Здоровое питание
Диеты, режим питания, выбор продуктов
Магазин
Здоровое питание
Лучший форум для общения Общение Выход в свет Здоровое питание
Идея! А давайте худеть вместе?
Ответ
108
158
198
204
205
206
207
208
209
210
211
212
218
Страница 208 из 228
 
Опции темы Оценить тему
Старый 12.05.2020, 22:20
  #4141   
Цитата:
Сообщение от [B
"Snegurochka[/B];2263397"]@Incognito, жиром, наверное, тоже нельзя увлекаться...
Куда ни кинь, всюду клин))

Вот ты из жирного что ешь?
Snegurochka, я же выше отметил, увеличение потребления жира происходит вместе с урезанием углей, КАЛОРИЙНОСТЬ НЕ МЕНЯЕТСЯ, специально выделил.

Теперь второе, жиры, что употреблять более менее вкусное и применимое на постоянной основе? Я пока что в начале тоже и нашёл для себя вот что-1.Арахисовое масло или паста, она у нас, именно как паста, густая, на вкус весьма приятная, могу есть просто соло.2 Обычные яйца, в них много жира, я пью их сырыми, но можно и варить, делать яичницу.3.Кукурузное масло, жидкое, тоже приятное на вкус, добавляю в блюда и иногда просто пью.3.Покупаю специально жирную свинину, с салом, из неё обычно делаем фарш для изделий. На данный момент всё. Пока больше вариантов не вижу.
Поблагодарили Incognito за хорошее сообщение:
Snegurochka (12.05.2020)
Зарегистрируйтесь, чтобы не видеть рекламу
Реклама на форуме
Старый 12.05.2020, 22:31
  #4142   
Цитата:
Сообщение от Мелисента Посмотреть сообщение
А если убрать только простые углеводы, а оставить сложные?
Хотя, конечно, гречка и овсянка без зефирок - грустненько...
Мелисента, но сложные это тоже углеводы, хотя и медленнее усваиваются. Я понимаю что весьма нелегко. На данный момент я не думаю о полном исключении углей, все сложные будут присутствовать в рационе, но количества буду контролировать, из сладкого, пока что оставил утренний кофе с чайной ложкой сахара или варенья, без этого, честно, не могу, нет удовлетворения.
2 поблагодарили Incognito за хорошее сообщение:
Snegurochka (12.05.2020), Мелисента (12.05.2020)
Старый 12.05.2020, 22:32
  #4143   
@Incognito,к вопросу о жирах - а авокадо, оливковое масло, жирная рыба типа трески или красная типа лосося или семги?
Предметы и подарки Кофе Получен подарок 11.04.2021, 23:36 от Лис Сообщение: ;)))) - ЛисСпасибо Получен подарок 01.06.2017, 08:50 от Observer Сообщение: Спасибо за Ваш голос ) - ObserverСтикер Ланнистеры Получен подарок 13.07.2016, 22:07 от Snegurochka Сообщение: ;) - Snegurochka
2 поблагодарили Мелисента за хорошее сообщение:
Incognito (12.05.2020), Snegurochka (12.05.2020)
Старый 12.05.2020, 22:35
  #4144   
Цитата:
Сообщение от Incognito Посмотреть сообщение
Кетонщики есть кто нибудь? Так сказать, если не радикальные, то хотя бы придерживающиеся кето?
Придерживаюсь, но я не ем красное мясо, ем куриную грудку, рыбу и т.д., сыр тоже не ем. Много овощей естественно.
Предметы и подарки зАмок Получен подарок 28.01.2019, 10:34 от Ирис Сообщение: Полезная недвижимость:) - ИрисСпасибо Получен подарок 01.06.2017, 08:37 от Observer Сообщение: Спасибо за Ваш голос - Observer
Старый 12.05.2020, 22:37
  #4145   
@Incognito, не, совсем без сладкого все-таки нельзя. Что-то действительно присутствовать должно - согласна с этим. Я процент содержания какао в шоколаде опустила с 99% до 85%. Он немного сладкий, но уже веселее.
Предметы и подарки Кофе Получен подарок 11.04.2021, 23:36 от Лис Сообщение: ;)))) - ЛисСпасибо Получен подарок 01.06.2017, 08:50 от Observer Сообщение: Спасибо за Ваш голос ) - ObserverСтикер Ланнистеры Получен подарок 13.07.2016, 22:07 от Snegurochka Сообщение: ;) - Snegurochka
Поблагодарили Мелисента за хорошее сообщение:
Incognito (12.05.2020)
Старый 12.05.2020, 22:38
  #4146   
Цитата:
Сообщение от Snegurochka Посмотреть сообщение
Без них низзя.
Что делать? (с)
Углеводы есть в овощах и фруктах, их вполне достаточно.
Предметы и подарки зАмок Получен подарок 28.01.2019, 10:34 от Ирис Сообщение: Полезная недвижимость:) - ИрисСпасибо Получен подарок 01.06.2017, 08:37 от Observer Сообщение: Спасибо за Ваш голос - Observer
Старый 12.05.2020, 22:39
  #4147   
@Мелисента,

