А давайте худеть вместе? - Страница 48

01.04.2016, 12:42

#941

Согласен. Менять образ жизни и питания нужно навсегда.
Не согласен, что силовые нагрузки не снижают вес. Идет изменение массы. Жир сжигается, мышцы укрепляются. То есть, даже если и останешься в своем весе, то это супер!!!!! Жир заменить на мышцы. Но в реалиях немного не так. На кг набраных мышц приходится 5 кг сожженного жира

добавлено через 3 минуты
Бегать это зачет. Но урэканые колени не позволяют. Даже на орбитреке больно. Максимум- приседание. В течении дня по 25 -30 раз. Так, как вспомню- поприседаю. Раз 5-6 вспоминаю)))

Поблагодарили AlexUnder за хорошее сообщение:

FireFox (03.04.2016)

Зарегистрируйтесь, чтобы не видеть рекламу
Реклама на форуме

01.04.2016, 12:43

#942

Вот!Обед чемпиона!)))

Изображения

IMG_20160401_112852268.jpg (2.43 Мб, 6 просмотров)

Поблагодарили AlexUnder за хорошее сообщение:

Змеюсик (03.04.2016)

01.04.2016, 15:15

#943

Цитата:

Сообщение от AlexUnder

С такой программой мышцы будут расти под жиром, а не вместо. И без жира мышцы не растут, только вместе с ним и уходит жир тоже вместе с мышцами. Поэтому сначала качаются, а потом сушатся) Из-за этого и делят упражнения на набор массы и сброс. Бегать нельзя - ходи. Несомненно у тебя что-то может получится, но какой ценой и усилиями? Просто ты можешь сбросить вес намного быстрее и потом набрать качественную массу с мышцами и просушиться. Удачи тебе, надеюсь у тебя все получится.

Поблагодарили 11сантиметров за хорошее сообщение:

Змеюсик (02.04.2016)

01.04.2016, 15:24

#944

@11сантиметров, спасибо. Главное - что то делать.

Поблагодарили AlexUnder за хорошее сообщение:

Змеюсик (03.04.2016)

01.04.2016, 17:37

#945

Цитата:

Сообщение от 11сантиметров

потом набрать качественную массу с мышцами и просушиться

Поблагодарили ОБморОК за хорошее сообщение:

Змеюсик (02.04.2016)

02.04.2016, 03:09

#946

Цитата:

Сообщение от AlexUnder

это я полгода назад

Ухтыжблин .

добавлено через 4 минуты

Цитата:

Сообщение от Incognito

Змеюсик,не слушай ты никого,мы,Скорпионы не от мира сего,на нас общее правило не распространяется.

@Incognito, Вот второй день хожу и мучаюсь ,почему мы скорпионы ,если я ВЕСЫ ,стык знаков ,но в час ,день и год моего рождения ,солнце было в знаке весов .

Поблагодарили Змеюсик за хорошее сообщение:

Incognito (03.04.2016)

02.04.2016, 11:03

#947

Цитата:

Сообщение от 11сантиметров

мышцы будут расти под жиром, а не вместо.

закон сохранения материи и энергии не обманешь. Если в топку ничего не кидать, точнее кидать, но по минимуму, то организм начнет сжигать запасы.

добавлено через 4 часа 44 минуты
Урря! 95!

добавлено через 22 секунды
Следующая цель-94. Через неделю

Поблагодарили AlexUnder за хорошее сообщение:

Змеюсик (03.04.2016)

03.04.2016, 13:27

#948

Цитата:

Сообщение от Змеюсик

Извини,я ошибся.

Поблагодарили Incognito за хорошее сообщение:

Змеюсик (03.04.2016)

03.04.2016, 13:51

#949

Тоже решилась на спортзал....плюс дробное питание,если все делать правильно жир активно уходит не смотря на то,что мышцы растут...

2 поблагодарили FireFox за хорошее сообщение:

Windy (12.04.2016), Змеюсик (03.04.2016)

03.04.2016, 14:17

#950

Цитата:

Сообщение от Incognito

Извини,я ошибся.

@Incognito,

03.04.2016, 14:20

#951

@Змеюсик, уже даже змеины худеть хотят. И куда мир катится?

