Дневник стройности - Страница 6

31.01.2016, 20:54

Главное сообщение

Дневник стройности

Итак, открываю новую тему, Дневник стройности !

Здесь все, желающие постройнеть, могут вести дневниковые записи по питанию, а также как сбрасывается вес, объем, какие физнагрузки выполняются.
Обращаю ваше внимание, что флуд в этой теме будет удаляться.

Все советы и обсуждения предлагаю вести в теме "А давайте худеть вместе?"

Последний раз редактировалось Snegurochka; 21.11.2016 в 00:03..

5 поблагодарили Snegurochka за хорошее сообщение:

Shanti (31.01.2016), Velassaru (31.01.2016), Трюфелька (22.10.2016), Шпилька (31.01.2016)

15.03.2016, 15:38

#101

66,4
утро: вода, овсянка с яблоком и черникой, чай и 2 зефира.
обед: овощной суп с брокколи и зеленым горошком на курином бульоне с кусочками курицы.
перекус: банан
18.00 - ужин: паста с куриной печенью, 1 маринов. огурец
чай
кефир

Последний раз редактировалось Snegurochka; 15.03.2016 в 20:20..

Зарегистрируйтесь, чтобы не видеть рекламу
Реклама на форуме

15.03.2016, 18:42

#102

Утро: чай (7 раз).

16.03.2016, 17:46

#103

Утро и день: чай, чай, чай. С лимоном. )))))

19.03.2016, 15:32

#104

Буду писать сюда не каждый день, а когда будут сдвиги в весе, как сегодня.

65,7 кг
Утро: 1 ч.л. льняного масла, вода, омлет со спаржей, укропом и каплей нежирного сыра, кофе с молоком, 2 хлебца, 2 кусочка адыгейского сыра Скрытый текст
Перекус: вода
Обед: грибной суп на воде с булгуром и киноа+ 1ч.л. нежирной сметаны
Перекус: вода, тыквенные семечки
Ужин: рыбное суфле с брюссельской капустой.
На ночь - кефир.

20.03.2016, 12:27

#105

65,5 кг
Утро: льняное масло, вода, овсянка с замороженной вишней, яблоком и медом, чай с 2 хлебцами с сыром.
Перекус: вода, банан.
Обед: грибной суп, салат из свежих овощей+паровая котлета из куриной грудки с говядиной.
Перекус: грейпфрут
Ужин: рыбное суфле+отварная спаржа.
На ночь - кефир.

Последний раз редактировалось Snegurochka; 20.03.2016 в 23:55..

31.03.2016, 11:52

#106

65,1 кг
Утро: вода, пшенная каша с тыквой, чай с хлебцем и сыром низкой жирности.
Перекус: шоколадный мусс из авокадо с кедровыми орехами.
Обед: овощной суп с ложечкой сметаны.
Ужин: паста с печенью и свежий огурец, маленькая порция.
Чай, компот.

Последний раз редактировалось Snegurochka; 01.04.2016 в 02:00..

31.03.2016, 23:32

#107

Весь день - сплошной чай. Потому что сочиняла сказку. Сейчас налопаюсь!!!

16.04.2016, 12:15

#108

65 кг ровно.
Топчусь на месте..

Завтрак: омлет, кофе и два бутерброда с красной рыбой и икрой.
Перекус: вода, кедровые орешки
Обед: грибной суп (с подберезовиками), салат из свежих овощей

Последний раз редактировалось Snegurochka; 16.04.2016 в 14:21..

16.10.2016, 20:54

#109

ИТАК)))
Не прошло и полгода.. или прошло? мама мия

а воз и ныне там! (у меня, если чо)))

Мыло и мочало, начинай сначала.
Присоединяйтесь все желающие.
В этой теме мы пишем только свое меню, можно добавлять какие физнагрузки делали (по желанию)

2 поблагодарили Snegurochka за хорошее сообщение:

Мелисента (17.10.2016), Шпилька (16.10.2016)

16.10.2016, 20:57

#110

Прием-прием)

Поблагодарили Шпилька за хорошее сообщение:

Snegurochka (16.10.2016)

17.10.2016, 12:57

#111

Вес: 67,8
Утро: стакан воды, яичница, кофе чёрный, без сахара, с маленьким кусочком творожной запеканки.
Перекус 10 ягод винограда.
Обед: харчо

Ужин - речная рыба, чай.
На ночь - полстакана кефира - 150 мл.

