@angelk, после того как сбросил 10 .. я старался )) ... килограмм два... три ... не больше ... по ощущениям .... Особа не парюсь ... на весах не сплю ....
у всех метаболизм свой ... кому то легко кому то сложно ... Пельмени на ночь ? ))) неее.... тяжёлая пища )) Я их с утра могу скушать ... А вот за час до сна к примеру .. я могу и салат навернуть .... или даже индейки ... всё что усваивается хорошо .... да и засыпать приятно = ))
Я не признаю Диеты ... Свой организм надо чувствовать ... и в гармонии с ним будет все хорошо )))
А если у кого то Обжорство ... то надо в голове копаться ... проблема там
Последний раз редактировалось Черно-Белый; 17.01.2020 в 05:30..
4 поблагодарили Черно-Белый за хорошее сообщение: