Здоровое питание
Диеты, режим питания, выбор продуктов
Магазин
Здоровое питание
Лучший форум для общения Общение Выход в свет Здоровое питание
Дневник стройности
Ответ
4
5
6
7
8
9
10
11
12
Страница 8 из 13
 
Опции темы Оценить тему
Старый 31.01.2016, 20:54
Главное сообщение
   
Дневник стройности
Итак, открываю новую тему, Дневник стройности !

Здесь все, желающие постройнеть, могут вести дневниковые записи по питанию, а также как сбрасывается вес, объем, какие физнагрузки выполняются.
Обращаю ваше внимание, что флуд в этой теме будет удаляться.

Все советы и обсуждения предлагаю вести в теме "А давайте худеть вместе?"

Последний раз редактировалось Snegurochka; 21.11.2016 в 00:03..
Предметы и подарки Значок Уточка - Snegurochka
5 поблагодарили Snegurochka за хорошее сообщение:
Shanti (31.01.2016), Velassaru (31.01.2016), Трюфелька (22.10.2016), Шпилька (31.01.2016)
Старый 15.11.2016, 17:25
  #141   
65,8 кг
утро - вода, пшенная каша, чашка цикория с молоком б/сахара и 1 хлебец с красной рыбой.
перекус - кедровые орешки, груша
обед - куриная грудка из духовки, баклажан из мульти и 2 свежих огурца
перекус - йогурт
Предметы и подарки Значок Уточка - Snegurochka
Зарегистрируйтесь, чтобы не видеть рекламу
Реклама на форуме
Старый 19.11.2016, 23:22
  #142   
65,3
утро - вода, омлет, кофе, хлебец с сыром
перекус - орешки
обед - суп с овощами и куриной грудкой, зерновой творог
перекус - чашка цикория, 2 овсяные печеньки, хлебец
ужин - творог, какао
Предметы и подарки Значок Уточка - Snegurochka
Старый 23.11.2016, 02:40
  #143   
55,6
Утро: чай с мятой
Обед: чай с лимоном
День: половина банана
Вечер: кефир и ржаной хлебец
Предметы и подарки Кофе Получен подарок 11.04.2021, 23:36 от Лис Сообщение: ;)))) - ЛисСпасибо Получен подарок 01.06.2017, 08:50 от Observer Сообщение: Спасибо за Ваш голос ) - ObserverСтикер Ланнистеры Получен подарок 13.07.2016, 22:07 от Snegurochka Сообщение: ;) - Snegurochka
Поблагодарили Мелисента за хорошее сообщение:
Ъакалавр (20.05.2017)
Старый 20.05.2017, 23:24
  #144   
*кхе-кхе*
*сдувает пыль в теме, делая попутно наклоны вправо, влево, растяяяяжечка*

63,5 кг
Снова в деле!
Предметы и подарки Значок Уточка - Snegurochka
3 поблагодарили Snegurochka за хорошее сообщение:
Мелисента (20.05.2017), ПятьНоль (19.11.2021), Ъакалавр (20.05.2017)
Старый 20.05.2017, 23:31
  #145   
Старый 21.05.2017, 13:36
  #146   
Завтрак - вода, омлет, редиска, кофе с молоком без сахара, творожная запеканка без сахара с сухофруктами и полчайной ложки натуральной арахисовой пасты.

