Экзистенциальное... - Страница 5 - Психология, философия

31.12.2016, 19:50

#81

@Leona, у каждого свое, любовь и счастье и есть важное.

Зарегистрируйтесь, чтобы не видеть рекламу
Реклама на форуме

31.12.2016, 21:30

#82

Немного счастье)
Оно ещё того, экзистенциональнейшее...)

Привычки счастливых людей

Они окружают себя счастливыми людьми
Радость заразительна. Исследователи из Framingham Heart Study, занимающиеся явлением «распространения счастья» более 20 лет, обнаружили, что те, кто окружен счастливыми людьми, «вероятней всего будут счастливы в будущем». Достаточная причина для того, чтобы сократить удельный вес унылых друзей за счет жизнерадостных.

Они улыбаются
Даже если вы не чувствуете себя веселым, подумайте о чем-нибудь хорошем и улыбнитесь этой мысли. Это должно помочь. Но важно не притворяться. Если вы будете улыбаться, а думать при этом о плохом, станет только хуже.

Они развивают способность к восстановлению
Психологи считают, что именно способность к восстановлению — антоним депрессии, а не счастье. Счастливые люди знают, как оправиться от потрясения. Это своего рода оружие против неизбежного дерьма, случающегося в жизни каждого человека. Японская поговорка гласит: «Упади семь раз, встань восемь».

Они стараются быть счастливыми
Ага, это так же просто, как и звучит: просто стараться быть счастливым очень повышает внутренний эмоциональный фон.

Они внимательны к хорошему
Праздновать важные достижения, к которым долго и трудно шел, — это важно, но счастливые люди уделяют внимание и маленьким победам. Когда мы тратим время на то, чтобы заметить какие-то хорошие мелочи, мы получаем чуть большую эмоциональную отдачу, которая позволяет нам чувствовать себя лучше в течение дня.

Они ценят простые удовольствия
Съесть мороженое на лавочке в парке, потрепать собаку за ухом, почувствовать, увидеть радугу. Счастливые люди очень ценят такие штуки, которые вообще никому ничего не стоят и появляются сами по себе. Находить счастье в мелочах и быть благодарным за все, что у тебя есть, напрямую связано с ощущением радости.

Они посвящают часть своего времени на то, чтобы давать
Даже несмотря на то, что в сутках всего 24 часа, позитивные люди тратят часть этих часов на то, чтобы творить добро, которое непременно вернется, и принесет что-то хорошее в их жизни. Волонтерская работа или просто бескорыстные хорошие поступки отлично сказываются как на душевном, так и на физическом здоровье. И в депрессию такие люди впадают реже. Интересно, что психологам известно такое понятие, как «кайф помогающего». Они сравнивают его даже с приходом от наркотиков, потому что добрые дела — это триггер для выработки допамина.

Они разрешают себе терять ощущение времени
Когда вы погружены в нечто чертовски сложное, вдохновляющее и значимое, вы испытываете нечто, что можно назвать «поток». Счастливые люди подсознательно ищут какое-то занятие, которое потребует определенных навыков, станет вызовом, будет их мотивировать и имеет четкие цели. Чтобы их «унес» этот поток, вызывающий чувство успеха.

Они предпочитают глубокое общение легкой болтовне
Нет ничего плохого в том, чтобы обменяться с кем-то парой легких фраз, но засесть за долгий разговор на серьезные темы — это отличная практика для того, чтобы чувствовать себя радостным и живым. А еще это приносит больше удовлетворения, чем простое блаблабла. Одно из 5 главных сожалений умирающих людей — «Хотел бы я, чтобы у меня было больше смелости говорить о своих чувствах». Сентиментальная штука, которая на самом деле показывает, что мы больше болтаем о погоде, чем о том, что заставляет переполняться наши сердца.

Они тратят деньги на других
Деньги могут купить счастье. Но только в том случае, если тратить их не только на себя, но и на других людей. Давать круче, чем брать.

