Дневник стройности - Страница 7

31.01.2016, 20:54

Главное сообщение

Дневник стройности

Итак, открываю новую тему, Дневник стройности !

Здесь все, желающие постройнеть, могут вести дневниковые записи по питанию, а также как сбрасывается вес, объем, какие физнагрузки выполняются.
Обращаю ваше внимание, что флуд в этой теме будет удаляться.

Все советы и обсуждения предлагаю вести в теме "А давайте худеть вместе?"

Последний раз редактировалось Snegurochka; 21.11.2016 в 00:03..

5 поблагодарили Snegurochka за хорошее сообщение:

Shanti (31.01.2016), Velassaru (31.01.2016), Трюфелька (22.10.2016), Шпилька (31.01.2016)

21.10.2016, 14:08

#121

Скрытый текст
Утро - яичница из 1 яйца, чай без сахара, 2 оладушка из ц/з муки с 1 ч.л. меда
2-й завтрак - черный кофе б/с, рж. хлебец с сыром.
обед - харчо
далее, 1 груша, творог со сметаной, чай и кефир.

Последний раз редактировалось Snegurochka; 22.10.2016 в 01:14..

Поблагодарили Snegurochka за хорошее сообщение:

Шпилька (21.10.2016)

Зарегистрируйтесь, чтобы не видеть рекламу
Реклама на форуме

21.10.2016, 16:16

#122

53 кг

Завтрак: чай и сыр
Обед: яичница из двух яиц и квашеная капуста
Ужин: рис и рыба (в планах)

Прошла что-то около 20 км, еще 10 в перспективе...

Поблагодарили Мелисента за хорошее сообщение:

Snegurochka (21.10.2016)

21.10.2016, 17:59

#123

62
утро -зеленый чай
обед -хурма

Поблагодарили Шпилька за хорошее сообщение:

Snegurochka (21.10.2016)

22.10.2016, 12:26

#124

67,5 кг (оу, пошёл сдвиг какой-то)
Утро - вода, омлет, кофе б/с и 2 хлебца с сыром ( не могу без сырррррра)
Перекус - горсть кедровых орешков.
Обед - 2 куриные ножки, зелёная фасоль и баклажаны
Перекус - хурма.
Ужин - зерненый творог, чай с фейхуйой

кефир на ночь.

Последний раз редактировалось Snegurochka; 22.10.2016 в 20:14..

22.10.2016, 13:16

#125

52,2
Завтрак: чай с лимоном без сахара
Завтрак 2: сендвич с красной рыбой и зеленью и кофе со сливками

Поблагодарили Мелисента за хорошее сообщение:

Snegurochka (22.10.2016)

22.10.2016, 14:00

#126

61 кг
утро - сок яблочный, помидор
обед - треска,топленое молоко

Поблагодарили Шпилька за хорошее сообщение:

Snegurochka (22.10.2016)

23.10.2016, 12:22

#127

66,7 кг (я была в шоке, несколько раз перевзвешивалась)
Утро - вода, овсянка почти на воде с яблоком и 1 чл меда, чёрный кофе с гречневым хлебцем и сыром.
Обед - куриные ножки с баклажановым рагу.
Позже банан и 1 мал. плитка горького шоколада (сын угостил, не смогла отказать), вода.

Последний раз редактировалось Snegurochka; 23.10.2016 в 18:42..

2 поблагодарили Snegurochka за хорошее сообщение:

Мелисента (23.10.2016), Шпилька (23.10.2016)

24.10.2016, 09:44

#128

Чай
ужин - творог со сметаной, черникой и 2 л. вишневого варенья
на ночь кефир.

добавлено через 9 часов 19 минут
Вес тот же
Утро - вода, овсянка с яблоком, черникой и медом, зеленый чай и 1 хлебец с сыром.
Обед - грибной суп с белыми.
Перекус - груша, кедровые орехи
Ужин (18:00) - паровая куриная котлета, зеленая фасоль, баклажановое рагу.
Зерненый творог, кефир.

Последний раз редактировалось Snegurochka; 24.10.2016 в 23:46..

25.10.2016, 20:53

#129

Утро - овсяная каша с медом.
2-й завтрак Вареники с кислой капустой.
Обед - сборная солянка + шампанское (срыв в честь очередного семейного праздника)
Ужин - творог с грушей.

Скрытый текст

25.10.2016, 20:56

#130

@Snegurochka, я вообще не жру.

