая тема »

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
vB-коди Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.


Часовой пояс GMT +4, время: 11:06.

Обратная связь - Форум для общения - Архив

Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot
Realax Forums 2007-2024