Они умеют слушать
Когда вы слушаете, вы открываетесь для новых знаний. Когда вы говорите, вы блокируете им вход. Кроме того, слушая, вы показываете людям уверенность в себе и уважение к ним. И люди не могут оставаться к этому равнодушными, они испытывают к вам положительные чувства, которые делают вас еще немножко счастливее. Умение слушать — это навык, который укрепляет отношения.

Они поддерживают связь
Написать эсэмэску, позвонить или запостить что-нибудь в социальных сетях — это быстро. Но пролететь полстраны для того, чтобы увидеть дорогого друга — гораздо круче. Любой человек нуждается в чувстве сопричастности к другим людям, а для этого нужно общаться с друзьями. И не онлайн. Социальные сети не дают нам прикоснуться к человеку, а это очень важно для счастья. Давно доказано.

Они видят хорошую сторону
Оптимизм отлично сказывается на здоровье: меньше стрессов, а значит меньше сердечных проблем и лучшая переносимость боли. И если вы выбираете намеренный поиск хорошего во всем, что происходит, значит вы выбираете здоровье и счастье.

Тот же Селигман в одной из своих книг привел одну из лучших характеристик оптимистов и пессимистов: «Определяющая характеристика пессимистов в том, что они верят, что плохое будет длиться долго, разрушит все, чего они добились, и по их собственной вине. Оптимисты, которые противостоят ровно тем же трудностям этого мира, думают о невезении в противоположном ключе. Они верят, что поражение — это временно, что это не их вина: обстоятельства, невезение или другие люди. Таких людей поражения не тревожат. Окруженные неприятностями, они воспринимают их как вызов и просто стараются больше».

Они ценят хорошую музыку
В музыке сила. Такая, что она может посоперничать с силой массажа. Выбор подходящей музыки — это важный фактор. Веселая или грустная песня может влиять на наше восприятие мира. В одном исследовании людей просили определить по фотографиям, счастливы ли или грустны изображенные на них люди. В большинстве случаев их ответ определялся настроением музыки, которую подопытные слушали в тот момент. Это значит, что нужно стараться слушать побольше радостной музыки.

Они отключаются от сети
Технологии, новости, обилие информации никуда не исчезнет, если вы просто на какое-то время отойдете от компьютера, не возьмете с собой планшет или выключите на время телефон. Цифровая детоксикация дает вашим мозгам возможность перезарядиться и отдохнуть.

Они занимаются духовными практиками
Выражение благодарности, сочувствия и милосердия — важная часть практически любой религии. Постановка «больших вопросов» дает нашим жизням контекст и значение. В 2009 году было проведено исследование, которое показало, что дети, которые считали, что у них есть цель и высшее предназначение в жизни, были счастливее сверстников, которые живут просто так. И дело не только в религии, конечно, а в любых духовных практиках. «Священных ритуалах», которые есть в нашей жизни. Будь то медитация, молитва, просто время для раздумий на постоянной основе. Ежедневно, еженедельно, ежемесячно — неважно. Главное, иметь подобный якорь, который упорядочивает жизнь, делает ее духовно более насыщенной и дает нам передышку от вечной гонки.

Они занимаются физическими упражнениями
Физические нагрузки дают человеку эндорфин. Эндорфин делает человека счастливым. Тренировки облегчают симптомы депрессии, тревожности, подавленности, благодаря химическим реакциям в мозге. Плюс ко всему, тренировки дают нам возможность ценить свое тело и любить его, а это очень важно для хорошего настроения. Интересно, что даже если человек не худеет от физических нагрузок или не достигает вершин, он все равно любит себя больше.

Они ходят гулять
Природа — это топливо для души. Даже двадцатиминутная прогулка на свежем воздухе хорошо сказывается на нашем самочувствии. Когда мы чувствуем себя вялыми, мы наливаем себе кофе, но лучше бы просто прогуляться и подзарядиться от природы.

