Воздействие извне.) Музыка успокаивает, красивые картинки природы, водопады, струящаяся вода, ванна. После взбудораженности долго прихожу в себя, инертна.
Я знаю л чём эти строки, но они применимы совсем по другой причине.Скрытый текстОб этом написано сотни, сотнями. Это водоворот, в который легко сорваться со скалы, на которую возносишься легко-легко. Чем гуще тень, чем гуще гуща внутри, тем грандиознее падение, тем громче грохот. Так хрустит вся эта «осознанность», все эти часы терапии, все эти откровения о себе и другом. Они, конечно, никуда не деваются, и через пару десятков минут или часов, когда можно будет взять паузу и отдышаться, всё становится понятнее, яснее, виднее-извне. Но в урагане, смерче, шторме аффекта волна накрывает следующую волну, это карусель и круговерть боли, которая никогда не заканчивается, которой нельзя выслужить себе никакого счастья, которая не трансформирует изнутри, а просто болит, болит, болит. Так болит старая непрожитая травма, в которую грохаешься с высоты десятиэтажного дома. Казалось бы, столько уже понято, проработано, пережито. Но зависимые отношения, отношения зависимости, можно только пройти-сквозь. Здесь нет обходных путей или платных проездов. Впрочем, даже дорога по прямой имеет свою высокую цену. И не всегда есть чем расплатиться.
Еще здравый смысл временами успокаивает.
Иногда так сядешь, подумаешь, еще раз подумаешь, если первого раза не хватило и понимаешь, что ну не дура ли? Было бы с чего переживать!
А все почему? Потому что пришел здравый смысл наконец-то))
Присутствие мужа. Просто ощущать его рядом.
Если его нет - есть у меня любимые передачи, канал искусство, книги, лекции.
Если есть возможность - велосипед, море, горы. И чтоб никого рядом.
Я редко волнуюсь)) Больше успокаиваю. Волнение гашу активной деятельностью, обычно разгребаю какие-нить неприятные проблемы, решение которых долго откладывала. На эмоциях хорошо получается. )
Вот и подумал... а что успокоить может, что может способствовать релаксации?
По настоящему меня может успокоить лишь хороший расклад дел в моей жизни и отсутствие проблем, ну а частично успокоит прогулка и разговор по душам с близким человеком, ещё как женщину меня может на какое-то время отвлечь от проблем наведение порядка в доме, готовка или шопинг. Но обычно наедине я не успокаиваюсь, а ещё больше накручиваюсь.