Здоровое питание
Диеты, режим питания, выбор продуктов
Магазин
Здоровое питание
Лучший форум для общения Общение Выход в свет Здоровое питание
Дневник стройности
Ответ
1
2
3
4
5
6
12
Страница 2 из 13
 
Опции темы Оценить тему
Старый 31.01.2016, 20:54
Главное сообщение
   
Дневник стройности
Итак, открываю новую тему, Дневник стройности !

Здесь все, желающие постройнеть, могут вести дневниковые записи по питанию, а также как сбрасывается вес, объем, какие физнагрузки выполняются.
Обращаю ваше внимание, что флуд в этой теме будет удаляться.

Все советы и обсуждения предлагаю вести в теме "А давайте худеть вместе?"

Последний раз редактировалось Snegurochka; 21.11.2016 в 00:03..
Предметы и подарки Значок Уточка - Snegurochka
5 поблагодарили Snegurochka за хорошее сообщение:
Shanti (31.01.2016), Velassaru (31.01.2016), Трюфелька (22.10.2016), Шпилька (31.01.2016)
Старый 02.02.2016, 14:43
  #21   
Завтрак: омлет с травами, чай.
Ещё не решила, что на обед съём. Возможно, творог. ))
Зарегистрируйтесь, чтобы не видеть рекламу
Реклама на форуме
Старый 02.02.2016, 14:46
  #22   
Старый 02.02.2016, 14:53
  #23   
кстати о завтраке : два яйца всмятку. грамм 80 творога и ложка сметаны. кофе
Предметы и подарки Вдохновение Получен подарок 12.12.2021, 01:52 от Айникки Сообщение: ))) - АйниккиМилота Получен подарок 26.07.2021, 00:46 от Айникки - АйниккиКарамель Получен подарок 03.05.2021, 00:34 от Шиххиртх Сообщение: Держи конфетку :) - Шиххиртх
Старый 02.02.2016, 19:13
  #24   
перекус: 1 мандарин (кислючий был, зараза)
Вода 300 мл

Обед: Куриный суп (наконец-то доели, надоел уже)
2 ржаных цельнозерновых хлебца

добавлено через 3 часа 5 минут
опять вода 300 мл
1 зеленое яблоко
жменька тыквенных семечек
Предметы и подарки Значок Уточка - Snegurochka
Старый 02.02.2016, 19:17
  #25   
вода с лимоном
яблоко
Поблагодарили Китиара за хорошее сообщение:
Хавва (02.02.2016)
Старый 02.02.2016, 21:25
  #26   
Ужин: Творог с черникой, 10% сметаной, 1 ч.л. свежепротертой брусники с сахаром и 2 финика туда же.

Скрытый текст

21.45 - Кефир 300 мл.
Последний раз редактировалось Snegurochka; 02.02.2016 в 22:58..
Предметы и подарки Значок Уточка - Snegurochka
Старый 03.02.2016, 00:21
  #27   
Поблагодарили Китиара за хорошее сообщение:
Хавва (06.02.2016)
Старый 03.02.2016, 00:37
  #28   
после зала опять согрешила с яблоком и чаем )
Предметы и подарки Вдохновение Получен подарок 12.12.2021, 01:52 от Айникки Сообщение: ))) - АйниккиМилота Получен подарок 26.07.2021, 00:46 от Айникки - АйниккиКарамель Получен подарок 03.05.2021, 00:34 от Шиххиртх Сообщение: Держи конфетку :) - Шиххиртх
Поблагодарили Карамель за хорошее сообщение:
Хавва (06.02.2016)
Старый 03.02.2016, 11:18
  #29   
Вода 300 мл.
завтрак: пшенная каша, зеленый чай.

Вода 300 мл.
*****
1 мандаринка

Обед: тарелка борща и 1 ржаной тост.
Кусок кекса сорвалась

Вода 300 мл.
1 мандаринка

Ужин: Съела 100 гр творога и выпила 300 мл кефира
Последний раз редактировалось Snegurochka; 03.02.2016 в 23:16.. Причина: редактирую пост в течение дня
Предметы и подарки Значок Уточка - Snegurochka
Поблагодарили Snegurochka за хорошее сообщение:
Хавва (06.02.2016)
Старый 03.02.2016, 11:41
  #30   
77.8
Вода
Кофе
Яблоко
Старый 03.02.2016, 11:44
  #31   
творог -70 граммов + сметана 100 граммов + кофе
Предметы и подарки Вдохновение Получен подарок 12.12.2021, 01:52 от Айникки Сообщение: ))) - АйниккиМилота Получен подарок 26.07.2021, 00:46 от Айникки - АйниккиКарамель Получен подарок 03.05.2021, 00:34 от Шиххиртх Сообщение: Держи конфетку :) - Шиххиртх
Старый 03.02.2016, 23:10
  #32   
Отчеты все реже и реже
Днем салат рыбный
хурма
перекус финики
ужин желудки тушеные
салат морковка с сельдереем.
Поблагодарили Китиара за хорошее сообщение:
Хавва (06.02.2016)
Старый 04.02.2016, 02:07
  #33   
Проснулась, съела банан и упала спать на весь день.
Не знаю - сколько скинула, а сколько - наспала.
Старый 04.02.2016, 09:31
  #34   
77.5 йхху
Вода
Кофе
Гречневый хлебец с паштетом
Старый 04.02.2016, 09:32
  #35   
Старый 04.02.2016, 09:42
  #36   
Вареники. С творогом)
Предметы и подарки Букет ирисов - Шпилька
Старый 04.02.2016, 10:53
  #37   
стрелка весов сдвинулась до 65 кг, прогресс.

Вода 300 мл
Овсяная каша на воде с зеленым яблоком и черникой
зеленый чай
*****************
Вода 300 мл
Чай с 2-мя ржаными хлебцами.
1 мандарин
*****
Обед: тарелка борща с куриной грудкой, 2 хлебца.
*******
Вода 300 мл.
Перекус: 120 г натурального 2% йогурта без сахара, вкусный попался, Скрытый текст
Чай 300 мл с 1 ч.л. варенья.
Последний раз редактировалось Snegurochka; 04.02.2016 в 19:29.. Причина: редактирую в течение дня
Предметы и подарки Значок Уточка - Snegurochka
Старый 04.02.2016, 11:01
  #38   
Утро: банан, кофе. )
Старый 04.02.2016, 19:38
  #39   
утро - адыгейский сыр, вода
обед - вода, несколько мармеладин, яблоко
вечер - яблоко
и может еще чего нибудь потом... конфетыпеченьепряникишоколад

жизнь не имеет смысла
2 поблагодарили Shanti за хорошее сообщение:
Snegurochka (04.02.2016)
Старый 04.02.2016, 19:45
  #40   
День: два яйца сыр помидорка
Яблоко
Салат рыбный
Хурма

Вечер: сплат из сильдеоея с морковкой тушеные сердечки.
Поблагодарили Китиара за хорошее сообщение:
Snegurochka (04.02.2016)
Ответ

« Предыдущая тема | Следующая тема »

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
vB-коди Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.


Часовой пояс GMT +4, время: 18:27.

Обратная связь - Форум для общения - Архив

Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot
Realax Forums 2007-2024