Они валяются в постели
«Встать не с той ноги» — не такая уж и выдумка. Пробуждение в правильный период сна — один из способов избежать плохого настроения в течение дня. Врачи не рекомендуют сразу вскакивать с постели и бежать, лучше начать пробуждение не на ногах, а в уюте одеял и подушек. И, конечно же, нужно высыпаться.

Они хохочут
Вы слышали об этом сто раз: смех — это лучшее лекарство. Смех провоцирует выработку правильных гормонов в мозге, которые позволяют нам чувствовать себя счастливее, снижают чувствительность к боли и стрессу. И, кстати, лучше хохотать на регулярной основе. Считается, что мозг реагирует на регулярный смех так же, как тело реагируют на регулярные тренировки.

Они широко шагают
И это не метафора. У счастливых людей походка свободней, раскованней, а шаги шире. И это запускает цепную реакцию все в тех же мозгах. Чем свободней мы ходим, тем мы счастливее, как бы парадоксально это ни звучало. Попробуйте пройтись мелкими шаркающими шагами, уставившись себе под ноги. Чувствуете себя счастливыми? То-то и оно.

у меня всего лишь пара-тройка отсутствует, вроде бы как...
не, 5 пунктов

2 поблагодарили Leona за хорошее сообщение:

Lukas (31.12.2016), Карамель (01.01.2017)

31.12.2016, 21:33

#83

Цитата:

Сообщение от Leona

Они улыбаются

Улыбайтесь чаще, это всех раздражает.

На самом деле, стоит чаще улыбаться, это верно.

2 поблагодарили Lukas за хорошее сообщение:

Leona (31.12.2016), Фатина (01.01.2017)

31.12.2016, 21:36

#84

Цитата:

Сообщение от Lukas

Улыбайтесь чаще, это всех раздражает.

На самом деле, стоит чаще улыбаться, это верно.

Ну...так не обязательно ж улыбаться во все 32 зуба)

мне как-то один мой друг сказал: "видел тебя на улице как-то со стороны - идешь и как будто серьёзная, но при этом улыбаешься какой-то загадочной полуулыбкой, то ли сама себе, то ли миру"

Поблагодарили Leona за хорошее сообщение:

Lukas (31.12.2016)

31.12.2016, 21:42

#85

Цитата:

Сообщение от Leona

Ну...так не обязательно ж улыбаться во все 32 зуба)

Ну фальшивая улыбка скорее отпугнет, а в 32 зуба улыбаться, могут и в обитателя Дурдома записать. Что иногда близко к истине.

Цитата:

Сообщение от Leona

но при этом улыбаешься какой-то загадочной полуулыбкой, то ли сама себе, то ли миру"

Самая лучшая улыбка у девушек.

Поблагодарили Lukas за хорошее сообщение:

Leona (31.12.2016)

31.12.2016, 21:46

#86

тэкс
музыкальная пауза)
не могу не поделицца)
по моему - вполне экзистенционально)
ну и...надо ж сюда музыку!..вот у меня лично есть такая привычка)

Поблагодарили Leona за хорошее сообщение:

Odile (01.01.2017)

01.01.2017, 15:19

#87

Цитата:

Сообщение от Leona

Это значит, что нужно стараться слушать побольше радостной музыки.

Нужно слушать ту музыку, к которой лежит душа. Что значит "побольше радостной музыки"? С помощью музыки можно исправить настроение, да, но не обязательно она должна быть радостной. Совсем нет.

Цитата:

Сообщение от Leona

Они хохочут

Всё хорошо в меру. Смех без причины, признак дурачины(с)

Цитата:

Сообщение от Leona

Интересно, что даже если человек не худеет от физических нагрузок или не достигает вершин, он все равно любит себя больше.

Любит себя, значит счастливый? Странное какое-то умозаключение.
Остальное вроде ничего так, хотя у меня к подобным рецептам скептический настрой всегда.

