@11сантиметров, лучше расскажи нам о своих результатах. А лучше,покажи.
Вряд ли мой рассказ тебя впечатлит. Я же не женщина, которая сидела три месяца на вареной гречке, устраивала разгрузочные дни на кефире или которая искренне верит, что черный шоколад очень полезный и диетический продукт.
@ОБморОК, ужин заменить на салаты лехкие, кефир, творог обезжиренный, куру отварную без кожи, рыбу запеченую нежирную...да многа чего. начни хотя б для начала. никаких сладостей и вафлей)