@Shanti, у меня белковая диета. Из-за остеохондроза и из-за аллергии на все почти злаковые. Я даже хлеб не ем. А пшено, рис, овёс - для меня это верная смерть: асфиксия и отёк лёгких в течение 3-4-х минут. )) Сою ем, чечевицу ем, орехи ем. )) Из круп - только гречку, у неё иная структура, она, строго говоря, не зерно.
Поблагодарили Степлер за хорошее сообщение: