Думаю что каждый должен решить индивидуально, что ему подходит.
Например я не могу держаться деты по часам и отборочным продуктам.
Слишком неустойчивый график работы и сна...
А так же я люблю поесть вкусно и почувствоваться сытой, потому я ем один раз в день сразу.
То есть принимаю все допустимые коллории за день и если очень хочется, то вечерком какой нибудь фрукт.
Пью много воды, чая и кофе без сахара.
У меня тоже никакой системы в питании. Килограммов пять-шесть точно лишние.
тоже эту поговорку вспомнила
значит у тебя хороший обмен веществ))
Не значит)
У моего мужа хороший обмен - не успевает поесть, глядишь уже в туалет сходил..
И опять есть хочет! Просто портит еду
А я как поем, долго перевариваю, чувство сытости меня долго не покидает и потому я становлюсь очень доброй и весёлой )))))
Не значит)
У моего мужа хороший обмен - не успевает поесть, глядишь уже в туалет сходил..
И опять есть хочет! Просто портит еду
А я как поем, долго перевариваю, чувство сытости меня долго не покидает и потому я становлюсь очень доброй и весёлой )))))
ну я как ты,только у меня еще все болит после еды,по этому я не ем