Лучше бы посоветовали чего такого можно сожрать, чтобы поправиться.
Смотря сколько дефицит веса .
Увеличь калорийность .
Ну а если это не помогает ,сходи к эндокринологу .
Возможно организм не усваивает еду по каким нибудь причинам .
Увеличь калорийность .
Ну а если это не помогает ,сходи к эндокринологу .
Сколько себя помню, лопаю печенье и прочую выпечку, в еде себя не сдерживаю, лопаю тогда, когда организм желает. Пошла к эндокринологу, она мне сказала на весы встать, когда я спросила сапоги снимать или нет (дело было зимой, один сапог наверно 1кг весил) она махнула рукой, что не надо. Теперь когда меня спрашивают сколько я вешу, я отвечаю "48 с сапогами" Но эндокринолог мне ничего не сказал и не посоветовал. У меня стеноз пищевода, наверно решила, что я мало ем, хотя это не так.
Сколько себя помню, лопаю печенье и прочую выпечку, в еде себя не сдерживаю, лопаю тогда, когда организм желает. Пошла к эндокринологу, она мне сказала на весы встать, когда я спросила сапоги снимать или нет (дело было зимой, один сапог наверно 1кг весил) она махнула рукой, что не надо. Теперь когда меня спрашивают сколько я вешу, я отвечаю "48 с сапогами" Но эндокринолог мне ничего не сказал и не посоветовал. У меня стеноз пищевода, наверно решила, что я мало ем, хотя это не так.
Я как типичный эктоморф тоже плохо набираю вес. Но я реально мало ем, если сравнивать с другими. Если у меня утром кофе и печенье уже полноценный завтрак у многих это перекус, разминка перед настоящим завтраком. Также и в обед, я могу съесть сендвич, а у кого то это только разогрев перед настоящим обедом. Вот и кажется, что кушаете как все, а в реальности и дневной нормы по калориям за день не набирается. Да и вообще, толстеют же не от выпечки, а от систематического переедания.
Мне помогает набирать вес тренажерный зал. Просто там я как то осознаю, что нужно жрать через силу, до тошноты и штангу поднимать чтобы набрать вес. В обычные дни это правило, к сожалению, забывается.
@chillout, наверное, не приветствуют его редкая часть населения, которая мечтает потолстеть..
если это не болезнь и у тебя предрасположенность и генетика заточена на худобу, то тут практически ничего не изменишь
изменить генетически заложенные данные без каких-либо стимулирующих веществ нереально, особенно надолго... но если задаться этой целью, то на это уйдет лет 10 как минимум непрерывной работы
далеко не все могут себе это позволить и в реальности осуществить...
Я не понимаю, что в принципе заставляет людей худеть или набирать вес, зачем? Недовольство собой или комментарии окружающих, в любом случае я не разделяю таких стремлений