Сообщение от Мелисента

@Incognito, ну не совсем уж малополезная. Использование этой техники (правильное, с правильным дыханием) зрительно делает живот более плоским. Естественно, это не панацея. Кому-то вакуум помогает бороться с диастазом - это проблема не только женщин, но и мужчин. Насчет сдавливания органов - опять же, при правильном дыхании это не более опасно, чем тот же обруч, например, которым можно и по почкам, и по печени неслабо проехаться. Естественно, насчет вакуума лучше консультироваться у врача, а не у инстаняшек, которые в лентах через одну это пропагандируют - элементарно, не всем подойдет. Все от индивидуальных особенностей.
Но тут еще встает такой момент, что у женщин и мужчин разный тип дыхания. Женщины дышат грудной клеткой с подъемом плеч (преимущественно), мужчины - диафрагмой. Поэтому у женщин эффект от вакуума будет более заметным.