Поблагодарили Шпилька за хорошее сообщение:

Snegurochka (25.10.2016)

26.10.2016, 14:13

#131

66,5
утро - вода, овсянка с грушей, кофе и 1 гречишный хлебец с сыром
перекус - кедровые орешки, чай с зерновым хлебом и печеночным паштетом

Поблагодарили Snegurochka за хорошее сообщение:

Мелисента (26.10.2016)

30.10.2016, 12:23

#132

66,2, немножко снижается)

Утро: вода, омлет с перцем и помидорами, чашка цикория с сыро хлебцем
Перекус - кедровые орешки, груша.
Обед - чечевичный суп.
Перекус - мандарины.

Последний раз редактировалось Snegurochka; 30.10.2016 в 16:50..

31.10.2016, 14:07

#133

Меню на сегодня.
Утро - вода, овсяная каша с яблоком, черникой и 1 ч.л. меда, кофе, 1 хлебец с сыром.
Перекус - орешки, мандарин
Обед - чечевичный суп, салат с крабовыми палочками.
Перекус - грейпфрут.
Ужин - ~~салат с тунцом.~~ творог салат перенесу на завтра
На ночь кефир.

Последний раз редактировалось Snegurochka; 31.10.2016 в 23:53..

31.10.2016, 15:14

#134

Вчера утром: рис + морепродукты, чай. В обед - суп из баранины с пшеном, на ужин - творог домашний с медом, чай с орехами и цукатами
Сегодня утром - гречка с бараниной + кофе и савушкин творожок, еще не обедала.
Вечером пойду на танцевальный марафон на 2,5 часа. Но мне все это, блин, не помогает))

02.11.2016, 15:18

#135

Утро - вода, омлет с помидорами, зеленью, кофе и 1 хлебец с сыром.
Перекус- кедровые орешки, банан, 1 мандарин, вода.

09.11.2016, 19:04

#136

@Snegurochka, ты отчеты будешь выкладывать?!
@Snegurochka, конечно, буду, вот сейчас и напишу!

Тихо сам с собоооою,
Тихо сам с собоооою,
Я веду бесе-е-дууууу
*поет*

Сегодня увидела страаааашную цифру на весах - 66,6 кг.

надо меньше жДрать

Утро - вода, яичница со свежим огурцом и помидором, чашка цикория с молоком б/сахара, 1 хлебец с сыром.
Перекус - кедровые орешки, кофе
Обед - борщ с куриной грудкой
Перекус - груши.
Ужин - еще не знаю)

Поблагодарили Snegurochka за хорошее сообщение:

Шпилька (10.11.2016)

10.11.2016, 12:35

#137

Утро - вода, овсяная каша с черникой, яблоком и медом.
Чашка цикория с молоком и 1 хлебец с сыром.

10.11.2016, 15:34

#138

завтрак: овсянка с йогуртом, ч.л. мёду и яблочко. кофе.
перекус: апельсин, пару орешков.
обед: чечевичный суп с говяжьими фрикадельками. чай с шоколадкой 50г.

ужин: тунец и салат.

Последний раз редактировалось Luna_Thonks; 11.11.2016 в 12:05..

Поблагодарили Luna_Thonks за хорошее сообщение:

Snegurochka (10.11.2016)

10.11.2016, 22:50

#139

Обед - борщ, кедровые орешки
Перекус - чай
ужин - салат с тунцом, какао

13.11.2016, 23:09

#140

65,9 кг - сдвиг ~~по фазе~~ есть))
утро - вода,омлет, кофе с молоком б/сах., 1 мааааленький кусочек торта (не выдержала душа поэта).
перекус - вода, банан
обед - борщ
перекус - кедровые орешки, чай, творог зерновой
ужин - вареники с творогом
чай, кефир

Ответ

Страница 7 из 13

« Предыдущая тема | Следующая тема »

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы Вы не можете отвечать в темах Вы не можете прикреплять вложения Вы не можете редактировать свои сообщения vB-коди Вкл. Смайлы Вкл. [IMG] код Вкл. HTML код Выкл.

Часовой пояс GMT +4, время: 09:11.

Последние 10 сообщений
Почему люди так не...	►	Ардон
Заметки о Космосе ...	►	Лис
Книга, которую сей...	►	Ардон
Добро и зло...	►	Ардон
Почему мы не верим...	►	The Sound of ...
Сфотографируй и по...	►	Нел
Смысл нашей жизни....	►	The Sound of ...
Философия - наука?...	►	The Sound of ...
Аттрактор	►	Ammalael
Развитие - существ...	►	Sandy

Имя		Запомнить?
Пароль