И вот тем кому не спится) О пользе ночного сна) Тут совсем немножко) Скрытый текст
Именно ночью вырабатывается 70% суточного количества мелатонина – гормона, который защищает нас от стрессов и преждевременного старения, от простудных и даже онкологических заболеваний. Именно он регулирует биоритмы- помогает приспосабливаться к смене дня и ночи, отправляет в зимнюю спячку животных и гонит нас в кровать с наступлением темноты. Выработка гормона начинает расти в сумерки, достигает максимума с 0 до 4.00 утра и с рассветом падает. Мы погружаемся в сон, а мелатонин принимается за работу – восстанавливает, ремонтирует, укрепляет… Ведь он – один из самых сильных природных иммуномодуляторов и антиоксидантов, наиболее мощный поглотитель свободных радикалов – нестабильных молекул, которые, разрушая ДНК, клетки и ткани, способствуют развитию рака и сердечных заболеваний.
Спокойной ночи, крепкого сна и такого же здоровья)
@Степлер, ну этим нас не удивишь - хронь и есть хронь))) А вот в воспаление - это плохо. Так и до трубок недалеко... Ты это - лечись давай! Вытяжку из плюща пей! Гадость, конечно, но очень хорошо всю гадость из бронхов вытягивает!
Пасиб. ))) Я свои лекарства пью, проверенные. ))) Барсучий жир и прочее.
Странно другое. Я почти совсем не хочу курить. И почти и не курю. Молилась вчера на ночь, как Дездемона... блаженной Матроне...
@Степлер, сказала бы я тебе, кто ты... Да, думаю, сама догадалась! Не, в русскую рулетку играть, конечно, интересно... Но зачем со здоровьем сразу? А более гуманные методы? *готовит ремень*
@Степлер, так, осознание есть - уже прогресс))) Я, правда, тоже грешна - кальяном иногда все-таки балуюсь... Но у меня оправдание - я легкие до сих пор тренирую))) Так что это - ты саксофон купи))) Или флейту)))
Гармошку я куплю... пойду к Киевскому вокзалу - на лекарства побираться...
Это муж притащил какую-то заразу, он третий день кашляет, я - второй... Сейчас самый сезон для бронхитов и с ними связанных гадостей.