10 маленьких миндалинок - это немного))
Курагу не люблю...
я понимаю... просто я,как человек= основательный , если делаю что-то.то стараюсь делать так,чтобы не быть разочарованной ) то есть- я нацелена на результат и выбираю для этого оптимальные, как я полагаю. методы))
если худеть,значит, так,как будет наиболее результативно...и без самообмана)
ну у меня оно примерно с такой частотой и появляется)))) последний раз появилось,я бежала мимо,забежала...глянула на цены и мне шо-то перехотелось теперь я по хитрому делабю,когда папа моей дочери везет ее в Мк.,я прошу не забывать про маму
Выбери себе время, когда ты позволишь себе булку/торт и тд.
Впиши в калорийность и не загоняйся.
Я прекрасно худела, несмотря на такую схему и даже на ночь спокойно могла шоколад стоптать.
Без всяких угрызений))
ого, другой подход и тоже с результатами))
Пока булок не хочу, держусь на мотивации, есть еще хлебцы.
Потом поглядим, спасибо!)))
Бассейн дает рельев и общую привлекательность фигуры.
Насчет того, чтобы там худеть люто - вряд ли
Сань,это наверное от организма зависит. меня,например,на речку три раза свози и кг. 2 кончились сразу. а уж если бы я ходила в бассейн,как порядочная,то жрала бы,как не в себя!. это особенности организма.
я то тоже склонна вес набирать,если честно. сядь без движения,жри и не нервничай,так я за 2 недели кг. 5 наберу,а то и больше.
@Snegurochka, и от сахара совсем не отказывайся. Ну мож фруктозу, конечно.
Но глюкоза нужна. Иначе на всех рычишь и реально тупеешь
мед.
Стевия. немного изюма. но основной источник- фрукты... и ОВОЩИ))) овощи- это углеводы...))
я тоже удивлялась)
добавлено через 42 секунды
Цитата:
Сообщение от Velassaru
Ну, я не о бодибилдинге, конечно. Не так выразилась.
Да - ничто так не подтягивает фигуру и не делает ее обтекаемой как плавание!
годами)))
да, у пловцов хорошие тела..что ни говори...
ПЛЕЧИ....
добавлено через 36 секунд
Цитата:
Сообщение от кинжальчик
Сань,это наверное от организма зависит. меня,например,на речку три раза свози и кг. 2 кончились сразу. а уж если бы я ходила в бассейн,как порядочная,то жрала бы,как не в себя!. это особенности организма.
я то тоже склонна вес набирать,если честно. сядь без движения,жри и не нервничай,так я за 2 недели кг. 5 наберу,а то и больше.
а уж если бы я ходила в бассейн,как порядочная,то жрала бы,как не в себя!. это особенности организма.
Так это здоровая реакция - хотеть жрать после того как порезвишься в воде или тренажерке)))
Кстати, и сгорает все съеденное , если не ошибаюсь, в течение получаса или даже двух (не помню - не знаю)
А чтоб схуднуть - надо потерпеть и не есть. или что-то легкое.
Мы не говорим о профессиональном спорте)
Опять же, можно не задействовать плечевой корпус.
Даже просто болтаясь в воде, вяло помахивая ногами - получаешь некую симпатичность)
а-а,знаю такие,жрала недавича...ночью муж купил)))) вечером говорит мне "скушай".ну я ж такая типа "не бля,ты шо,на ночь!" а потом в 12 попхалась и сожрала 2 штуки....ну посмеялись конечно мы хорошо
я где-то прочла,что главное не жрать за 4 часа до сна.и все будет ок.
но мне сейчас так нельзя.как только чувство голода,так головокружения,тошнота и всякие неприятности,вплоть до скорых. по этому я сейчас ем сразу,как только захочу. от страха.
ешь. И булки эти ЕШЬ....они вкусные..с кофе...
и сладкое, что хочешь -и ни о чем не думай. ВСЁ нафиг- ешь,если хочешь))
добавлено через 1 минуту
Цитата:
Сообщение от Velassaru
Мы не говорим о профессиональном спорте)
Опять же, можно не задействовать плечевой корпус.
Даже просто болтаясь в воде, вяло помахивая ногами - получаешь некую симпатичность)
я привыкла к себе жестко относиться.. для меня все не ощутимо,как нагрузка не нагрузка...
Я прихожу и полтора часа .. как говорят тренеры,все,кого я знала.. ПАХОТА))))
они не дают чето там для настроения и мозговой активности.
Наверно.
Без науки, но по опыту: сахар, шоколад, мёд и тд. В разумных количествах, делают диету переносимой.
И это переходит уже не в голодомор, а в некое подобие ЗОЖ, от которого и отступать не проблема, и организму не так стрессово)