Поблагодарили ОБморОК за хорошее сообщение:

Змеюсик (03.04.2016)

03.04.2016, 14:26

#952

@ОБморОК, знаешь ,как бы мне через пару дней ,поправляться не захотеть ,вес уже 48 кг ,а я ещё и не выздоровела ,уже стрёмно косточки начали торчать

Поблагодарили Змеюсик за хорошее сообщение:

ОБморОК (03.04.2016)

03.04.2016, 14:30

#953

@Змеюсик,

люди вона со 148 живут и ниче, пицце радуются... А рост скоко в сэмэ?

Последний раз редактировалось ОБморОК; 03.04.2016 в 14:33..

04.04.2016, 10:13

#954

Цитата:

Сообщение от FireFox

Честно я не знаю как у большинства это получается, ну набирать мышечную массу и худеть. Не обижайся, но похудеть и накачаться мышцы одновременно - невозможно. Два разных процесса, абсолютно разных.

добавлено через 8 минут

Цитата:

Сообщение от AlexUnder

Да, начнет. Вместе с мышцами само собой. Если вообще ограничить еду и кушать одни овощи то и метаболизм замедлится. Скушаешь пирожок и прибавишь килограмм жира. Я все же считаю это радикальными мерами для людей страдающих ожирением, у которых худеешь или умираешь.
Может все же попробуешь? Дробное питание, примерно 1900 калорий в день, белковая пища + овощи и кардио тренировки. Серьезно, это просто. Никаких страданий, уходить будет преимущественно жир, это полезно ты будешь получать практически все что нужно организму и из-за того, что будет уходить не очень много мышц еще и образуется рельеф.

04.04.2016, 11:08

#955

@11сантиметров, ну у меня же получается....дробное белково овощное питание плюс нагрузки, за 4 дня -2 кг

04.04.2016, 11:15

#956

Цитата:

Сообщение от FireFox

@11сантиметров, ну у меня же получается....дробное белково овощное питание плюс нагрузки, за 4 дня -2 кг

Я про мышцы, тем более если минус 2 кг, как они у тебя могли вырасти?
Похудеть ты так сможешь, я не спорю, а вот накачаться - нет.
И я видел только твое лицо, но блин ты вроде вообще не толстая!

04.04.2016, 11:17

#957

@11сантиметров, я не качаю мышцы,я стройнею,готовлюсь к лету)У меня есть проблемные зоны и я их устраняю,плюс хочу укрепить здоровье!

04.04.2016, 11:22

#958

Цитата:

Сообщение от FireFox

Ты же писала, что мышцы растут? Ну ладно, тебе виднее.

04.04.2016, 11:27

#959

@11сантиметров, они будут расти по любому,приобретать правильную форму и объем,тем более на первых парах,когда мышцы в тонусе,это заметно очень...

добавлено через 57 секунд
Но смысл привести себя в форму,а не стать культуристкой)))

04.04.2016, 11:34

#960

Цитата:

Сообщение от FireFox

@11сантиметров, они будут расти по любому,приобретать правильную форму и объем,тем более на первых парах,когда мышцы в тонусе,это заметно очень...

Как они будут расти если ты худеешь?) Я же писал, мышцы без жира не растут, жир без мышц не уходит. К сожалению это не я так думаю, а это так и есть. С правильным питанием и совсем легкими нагрузками ты просто потеряешь чуть меньше мышц и больше жира, и станет заметен рельеф. Тонус несомненно тоже будет, но это совсем не рост.

Ответ

148

Страница 48 из 228

« Предыдущая тема | Следующая тема »

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы Вы не можете отвечать в темах Вы не можете прикреплять вложения Вы не можете редактировать свои сообщения vB-коди Вкл. Смайлы Вкл. [IMG] код Вкл. HTML код Выкл.

Часовой пояс GMT +4, время: 17:41.

Последние 10 сообщений
Мужчины - существа...	►	Leona
мысли смеха вслух...	►	смех
Сериалы	►	Leona
Просто хорошие сти...	►	ДуренЪ
Конкурс наши собак...	►	Мотылек...
Корпоративы...	►	Кря
Приклеенный скотче...	►	Мотылек...
Какой вы видите св...	►	ДуренЪ
Смерть - конец жиз...	►	ДуренЪ
Непонятные ситуаци...	►	Sigita

Имя		Запомнить?
Пароль