добавлено через 43 минуты
Через два часа - кардиотренажер. *ушла на эллипс*
Предметы и подарки Значок Уточка - Snegurochka
Старый 03.06.2017, 15:25
  #147   
62,7 кг
С утра вода.
Завтрак (зачетный): омлет, куриная сосиска, свежие помидоры, огурцы, редиска
Кофе с молоком без сахара, творожная запеканка с финиковым соусом.
1 пп-блин))
Предметы и подарки Значок Уточка - Snegurochka
Старый 03.06.2017, 17:29
  #148   
50 кг, рост 167 ))
3 раза в неделю по 1.5 км баттерфляем, ем что хочу и когда хочу )
Поблагодарили His Shadow за хорошее сообщение:
Snegurochka (03.06.2017)
Старый 30.06.2017, 10:56
  #149   
61,4
Вода, омлет, помидор, куриная сосиска.
Предметы и подарки Значок Уточка - Snegurochka
Поблагодарили Snegurochka за хорошее сообщение:
crimeariver (30.06.2017)
Старый 11.12.2017, 20:40
  #150   
Присоединюсь, пожалуй) Есть еще шанс похудеть к нг хотя бы на 3 кг)
Старый 19.11.2021, 17:11
  #151   
Цитата:
Сообщение от lipa Посмотреть сообщение
Питаюсь по рекомендациям диетолога из биотропики, она прописала приемы пищи с учетом моего состояния здоровья, учетом БЖУ и калорий. Рецепты не сложные и разнообразные. Завтрак чаще всего каша, ужин обычно белок, на обед обязательно овощи. Ну по разному, в сумме 1700 кл ем.
Прямой путь к рпп
Старый 19.11.2021, 18:29
  #152   
Поблагодарили Карамель за хорошее сообщение:
смех (20.11.2021)
Старый 19.11.2021, 23:34
  #153   
@Карамель, а что, надо скинуть?)
Предметы и подарки Значок Уточка - Snegurochka
2 поблагодарили Snegurochka за хорошее сообщение:
Карамель (20.11.2021), смех (20.11.2021)
Старый 20.11.2021, 17:36
  #154   
@Snegurochka, все сложно (с)
Там скинуть, там набрать - прям ужас какой-то
Тебе не надо)))
Предметы и подарки Кофе Получен подарок 11.04.2021, 23:36 от Лис Сообщение: ;)))) - ЛисСпасибо Получен подарок 01.06.2017, 08:50 от Observer Сообщение: Спасибо за Ваш голос ) - ObserverСтикер Ланнистеры Получен подарок 13.07.2016, 22:07 от Snegurochka Сообщение: ;) - Snegurochka
Поблагодарили Мелисента за хорошее сообщение:
Snegurochka (20.11.2021)
Старый 20.11.2021, 19:34
  #155   
@Мелисента, мне, малость, может и надо
На нынешний день вес 58.
Предметы и подарки Значок Уточка - Snegurochka
Старый 20.11.2021, 19:35
  #156   
@Snegurochka, а хочешь стать позвоночником с прической что ли?
Предметы и подарки Кофе Получен подарок 11.04.2021, 23:36 от Лис Сообщение: ;)))) - ЛисСпасибо Получен подарок 01.06.2017, 08:50 от Observer Сообщение: Спасибо за Ваш голос ) - ObserverСтикер Ланнистеры Получен подарок 13.07.2016, 22:07 от Snegurochka Сообщение: ;) - Snegurochka
2 поблагодарили Мелисента за хорошее сообщение:
Snegurochka (20.11.2021), Карамель (20.11.2021)
Старый 20.11.2021, 19:37
  #157   
@Мелисента, а чо сразу я-то?
Мне объемы кой-хде мешают, а так я довольна.
Вес уже год не скачет, стабильность +- 1 кг
Предметы и подарки Значок Уточка - Snegurochka
Поблагодарили Snegurochka за хорошее сообщение:
Мелисента (20.11.2021)
Старый 20.11.2021, 19:38
  #158   
@Snegurochka, там, где мешают, подкачать можно? Если да, то лучше так
Предметы и подарки Кофе Получен подарок 11.04.2021, 23:36 от Лис Сообщение: ;)))) - ЛисСпасибо Получен подарок 01.06.2017, 08:50 от Observer Сообщение: Спасибо за Ваш голос ) - ObserverСтикер Ланнистеры Получен подарок 13.07.2016, 22:07 от Snegurochka Сообщение: ;) - Snegurochka
Старый 20.11.2021, 19:40
  #159   
@Мелисента, не, эти места не подкачаешь
Короч, надо отказаться от утреннего куска хлеба, должно помочь
Предметы и подарки Значок Уточка - Snegurochka
Поблагодарили Snegurochka за хорошее сообщение:
Мелисента (20.11.2021)
Старый 20.11.2021, 19:41
  #160   
@Snegurochka, ну если не подкачаешь, то да - только не ждрать
Предметы и подарки Кофе Получен подарок 11.04.2021, 23:36 от Лис Сообщение: ;)))) - ЛисСпасибо Получен подарок 01.06.2017, 08:50 от Observer Сообщение: Спасибо за Ваш голос ) - ObserverСтикер Ланнистеры Получен подарок 13.07.2016, 22:07 от Snegurochka Сообщение: ;) - Snegurochka
Поблагодарили Мелисента за хорошее сообщение:
Snegurochka (20.11.2021)
Ответ

« Предыдущая тема | Следующая тема »

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
vB-коди Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.


Часовой пояс GMT +4, время: 13:05.

Обратная связь - Форум для общения - Архив

Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot
Realax Forums 2007-2024