Опции темы Оценить тему
Старый 31.01.2016, 20:54
Главное сообщение
   
Дневник стройности

Итак, открываю новую тему, Дневник стройности !

Здесь все, желающие постройнеть, могут вести дневниковые записи по питанию, а также как сбрасывается вес, объем, какие физнагрузки выполняются.
Обращаю ваше внимание, что флуд в этой теме будет удаляться.

Все советы и обсуждения предлагаю вести в теме "А давайте худеть вместе?"


Последний раз редактировалось Snegurochka; 21.11.2016 в 00:03..
Предметы и подарки Значок Уточка - Snegurochka
Старый 05.02.2016, 11:14
  #41   
Вода
Омлет из двух яиц с зеленью, помидоры-черри.
Чай с 1хлебцем и 1кусочком легкого сыра.
Предметы и подарки Значок Уточка - Snegurochka
Зарегистрируйтесь, чтобы не видеть рекламу
Реклама на форуме
Старый 05.02.2016, 11:15
  #42   
Вода кофе хлебец с паштетом
Старый 05.02.2016, 14:22
  #43   
Чай, семечки (встала около полудня).
Старый 06.02.2016, 13:39
  #44   
так затихни все.
Я опять с новым ником, надеюсь надолго))))
итак вчера пошли в кафе по итогу хинкали и моцарелла с помидорами
Сегодня 2 блинчка.
А еще вчера сыр и вино...
Старый 06.02.2016, 14:22
  #45   
Чай, один банан (встала в 11 утра).
Старый 06.02.2016, 23:39
  #46   
Меня не теряйте. Я в гостях. Очень трудно соблюдать диету.
Утром ела творог со сметаной и 1 ч л меда.
Потом в кафе ели, заказала рыбу треску. Она была запеченная в горшочке с луком, морковкой и картошкой, сверху немного сыра.
Ужин - запеченная куриная грудка, 2 отварные картошины, лечо, 2 кусочка селедки и маленький кусочек хлеба, 1 бокал полусухого белого вина.

добавлено через 51 секунду
В течение дня еще пила воду, зеленый чай, компот.
Предметы и подарки Значок Уточка - Snegurochka
Старый 07.02.2016, 02:26
  #47   
Я столько сьела.. в понедельник на кефир))))
Старый 07.02.2016, 18:47
  #48   
Утро
омлет
кофе
День суп грибной
рол филадельфия
гранат
Старый 07.02.2016, 22:09
  #49   
Завтрак: овсянка на воде с рябиновым вареньем(1 ч л)
Обед: грибной суп с нежирной сметаной, 1 котлета и маринованный салат из кабачков (2 ст л)
Перекус: грецкие орехи, мандарин, банан
Ужин: куриная грудка с овощами.
потом еще кефир 1%
Предметы и подарки Значок Уточка - Snegurochka
Старый 09.02.2016, 01:34
  #50   
Отчет за 8.02.
Завтрак: йогурт, чай с хлебцем и сыром.
Перекус: грецкие орехи (немного), 1 мандарин.
Обед: борщ с куриной грудкой, куриный рулет (2 кусочка) с ржаным хлебом.
Перекус: 1 мандарин, чай с хлебцем и сыром.
Ужин: творог со сметаной и земляничным вареньем (по 1 десертной ложке того и другого)
Воды выпила около литра, маловато...

Последний раз редактировалось Snegurochka; 09.02.2016 в 01:54..
Предметы и подарки Значок Уточка - Snegurochka
Старый 09.02.2016, 01:45
  #51   
у меня засада девченки, КД на носу есть хочу не могу, тянет на всякие гадости....
ну чо
сырники
Хинкали
Пироги
Старый 09.02.2016, 12:29
  #52   
Утро:
Вода
Омлет и 1 кусочек куриного рулета
Кофе+ 2 хлебца с легким сыром.

Обед: паста с индейкой, маринованные огурцы.
Перекус: грецкие орехи, 1 мандарин

Ужин: творог со сметаной и медом.

кефир на ночь

Последний раз редактировалось Snegurochka; 09.02.2016 в 23:27..
Предметы и подарки Значок Уточка - Snegurochka
Старый 10.02.2016, 17:05
  #53   
Чего это только я одна осталась??

Утро:
Вода
Омлет с зеленью
кофе с хлебцем и сыром

Перекус: 2 мандарина

Обед: овощной суп с куриной грудкой.

17.00 - картофельное пюре и 1 куриная котлета из пароварки.

Вода.
19.30 - 1 баночка йогурта.
черный чай с 2-мя диетическими овсяными печеньями

Последний раз редактировалось Snegurochka; 10.02.2016 в 20:59..
Предметы и подарки Значок Уточка - Snegurochka
Старый 11.02.2016, 16:23
  #54   
Похоже, скоро это будет мой личный дневник.

Утро: вода
творог, чай и 2 диетических печенья из овсянки.
Перекус: 2 мандарина.
вода
Обед: овощной суп с 1 ч.л. сметаны, 2 ржаных хлебца.
Перекус: баночка йогурта, щепотка тыквенных семечек.
вода
Ужин: куриная паровая котлета, ложка картофельного пюре, гарнир из кабачков.
На ночь - кефир 1%.

Последний раз редактировалось Snegurochka; 11.02.2016 в 21:06..
Предметы и подарки Значок Уточка - Snegurochka
Старый 12.02.2016, 10:33
  #55   
Утро: вода,
овсяная каша на воде с черникой и 1 ч л меда.
чай
Перекус: 2 мандарина
Обед:вода
овощной суп с цветной капустой и куриной грудкой
Перекус: вода
100 гр творога со сметаной (10% )
щепотка тыквенных семечек
Ужин: тушеная говядина, 1 картошка и гарнир из кабачков.

Кефир на ночь.

Последний раз редактировалось Snegurochka; 13.02.2016 в 10:36..
Предметы и подарки Значок Уточка - Snegurochka
Старый 12.02.2016, 10:37
  #56   
Весь день: овсянка на кефире,вода,чай
Старый 12.02.2016, 11:08
  #57   
Вода
Кофе
Сырники
Старый 13.02.2016, 13:32
  #58   
Утро: вода
овсяная каша на воде с бананом( 1/4), яблоком (1/2), черникой (2 д.л.) и 1 ч.л. меда
чуть позже компот +2 хлебца с 1 кусочком легкого сыра.

Перекус: 1 мандарин, щепотка грецких орехов

Обед: вода
запеченная рыба с овощами, коричневым рисом и домашним зимним салатом из банки.

Чай

Ужин: творог со сметаной и 1 л. клубничного варенья
На ночь - кефир

Последний раз редактировалось Snegurochka; 13.02.2016 в 22:48..
Предметы и подарки Значок Уточка - Snegurochka
Старый 13.02.2016, 13:45
  #59   
Пропустила пару дней, потому что обедала пельменями. На мою стройность это не повлияло никак.

Сегодня: две чашки чаю, погрызаю семечки.
Старый 14.02.2016, 15:06
  #60   
Утро: вода, омлет с помидорами и укропом, кофе с маленьким кусочком кекса ( ага, согрешила)
Обед: вода, борщ, салат (пекинская капуста, сельдерей, огурцы, помидоры, зелень, тыквенные семечки, льняное семя, подсолнечное масло)
Перекус: йогурт
Ужин: творог.

Последний раз редактировалось Snegurochka; 15.02.2016 в 11:39..
Предметы и подарки Значок Уточка - Snegurochka


Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

vB-коди Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.


Часовой пояс GMT +4, время: 22:31.


Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot
Realax Forums 2007-2024