А давайте худеть вместе? - Страница 232

14.04.2025, 00:30

#4621

Цитата:

Сообщение от Гром

Господь с тобой, я дурью не страдаю.

ну мало ли

Зарегистрируйтесь, чтобы не видеть рекламу
Реклама на форуме

14.04.2025, 02:24

#4622

Хорошего человека должно быть много. Не?

14.04.2025, 02:29

#4623

Цитата:

Сообщение от Дядя Женя

Хорошего человека должно быть много. Не?

ну только еже ли хорошего

14.04.2025, 02:29

#4624

худые,говорят,злые

14.04.2025, 02:30

#4625

Цитата:

Сообщение от кинжальчик

ну только еже ли хорошего

Дерьма не держимссс.

14.04.2025, 02:31

#4626

Цитата:

Сообщение от Дядя Женя

Дерьма не держимссс.

та я и не сомневалась в том)

14.04.2025, 02:36

#4627

Цитата:

Сообщение от кинжальчик

та я и не сомневалась в том)

Ну ещё-бы. )

Поблагодарили Дядя Женя за хорошее сообщение:

кинжальчик (14.04.2025)

14.04.2025, 02:43

#4628

утром надо взвеситься

14.04.2025, 11:13

#4629

Цитата:

Сообщение от ezup

Пять лет назад пришлось худеть из за больных колен...остеоартроз.
За 7 месяцев с 122кг похудел до 76кг.
Сейчас поправился до 84, но и рост у меня 183

Спрашивали по какой диете я худел.
Долго искал...сегодня случайно нашел...

Понедельник

Завтрак: Каша пшеничная на воде пустая с киви, бокал воды.
Обед: Суп овощной.
Полдник:Каша пшеничная на воде пустая с кусочками помидоров
Ужин: Салат из свежей капусты, тертой моркови и кусочков помидоры без соли,
бокал воды.

Вторник

Завтрак - Каша пшенная на воде пустая с киви. Чашечка цикория и кусочек сыра Адыгейского.
Обед – Рыбный суп несоленый
Полдник - Каша пшенная на воде пустая с помидоркой и куриной грудкой не соленой. Бокал воды. Сухофрукты: 2 черносливины и 1 штучка финика
Ужин - Рис сухой с помидоркой и кусочками куриного филе
Кефир.

Среда

Завтрак - Овсянка на воде с киви, 3 шт. чернослива, йогурт 0,3%, бокал воды.
Обед - Суп овощной, бокал воды
Полдник – Яблоко
Ужин - Рис с помидоркой и кусочками куриной грудки, йогурт, бокал воды.
Перед сном - бокал кефира

Четверг

Завтрак - Каша геркулесовая, йогурт, кусочек сыра адыгейского, один финик, бокал воды.
Обед - Суп овощной с горошком и бокал воды
Полдник - Груша и киви, бокал воды.
Ужин - Отварной рис с отварной куриной грудкой и помидоркой. Бокал воды.
Перед сном - Мягкий творожок 0%.

Пятница

Завтрак - Каша ячневая с кусочками киви, йогурт, бокал воды
Обед - Рыбный суп, бокал воды
Полдник - Яблоко
Ужин - Гречка отварная с кусочками куриной грудки и свежий огурчик
На ночь - бокал кефира

Суббота

Завтрак - Каша овсянная с киви и сыр адыгейский с фиником. Чашечка цикория
Полдник - Мягкий творожок 0% с медом
Обед - Суп из зеленого горошка, бокал воды
Ужин - Пшенка с котлетой паровой. Стакан кефира

Воскресенье

Завтрак - 2 яйца, кусочек сыра адыгейского, финик, галета и йогурт. Чашечка слабенького кофе.
Обед – Щи из свежей капусты.
Полдник - Мягкий творожок 0%
Ужин - Ёжики с тушеной капустой. Чай.

Исключить все мучное, жареное, жирное, соленое, алкоголь.
Ограничить хлеб 1 кусочком на прием пищи. Желательно употреблять отрубной хлеб

2 поблагодарили ezup за хорошее сообщение:

Sigita (14.04.2025), Нел (14.04.2025)

14.04.2025, 11:21

#4630

Цитата:

Сообщение от ezup

Спрашивали по какой диете я худел.
Долго искал...сегодня случайно нашел...

Думала забыл)
Нада сказать очень невкусная диета))

2 поблагодарили Sigita за хорошее сообщение:

ezup (14.04.2025), Шмигирилова (14.04.2025)

14.04.2025, 11:26

#4631

Цитата:

Сообщение от Sigita

Думала забыл)
Нада сказать очень невкусная диета))

Первую неделю ...да.
А потом втягиваешься.

2 поблагодарили ezup за хорошее сообщение:

Sigita (14.04.2025), Дождев (14.04.2025)

14.04.2025, 11:28

#4632

Камера лыток, йопть...

Поблагодарили Дождев за хорошее сообщение:

ezup (14.04.2025)

14.04.2025, 13:48

#4633

2 поблагодарили Дождев за хорошее сообщение:

Sigita (14.04.2025), Нел (14.04.2025)

14.04.2025, 14:00

#4634

Цитата:

Сообщение от кинжальчик

та я и не сомневалась в том)

В нашем деле, что главное? -Слово "хуДеем", напесать без ашибак. Дада!

14.04.2025, 14:02

#4635

Цитата:

Сообщение от Дождев

Поблагодарили Дядя Женя за хорошее сообщение:

Нел (14.04.2025)

14.04.2025, 15:32

#4636

Очень много киви. У меня на них аллергия была раньше, хотя, может, и до сих пор...

14.04.2025, 15:46

#4637

Затарилась ингредиентамЕ для куличей...
В субботу планирую печь...

Какое нахрен худение? Там одних куриных яиц и масла.... Так что отложим диеты...

Поблагодарили Глафира Сигизмундовна за хорошее сообщение:

кинжальчик (14.04.2025)

14.04.2025, 15:49

#4638

Цитата:

Сообщение от Дядя Женя

В нашем деле, что главное? -Слово "хуДеем", напесать без ашибак. Дада!

а я вот именно с ошибками и с каждым днем все больше и больше

14.04.2025, 15:50

#4639

Цитата:

Сообщение от Та самая Алиса

конечно нафиг это все

14.04.2025, 15:53

#4640

Цитата:

Сообщение от кинжальчик

а я вот именно с ошибками и с каждым днем все больше и больше

Тебя тошть будем наказывать. )

Ответ

« Предыдущая тема | Следующая тема »

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы Вы не можете отвечать в темах Вы не можете прикреплять вложения Вы не можете редактировать свои сообщения vB-коди Вкл. Смайлы Вкл. [IMG] код Вкл. HTML код Выкл.

Часовой пояс GMT +4, время: 18:58.

Последние 10 сообщений
Алкоголизм...	►	Фрэнк
кремация или захор...	►	Лисьи глазки...
Кабак (Онлайн пьян...	►	Шмигирилова...
Наши любимые запах...	►	Шмигирилова...
Машина, которую я ...	►	Гром
дарова всем...	►	Sigita
Сны, которые помни...	►	смех
Новенький	►	Sigita
Аватарки - как выб...	►	Фрэнк
Скука!	►	Snark

Имя		Запомнить?
Пароль