Поблагодарили Bell за хорошее сообщение:

Velassaru (01.01.2017)

01.01.2017, 15:49

#88

@Leona, в брестской крепости есть камень, кирпич, на котором выцарапано "не посрамили". Что уж именно они не посрамили, понять невозможно, камень повреждён взрывом и осколками. Может это вообще единственное, что они успели написать перед тем как их накрыло бомбой или снарядом. Этого никто и никогда уже не узнает. А есть ещё фрагмент штукатурки, на котором нацарапано "было тяжело, но мы справились и умираем как герои". Это явно писали люди, гордые собой и проделанной работой (война это тоже работа). Счастье - это понимать что ты молодец, все сделал правильно, нечего стыдиться.

01.01.2017, 17:50

#89

Цитата:

Сообщение от Leona

Они отключаются от сети

мы фсе несчастны

)))

В остальном всё отчасти верно.
Вот про походку не соглашусь. Широко шагают спешащие или нервно целеустремленные.
у спокойных шаг размеренно-вальяжный наверно таки, а это поближе к гармонии.

спорт в жизнь тоже нужен, но глобальные практики - не факт.

Цитата:

Сообщение от Буривух

Любит себя, значит счастливый? Странное какое-то умозаключение.

соглашусь с оспариванием.
Впрочем, вряд ли можно жить самим с собой счастливо, если себя не любить со всеми потрохами)

Поблагодарили Velassaru за хорошее сообщение:

Bell (01.01.2017)

01.01.2017, 18:03

#90

@Velassaru, у нервных и суетливых людей шаг короткий, зато они чаще двигают ногами. С точки зрения энергосбережения без потери скорости действительно лучше делать более редкие и более длинные шаги.

Поблагодарили Manus за хорошее сообщение:

Карамель (01.01.2017)

01.01.2017, 18:13

#91

@Manus, тыпро кпд, а я про настроение.
мелкая шаговая суетливость тоже не располагает.

комфортнее всего тем, кто никуда не спешит в походке.
Особо не получится с полуулыбкой при размашистом (решительность) или семенящем (нервозность) шаге.

Поблагодарили Velassaru за хорошее сообщение:

Bell (01.01.2017)

01.01.2017, 20:57

#92

Цитата:

Сообщение от Velassaru

Впрочем, вряд ли можно жить самим с собой счастливо, если себя не любить со всеми потрохами)

К чему такие крайности

Единичка-нолик, плохой-хороший, черный-белый, любить-не любить ... Кст, впадение в крайности счастьем никогда не сопровождается. И даже радостью. И как-то странно смешивается счастье и радость в списке, хотя, это разные чувства и даже радость бывает очень даже разная.

Поблагодарили Bell за хорошее сообщение:

Velassaru (01.01.2017)

01.01.2017, 21:52

#93

Цитата:

Сообщение от Velassaru

комфортнее всего тем, кто никуда не спешит в походке.

Зато они жутко бесят тех, кто идет в одной компании и понимает, что сейчас все опоздают.

Поблагодарили Lukas за хорошее сообщение:

Velassaru (01.01.2017)

01.01.2017, 23:04

#94

@Буривух, эта тема - для философских размышлений...Даю тексты на раздумье (а вовсе не для "истины в последней инстанции"), то есть - это вовсе не значит, что я согласна со всем, что я тут пощу)

С Новым годом всех!)

3 поблагодарили Leona за хорошее сообщение:

Bell (02.01.2017), Lukas (01.01.2017), Velassaru (01.01.2017)

01.01.2017, 23:17

#95

Цитата:

Сообщение от Lukas

Зато они жутко бесят тех, кто идет в одной компании и понимает, что сейчас все опоздаю

Ходить лучше одному, особенно если по делу. Да и гулять тоже, хоть и не всегда))

Цитата:

Сообщение от Буривух

. Кст, впадение в крайности счастьем никогда не сопровождается

Естественно. Неадекватный оптимизм, как и сплошное впадение в пессимизм - это от неумения оценивать.
А вот если оцениваешь адекватно что в чем-то zопа, но не радуешься этому ищешь где просвет - уже получше))

2 поблагодарили Velassaru за хорошее сообщение:

Bell (02.01.2017), Lukas (01.01.2017)

01.01.2017, 23:58

#96

Цитата:

Сообщение от Буривух

К чему такие крайности

радость - одна из граней счастья, на мой взгляд..
можно, конечно, быть печальным и угрюмым и при этом очень счастливым, я ж не спорю!)
для меня - радость должна быть, иначе какое же это счастье?....

