@Snegurochka, когда имеешь работу, на которой за 12 часов два перерыва по 30 минут и всё, тут даже худеть надобности нет)) тут только лёгкость в теле ощущается помимо усталости конечно ))
Ой, это тяжело так...
Так можно только потом на ночь наедаться
Или уставать так, что хотеться будет только одного - СПААААААААТЬ
Попробовала сегодня к стандартной табате добавить резинку на 15 кг на ноги и гантели, правда, всего по 1 кг, на руки. Посмотрю на результат - если пойдет нормально, то можно будет дальше утяжеляться, если нет - просто гонять собственный вес.
Но вкусный ведь! Мне его можно, даже нужно, в любых количествах. Мне вообще всё можно кушать, метаболизм просто мечта... А я так хочу поправиться! 60 кг при росте 176... Я вас не дразню, просто хочу чтобы вы поняли - похудеть, при желании, не проблема. Надо просто поменьше есть. А вот поправиться - гораздо бОльшая проблема. Когда субтильная конституция - не в коня корм...
Поменьше чем кто? Чем когда?
Похудеть при определенном соматотипе тоже очень даже проблема.
Тина Канделаки вон не вылезает из зала, а маленькая и толстая.
@Snegurochka, я без молочки и сладкого не могу).
Без мяса, сыра, выпечки, печенья, риса, макаронов, и т д сколько угодно.
Но молоко и конфетки это триптофан и настроение ))
@Карамель, рис белый тоже ем) сегодня на завтрак как раз)))
Макароны редко, покупаю из цельнозерновой муки.
Выпечку делаю сама без сахара, молока. На вкус прекрасно. Многих угощала, все говорят, неси ещё
Мясо я ем каждый день. Это белок с нужными нам аминокислотами.
Сыр очень люблю. Согрешила в свои читмилы именно с ним и кофе пила)
На конфеты не тянет. Шоколад люблю, тёмный. Но даже к нему руки не тянулись пока. Заменяю какао напитком и шоколадными маффинами)
Но вкусный ведь! Мне его можно, даже нужно, в любых количествах. Мне вообще всё можно кушать, метаболизм просто мечта... А я так хочу поправиться! 60 кг при росте 176...
Точно субстильная? у меня 178/60,и я очень не хочу толстеть, даже два кило + для меня паника.
@Snegurochka, я без молочки и сладкого не могу).
Без мяса, сыра, выпечки, печенья, риса, макаронов, и т д сколько угодно.
Но молоко и конфетки это триптофан и настроение ))
Уже полтора года как я отказалась от макарон, картофеля и риса, но без сладкого не могу, и иногда ну очень хочется теста.
@Гекльберри, придется Я свои 1400 уже употребила - финики подождут до завтра
Я чуть было не возмутилась, да что ты там ела в этих 1400 а сама вчера колбасу и семечки уместила случайно, правда... Но цифра всё же маловата... Может пересмотришь?
@Крашеная, все очень тщательно посчитано и соответствует моим запросам
А что колбаса и семечки - их вписать не поблема. Только после них все равно быстро голод вернется - лучше таким читмилить