А давайте худеть вместе? - Страница 51

08.04.2016, 22:35

#1001

97..
в итоге -15 кг.

2 поблагодарили Горемыка за хорошее сообщение:

Snegurochka (08.04.2016), Змеюсик (08.04.2016)

Зарегистрируйтесь, чтобы не видеть рекламу
Реклама на форуме

10.04.2016, 10:29

#1002

@Горемыка, поздравляю с успехом

Поблагодарили Активная за хорошее сообщение:

Горемыка (10.04.2016)

10.04.2016, 10:58

#1003

2 поблагодарили Дрим за хорошее сообщение:

Горемыка (10.04.2016), Змеюсик (11.04.2016)

10.04.2016, 11:51

#1004

Ха прикольная шутка))

10.04.2016, 14:59

#1005

Цитата:

Сообщение от Snegurochka

не совсем диетический рецепт.

Ну для кого как конечно ,я себе на пару сделала ,а сынку и в панировке есть не стал ,скормила мужу .
А что с яйцами не так ?
Яичную диету знаешь ?

10.04.2016, 15:09

#1006

Цитата:

Сообщение от Змеюсик

А что с яйцами не так ?

яйца дополнительный холестерин
я, кстати, вообще в ежики яйца не кладу, а уж в панировку - тем более.

Цитата:

Сообщение от Змеюсик

Яичную диету знаешь ?

нет
знаю, что белки можно есть сколько угодно, а желтки - ограничивать, тем, кто хочет похудеть)

Поблагодарили Snegurochka за хорошее сообщение:

Змеюсик (10.04.2016)

10.04.2016, 15:32

#1007

Цитата:

Сообщение от Snegurochka

яйца дополнительный холестерин
я, кстати, вообще в ежики яйца не кладу, а уж в панировку - тем более.

А у тебя повышенный холестерин ? Тогда конечно нужно убирать .
если делать из чистого мяса ,можно не класть яичко
а когда добавок 40% для связки либо муку либо яйцо .

Цитата:

Сообщение от Snegurochka

тем, кто хочет похудеть)
__________________

Ну извини ,не все же хотят похудеть , кто то придерживается диетического питания ,
С моей диетой ,ни яйца ,ни мука ,ни мясо даже обжаренное в запрет не идут .

Поблагодарили Змеюсик за хорошее сообщение:

Snegurochka (10.04.2016)

10.04.2016, 16:36

#1008

Цитата:

Сообщение от Змеюсик

А у тебя повышенный холестерин ?

у мужа
ежики готовлю для всех

добавлено через 1 минуту

Цитата:

Сообщение от Змеюсик

кто то придерживается диетического питания ,

диетическое питание - это какое?
у всех оно, видимо, разное)

10.04.2016, 16:48

#1009

Цитата:

Сообщение от Snegurochka

у мужа
ежики готовлю для всех

Ну думаю ты тогда в курсе ,что 70 % (даже более )вырабатывает сама печень ,при разных нарушениях и проблемами с сосудами .
И кстати еда не особо то и влияет на ЛПНП .
А вот поднять ЛПВП стоит и это как раз едой .

добавлено через 4 минуты

Цитата:

Сообщение от Snegurochka

диетическое питание - это какое?
у всех оно, видимо, разное)
__________________

Ну в зависимости от болезней конечно (есть такое понятие как, стол № такой то )Ну я думаю ты в курсе .

10.04.2016, 18:44

#1010

я ленивая, но очень хочу к лету худышкой быть, все бегать планирую))) вот с понедельника может все таки побегу, а то на моря собралась, нужно в форме быть

10.04.2016, 19:30

#1011

Цитата:

Сообщение от Змеюсик

Ну в зависимости от болезней конечно (есть такое понятие как, стол № такой то )Ну я думаю ты в курсе .

№5
таки не Шанель))

Поблагодарили Snegurochka за хорошее сообщение:

Змеюсик (10.04.2016)

10.04.2016, 19:38

#1012

@Лари, Беги, Форест ,беги !

10.04.2016, 23:43

#1013

Зараза! На нервах пару дней пожрал... 95, 5. Сволочь. Ну да ладно. Все устаканилось, сейчас снова начну

Поблагодарили AlexUnder за хорошее сообщение:

Змеюсик (11.04.2016)

11.04.2016, 09:45

#1014

А я в печали, начала подготовку к лету, решила сбросить вес и подтянуть тело, неделю просидела на диете, занималась на износ и в итоге всего 1,5 кг
Обидно...
Рассчитывала на больше

11.04.2016, 09:47

#1015

Цитата:

Сообщение от Активная

А как можно на большее рассчитывать, если потеря жировых тканей в день - 100-150 граммов, хоть убейся

11.04.2016, 09:53

#1016

@Север, Ну я просто знаю, когда начинаешь худеть, то первая неделя самая наиболее теряющая в весе, а потом уже меньше
Опять я что то не так делаю, подскажите как правильно худеть надо, нужны ли силовые тренировки во время сброса веса или вначале одно, потом другое?

11.04.2016, 10:26

#1017

Цитата:

Сообщение от Активная

Силовые не нужны. Бег, велосипед, степер, плавать, скакать и тд. Вообще это не нужно, абсолютно. Все, что нужно для похудение это нормальное питание.
Кушать каждые 2-3 часа по чуть-чуть. Даже на ночь. Есть только нормальную еду. Вареные рис, гречка, вареное мясо, овощи, салаты, фрукты. Скачайте себе приложение на смартфон и контролируйте потребляемые калории. Множество программ имеют функцию дневника, советы, подсчет калорий. У вас ничего не получится если не будет систематического подхода. Если грубо, каждый день кушаете одно и тоже. Снижается вес - делаете все правильно, не снижается - урезаете количество.

2 поблагодарили 11сантиметров за хорошее сообщение:

Активная (11.04.2016), Горемыка (11.04.2016)

11.04.2016, 10:43

#1018

Цитата:

Сообщение от Активная

Снижаете простые ( быстрые ) углеводы и жиры. Силовой тренинг можно не исключать, пусть будет, но преимущественно надо напирать на аэробные нагрузки.
Пить достаточно воды.
В общем так.

Поблагодарили Север за хорошее сообщение:

Активная (11.04.2016)

11.04.2016, 12:14

#1019

застряла на 65 кг... дальше вниз не хочЮт идти

11.04.2016, 12:22

#1020

@11сантиметров, ну ты прям гуру похудения)))

Ответ

101

151

Страница 51 из 228

« Предыдущая тема | Следующая тема »

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы Вы не можете отвечать в темах Вы не можете прикреплять вложения Вы не можете редактировать свои сообщения vB-коди Вкл. Смайлы Вкл. [IMG] код Вкл. HTML код Выкл.

Часовой пояс GMT +4, время: 19:49.

Последние 10 сообщений
Восток и Запад: пр...	►	Sandy
Скажу привет!...	►	Inculpate
Анекдоты	►	Степлер...
Сфотографируй и по...	►	Степлер...
Старая фотография...	►	Дождев
Коты отжигают!...	►	Степлер...
Прикольные картинк...	►	Дождев
Книга, которую сей...	►	Ардон
Как вы пришли к фо...	►	Эшли
Ubuntu Linux: уста...	►	ParadiesVogel

Имя		Запомнить?
Пароль