Последний раз редактировалось Snegurochka; 17.10.2016 в 21:56..

2 поблагодарили Snegurochka за хорошее сообщение:

Карамель (18.10.2016), Шпилька (17.10.2016)

17.10.2016, 15:09

#112

Вес 62 кг
Завтрак:
1 чашка кофе без сахара
200 гр пшеной каши на воде с 2 ч.л меда
Полдник - яблоко

Поблагодарили Шпилька за хорошее сообщение:

Snegurochka (17.10.2016)

17.10.2016, 18:02

#113

55,6 (в одежде)
Завтрак: чай
Обед: рисовая молочная каша, чай, тост
Полдник: чай с мятой и чабрецом, 50гр. малинового варенья
Ужин: пока не решила

Пройдено за день около 25 км.

2 поблагодарили Мелисента за хорошее сообщение:

Snegurochka (17.10.2016), Шпилька (17.10.2016)

18.10.2016, 13:22

#114

Вода, овсянка практически на воде с 1 ч. л. вишнёвого варенья.
2-й завтрак - чашка кофе без сахара (кажется, я уже начинаю привыкать), 2 хлебца с сыром.
Перекус - фрукты, ещё не решила, какие. Купила хурму, груши, бананы, фейхоа, а яблоки и виноград у меня есть))

Поблагодарили Snegurochka за хорошее сообщение:

Шпилька (18.10.2016)

18.10.2016, 14:02

#115

Ночь - гренки с медом)
Утро - овсяная каша на воде с черносливом + чашка кофе без сахара
обед - фасолевый суп с индейкой + гречка+ редис + куриное филе

Поблагодарили Шпилька за хорошее сообщение:

Snegurochka (18.10.2016)

19.10.2016, 14:21

#116

Вес стоит.
Утро - вода, овсяная каша на воде с молоком 1% жирности, пару ложек варенья,
черный кофе без сахара, 1 ржаной хлебец с сыром.
Перекус - хурма, немного кедровых орешков.
Обед - харчо.
Перекус - 1 банан, чай с фейхоа без сахара, 1 рж. хлебец с легким творожным сыром.
Ужин - винегрет, полчашки кваса.
На ночь - кефир.

Последний раз редактировалось Snegurochka; 19.10.2016 в 22:12..

19.10.2016, 22:16

#117

54 (было утром без одежды)
Завтрак: чай и сыр
Обед: немного пюре с курицей
Полдник: чай и пара ложек меда
Ужин: куриные паровые котлеты, домашний томатный сок

Перед обедом было пройдено около 15 км, после обеда - еще 10...

Поблагодарили Мелисента за хорошее сообщение:

Snegurochka (19.10.2016)

19.10.2016, 22:18

#118

@Snegurochka, спешл фо ю май литл френд
утро-кофе без сахара
обед - гречневый суп с телятиной
полдник - пирожок с капустой
ужин - творог зернистый 100 грамм

2 поблагодарили Шпилька за хорошее сообщение:

Snegurochka (19.10.2016), Мелисента (19.10.2016)

20.10.2016, 11:38

#119

Утро - вода, яичница с винегретом, кофе без сахара, 1 рж. хлебец с сыром.

20.10.2016, 11:41

#120

Утро - кофе без сахара+овсянка на воде с медом

Поблагодарили Шпилька за хорошее сообщение:

Snegurochka (20.10.2016)

Ответ

Страница 6 из 13

« Предыдущая тема | Следующая тема »

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы Вы не можете отвечать в темах Вы не можете прикреплять вложения Вы не можете редактировать свои сообщения vB-коди Вкл. Смайлы Вкл. [IMG] код Вкл. HTML код Выкл.

Часовой пояс GMT +4, время: 13:52.

Последние 10 сообщений
Адвокат дьявола...	►	The Sound of ...
Короткие притчи...	►	Sigita
Чёрный юмор...	►	Sigita
Музыка настроения...	►	Sigita
Selfie/селфи	►	Sigita
О чем сейчас думае...	►	Sigita
О постороннем влия...	►	кофер
Палитра конфликтов...	►	Инсургент...
Жизнь СОЛО....	►	ДуренЪ
Музыкальная болтал...	►	Том

Имя		Запомнить?
Пароль