Поблагодарили Leona за хорошее сообщение:

Bell (02.01.2017)

02.01.2017, 00:24

#97

Цитата:

Сообщение от Leona

эта тема - для философских размышлений...Даю тексты на раздумье (а вовсе не для "истины в последней инстанции"), то есть - это вовсе не значит, что я согласна со всем, что я тут пощу)

А я разве к тебе претензии предъявляла?

Цитата:

Сообщение от Velassaru

Понятное дело

Полная гармония внешнего и внутреннего наверное

Цитата:

Сообщение от Leona

Радость бывает разной, а счастье тихим.

2 поблагодарили Bell за хорошее сообщение:

Leona (02.01.2017), Velassaru (02.01.2017)

02.01.2017, 00:28

#98

Цитата:

Сообщение от Буривух

Радость бывает разной, а счастье тихим.

И радость может быть тихой, и счастье - громким, и наоборот)

это я к тому, что всё таки радость - неотьемлемая часть счастья, даже пусть и кого-то тихая и совсем небольшая)

добавлено через 1 минуту
и насчет музыки - я например вообще больше всего люблю медленную музыку, а её обычно считают печальной...но для меня она совсем не печальна, совершенно
даже если кому-то кажется печальной

Поблагодарили Leona за хорошее сообщение:

Bell (02.01.2017)

02.01.2017, 00:31

#99

Цитата:

Сообщение от Leona

И радость может быть тихой, и счастье - громким, и наоборот)
это я к тому, что всё таки радость - неотьемлемая часть счастья, даже пусть и кого-то тихая и совсем небольшая)

Да, и иногда не совпадают совсем, я это имею в виду. Может быть так, что счастье, это показатель качества радости?

добавлено через 1 минуту

Цитата:

Сообщение от Leona

и насчет музыки - я например вообще больше всего люблю медленную музыку, а её обычно считают печальной...но для меня она совсем не печальна, совершенно
даже если кому-то кажется печальной

Согласна, я об этом именно писала. И что вообще такое "радостная музыка"? Военные марши чтоли, или "весёлые утята" под которую надо скакать и размахивать руками?

Поблагодарили Bell за хорошее сообщение:

Leona (02.01.2017)

02.01.2017, 00:41

#100

Цитата:

Сообщение от Буривух

Да, и иногда не совпадают совсем, я это имею в виду. Может быть так, что счастье, это показатель качества радости?

мне кажется, там ещё куча показателей и граней...

Цитата:

не ну....иногда я и веселые люблю)

вот из "веселых" я в последнее время обожаю вот эту
согласись - она веселая?)

или вот эта? просто обожаю её, причем с нарастанием) - разве ж она грустная?..)
специально даю НЕ оригинальный ролик))

Поблагодарили Leona за хорошее сообщение:

Bell (02.01.2017)

Ответ

Страница 5 из 33

« Предыдущая тема | Следующая тема »

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы Вы не можете отвечать в темах Вы не можете прикреплять вложения Вы не можете редактировать свои сообщения vB-коди Вкл. Смайлы Вкл. [IMG] код Вкл. HTML код Выкл.

Часовой пояс GMT +4, время: 22:46.

Последние 10 сообщений
Что такое жизнь ка...	►	Rudolfino
Прихожая для всех ...	►	Старый
Жириновский - пров...	►	Элениэль...
Выбери блюдо...	►	Меламори...
Сложные люди - кто...	►	МаминСын...
Про работку...	►	МаминСын...
Счастье - это......	►	Лисьи глазки...
Сериалы	►	Фрэнк
Анальный секс как ...	►	Sigita
Музыка настроения...	►	Leona

Имя		Запомнить?
Пароль