Опции темы Оценить тему
Старый 24.11.2014, 21:49
  #801   
после работы устаю. а перед работой слишком рано.
Предметы и подарки катана
Получен подарок 25.03.2018, 11:59 от Шиххиртх
Сообщение: настоящий, Епонский! :) Хаттори Ханзо, я думаю.. - Шиххиртх
Зарегистрируйтесь, чтобы не видеть рекламу
Реклама на форуме
Старый 24.11.2014, 23:28
  #802   
Цитата:
Сообщение от нирубус Посмотреть сообщение
после работы устаю. а перед работой слишком рано.
Если работа тяжелая физическая то тебе не до бега. Дома отжимайся))
Старый 25.11.2014, 11:30
  #803   
Цитата:
Сообщение от Гауди Посмотреть сообщение
Дело не в нагрузке, а в понимании того, что ты делаешь.
Пример: если у человека больная спина, приседания со штангой ему противопоказаны. Вместо этого используется жим платформы ногами, так как спина там изолирована.
На первый взгляд да, но чуть неосторожное скручивание в сторону даже с малой амплитудой (от неожиданностей никто не застрахован) и ойойой...
Старый 25.11.2014, 11:38
  #804   
Цитата:
Сообщение от Чарута Посмотреть сообщение
На первый взгляд да, но чуть неосторожное скручивание в сторону даже с малой амплитудой (от неожиданностей никто не застрахован) и ойойой...
Я кстати тоже не люблю приседания со штангой,а вот жим ногами обожаю.
Старый 25.11.2014, 11:44
  #805   
Цитата:
Сообщение от Incognito Посмотреть сообщение
Не надо мне здесь петь песни о больной спине,погугли биографию Валентина Дикуля и всё поймёшь.
@Incognito, лучше бы ты не предлагал погуглить на эту тему)). Сначала почитала официальную биографию и как-то напрягло меня прямо-таки волшебное восстановление под куполом цирка ). А потом наткнулась на форум о этом челе и создалось впечатление, что господин Дикуль, это то же самое, чем были для советских граждан Стаханов и сестры Виноградовы, то есть мыльный пузырь)). Там была ссылка на ролик в Ютубе, где полутонную штангу, которую он потом поднимет, его помощник легко сдвинул на несколько сантиметров,а уж как он ее перекатывал почти одним пальцем...)) Показала ролик мужу, он у меня штангой занимался, он сказал, что этого не может быть)
Старый 25.11.2014, 11:51
  #806   
Чарута,я не об этом,у него кажется был перелом позвоночника и он смог восстановиться,и насчёт полтонны я не знаю,может и фейк,но я его видел собственными глазами в цирке,как он метал вверх 70 кг шары,и они были действительно настоящие,я потом подошёл проверил.
Старый 25.11.2014, 11:58
  #807   
@Incognito, да, у него был перелом позвоночника, но дальше все до жути мутно и неоднозначно. Ну, да Бог с ним, вернее здоровья ему)) Я уже привыкла к своему состоянию)). Провоцирую, канешь, периодически нагрузкой в виде плавания (жаль только, что можно лишь на спине), а дальше время покажет).
Старый 25.11.2014, 12:00
  #808   
Чарута,нужно делать те упражнения,которые не причиняют боли,только и всего.
Старый 25.11.2014, 12:07
  #809   
@Incognito, этим я и занимаюсь. Огорчительно то, что эти упражнения не подтягивают мышцы. А так хотелось бы))
Старый 25.11.2014, 12:08
  #810   
Цитата:
Сообщение от Чарута Посмотреть сообщение
@Incognito, этим я и занимаюсь. Огорчительно то, что эти упражнения не подтягивают мышцы. А так хотелось бы))
А какие именно?
Старый 25.11.2014, 12:12
  #811   
Цитата:
Сообщение от Incognito Посмотреть сообщение
А какие именно?
Да, практически все))) Пресс, бедра и косые мышцы
спины.
Старый 25.11.2014, 12:14
  #812   
Цитата:
Сообщение от Чарута Посмотреть сообщение
Да, практически все))) Пресс, бедра и косые мышцы
спины.
ты не поняла,ты говоришь,что упражнения не подтягивают мышцы,какие именно упражнения?
Старый 25.11.2014, 12:17
  #813   
Аааа))... Я делаю лишь упражнения на растяжку позвоночника и все в положении лежа. И упражнения для укрепления внутренних мышц, поддерживающих позвоночный столб.
Старый 25.11.2014, 12:22
  #814   
Вот это мой дружок,выступил на соревнованиях в воскресенье,и занял 1 место в своей весовой категории.

Последний раз редактировалось Incognito; 23.08.2016 в 11:17..
Старый 25.11.2014, 16:46
  #815   
Где там Чарута?Вот это упражнение классное для укрепления спины и более безопасное,рекомендую приобрести домой такой тренажёрчик.

Последний раз редактировалось Incognito; 23.08.2016 в 11:17..
Старый 25.11.2014, 16:54
  #816   
Кстати сам его регулярно пользую,он очень хорошо стимулирует крестец,а соответственно массирует все детородные дела изнутри.
Старый 27.11.2014, 11:57
  #817   
Цитата:
Сообщение от Incognito Посмотреть сообщение
Где там Чарута?Вот это упражнение классное для укрепления спины и более безопасное,рекомендую приобрести домой такой тренажёрчик.
Да, здесь я!)))

Таки да. Если не прогибаться вверх, то можно.
Старый 27.11.2014, 12:53
  #818   
Цитата:
Сообщение от Чарута Посмотреть сообщение
Да, здесь я!)))

Таки да. Если не прогибаться вверх, то можно.
Вниз можно опускаться до конца,а вверх в зависимости от самочувствия и гибкости позвоночника.
Старый 27.11.2014, 14:25
  #819   
Цитата:
Сообщение от Incognito Посмотреть сообщение
Где там Чарута?Вот это упражнение классное для укрепления спины и более безопасное,рекомендую приобрести домой такой тренажёрчик.
гиперэкстензия...и я такой хочу
Старый 27.11.2014, 16:02
  #820   
Цитата:
Сообщение от Mallory Посмотреть сообщение
гиперэкстензия...и я такой хочу
Кстати этот тренажёр не займёт много места дома,если кому то лень ходить в качалку,то приобретите,в наших спортшопах я видел такие,наверняка и в России должны быть.


Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

vB-коди Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.


Часовой пояс GMT +4, время: 04:58.


Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot
Realax Forums 2007-2024