А давайте худеть вместе? - Страница 209

12.05.2020, 23:00

#4161

Цитата:

Сообщение от Мелисента

@Любимая, какой уж резкий? Все, прошло время резкого, когда и сушка без последствий проходила, и быстро сброшенное не возвращалось долго-долго. До 25 это было реально. Теперь данность изменилась - только контроль питания и спорт. Старею

Ну так поэтому медленно , самое то .

Зарегистрируйтесь, чтобы не видеть рекламу
Реклама на форуме

12.05.2020, 23:01

#4162

@Любимая, а в условиях карантина вообще очень удобно это делать

12.05.2020, 23:05

#4163

Цитата:

Сообщение от Snegurochka

Ну, неделю скрипя зубами так просижу)))
Потом захочется пасту, сухари, кашу, десерты, даже пп состоят из углеводов.
Для меня это невозможно

Если потребуется, то будет возможно, я возила пожилую соседку (ещё до карантина) к специалисту по печени, вот от врача и слямзила для себя диету, думаю врач плохого не посоветует. Я для себя просто адаптировала, но меня макароны, рис и картошка сильно не волнуют.

12.05.2020, 23:09

#4164

Цитата:

Сообщение от Мелисента

@crimeariver, в которых сахара и калорий будет побольше, чем в горьком шоколаде? Нет, спасибо

Я без яблока в день не могу, тем более, что врач одобрил поедание фруктов, ну кроме винограда может.

12.05.2020, 23:12

#4165

@crimeariver, смотря какой врач и смотря какие фрукты. Яблоки я и так ем, но заменять глюкозу фруктозой полностью все-таки пока не горю желанием. Не совсем то, не так сладко, как надо организму

12.05.2020, 23:15

#4166

Цитата:

Сообщение от Любимая

Орехи если любишь .
Тоже жир , но полезный, но все с высокой калорийностью

Кстати да, особенно грецкие.

12.05.2020, 23:17

#4167

@Мелисента,

Да, любая диета индивидуальна, но я не сладкоежка по природе, даже шоколад ем редко, у нас дома вообще конфет не бывает.

12.05.2020, 23:19

#4168

Цитата:

Сообщение от crimeariver

Как я поняла, для меня, и не только, самая сильная мотивация - угроза здоровью, причём нешуточная. Тогда человек готов отказаться от всего привычного, жить хочется больше, чем съесть что-то запрещённое.
Остальная мотивация, ЧТО бы ни говорили, намного слабее. Поэтому придумали читмилы, чтоб без срывов) Послабления, с ними легче пережить. Но и с этим может быть проблема, потому как когда человек похудеет до желаемого состояния, веса, объёмов, наступает фаза расслабона. Редко кто держит диету и тот образ жизни всю жизнь.
Я так точно нет. Слаба, ленива, приучена с детства к простым углеводам, а пищевые привычки ужасно трудно искоренить... От сахара в кофе отучалась долго. От всяких колбас, сосисок - лет через 10 смогла спокойно на них смотреть, они перестали быть аппетитными для меня))
Поэтому у меня всегда "качели" с плато))
Похудела - держусь какое-то время в форме - расслабилась, потеряла берега - очнулась, гипс

- снова берусь за себя...
Без углеводов не могу. Без булочек сложно. Поэтому ищу пп-рецепты) но это всё равно углеводы

12.05.2020, 23:24

#4169

Цитата:

Сообщение от Мелисента

@crimeariver, ...смотря какие фрукты.

Я больше всего люблю яблоки, ещё у нас всегда апельсины, бананы для детей, остальные фрукты чередую, манго, виноград, дыня и т.д. Ещё ягоды, обожаю голубику, дети любят клубнику, малину.

12.05.2020, 23:25

#4170

@crimeariver, а я вот сладкоежка.

@Snegurochka, по-моему, ты наговариваешь. Может, от сидения дома ты и расслабилась. Но если объективно, то я очень хорошо помню, что нам с тобой вполне хватало одного донера на двоих и по салатику. А уговорить тебя съесть десерт можно было раз через два. Да и размер порций у тебя вполне скромный. Может, у тебя тоже трудности с самопрощением?

12.05.2020, 23:26

#4171

Цитата:

Сообщение от crimeariver

Ещё ягоды

С этим проще. А фрукты проблематично весьма, ибо очень избирательно. Потому что либо не ем, либо аллергия, либо калорийно.

12.05.2020, 23:26

#4172

@Snegurochka,

Да уж, соседка сама не могла отказаться от вкусняшек, я даже ходила с ней за покупками, приходилось отбирать мафины, потом она упала и оказалась в больнице на два месяца, там и похудела.

12.05.2020, 23:27

#4173

@Мелисента, мы с тобой встречались в худеющую фазу

А так я могу и хорошо покушать, если что

12.05.2020, 23:30

#4174

@crimeariver, ну да... сладкоежкам сложно...
А соблазнов ой как много. Могут очнуться с маффином во рту) Реально. Не осознавая, что съели. Но это крайняя стадия.
Я как-то читала одного диетолога, она очень подробно разбирала стадии привыкания к сахару...
Я тут её постила, кажется

12.05.2020, 23:30

#4175

@Snegurochka, покушать хорошо и я могу (вспомни, кто постоянно пироженки таскал и всех соблазнял)

Но не каждый день по 5 раз в день - значит, норм!
Я вообще всегда хитро делалал - если встречалась с тобой или Юльчиком, то это был единственный раз за день, когда я ела, учитывая, что еще был алкоголь. А на работе вообще очень часто - утром сырники с кофе, дома ночью салатик с омлетом

12.05.2020, 23:38

#4176

@Мелисента, хитрюля ты!

Я так обычно в Новогоднюю ночь поступаю. Почти ничего не есть днём, чтоб вечером оторваться)) Набрать все калории за один присест

12.05.2020, 23:39

#4177

@Snegurochka, я не добирала - хитрюля в квадрате

12.05.2020, 23:41

#4178

@Мелисента, вот жеж продуманка!

12.05.2020, 23:43

#4179

@Snegurochka, поэтому я часто слышала:"Вы уже что-то совсем дохлая, надо поправиться"

13.05.2020, 00:14

#4180

Сегодня купил настольные весы и взешивая, всё что ел, строго подсчитывал калорийность всего рациона. Честно говоря нудновато немного, хотя и забавно. Наверное нужно привыкнуть и со временем, я думаю, начнут запоминатся многие цифры, компьютер в голове будет работать.

Ответ

« Предыдущая тема | Следующая тема »

Опции темы
Версия для печати Отправить по электронной почте
Оценка этой теме
Оценка этой теме:

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы Вы не можете отвечать в темах Вы не можете прикреплять вложения Вы не можете редактировать свои сообщения vB-коди Вкл. Смайлы Вкл. [IMG] код Вкл. HTML код Выкл.

Часовой пояс GMT +4, время: 23:12.

Имя		Запомнить?
Пароль