Из сладкого можно есть фрукты.
Предметы и подарки зАмок Получен подарок 28.01.2019, 10:34 от Ирис Сообщение: Полезная недвижимость:) - ИрисСпасибо Получен подарок 01.06.2017, 08:37 от Observer Сообщение: Спасибо за Ваш голос - Observer
Старый 12.05.2020, 22:43
  #4148   
@crimeariver, в которых сахара и калорий будет побольше, чем в горьком шоколаде? Нет, спасибо
Предметы и подарки Кофе Получен подарок 11.04.2021, 23:36 от Лис Сообщение: ;)))) - ЛисСпасибо Получен подарок 01.06.2017, 08:50 от Observer Сообщение: Спасибо за Ваш голос ) - ObserverСтикер Ланнистеры Получен подарок 13.07.2016, 22:07 от Snegurochka Сообщение: ;) - Snegurochka
Поблагодарили Мелисента за хорошее сообщение:
crimeariver (12.05.2020)
Старый 12.05.2020, 22:45
  #4149   
Цитата:
Сообщение от Мелисента Посмотреть сообщение
@Incognito, не, совсем без сладкого все-таки нельзя. Что-то действительно присутствовать должно - согласна с этим. Я процент содержания какао в шоколаде опустила с 99% до 85%. Он немного сладкий, но уже веселее.
Понимаю и не отрицаю, и ты пойми одно, мы все разные, у каждого из нас есть предпочтения и слабости, и поэтому каждый, должен найти сам, свой индивидуальный подход к своему телу.
Поблагодарили Incognito за хорошее сообщение:
Мелисента (12.05.2020)
Старый 12.05.2020, 22:46
  #4150   
Цитата:
Сообщение от crimeariver Посмотреть сообщение
Углеводы есть в овощах и фруктах, их вполне достаточно.
Ну, неделю скрипя зубами так просижу)))
Потом захочется пасту, сухари, кашу, десерты, даже пп состоят из углеводов.
Для меня это невозможно
Предметы и подарки Значок Уточка - Snegurochka
Поблагодарили Snegurochka за хорошее сообщение:
Мелисента (12.05.2020)
Старый 12.05.2020, 22:48
  #4151   
@Incognito, вот если бы еще перебороть эти самые предпочтения и слабости, а то иногда такой ой выходит
Предметы и подарки Кофе Получен подарок 11.04.2021, 23:36 от Лис Сообщение: ;)))) - ЛисСпасибо Получен подарок 01.06.2017, 08:50 от Observer Сообщение: Спасибо за Ваш голос ) - ObserverСтикер Ланнистеры Получен подарок 13.07.2016, 22:07 от Snegurochka Сообщение: ;) - Snegurochka
2 поблагодарили Мелисента за хорошее сообщение:
Incognito (12.05.2020), Snegurochka (12.05.2020)
Старый 12.05.2020, 22:48
  #4152   
Цитата:
Сообщение от Мелисента Посмотреть сообщение
@Incognito,к вопросу о жирах - а авокадо, оливковое масло, жирная рыба типа трески или красная типа лосося или семги?
Думаю, что да. Кстати спасибо тебе, что напомнила мне об этих продуктах, буду планировать вводить в диету..
Поблагодарили Incognito за хорошее сообщение:
Мелисента (12.05.2020)
Старый 12.05.2020, 22:50
  #4153   
Цитата:
Сообщение от Snegurochka Посмотреть сообщение
Для меня это невозможно
Светик, вот поэтому у нас с тобой процесс похудения по-эстонски идет - мееееееееееедлеееееееееееноооооооооо
Предметы и подарки Кофе Получен подарок 11.04.2021, 23:36 от Лис Сообщение: ;)))) - ЛисСпасибо Получен подарок 01.06.2017, 08:50 от Observer Сообщение: Спасибо за Ваш голос ) - ObserverСтикер Ланнистеры Получен подарок 13.07.2016, 22:07 от Snegurochka Сообщение: ;) - Snegurochka
Поблагодарили Мелисента за хорошее сообщение:
Snegurochka (12.05.2020)
Старый 12.05.2020, 22:51
  #4154   
Цитата:
Сообщение от Мелисента Посмотреть сообщение
@Incognito, вот если бы еще перебороть эти самые предпочтения и слабости, а то иногда такой ой выходит
Умей себя прощать, но нужно и уметь себя дисциплинировать, потому что так как мы выглядим, зависит только от нас.
Поблагодарили Incognito за хорошее сообщение:
Мелисента (12.05.2020)
Старый 12.05.2020, 22:52
  #4155   
@Мелисента, да, скорей бы на работу, и полный загруз, когда есть некогда, вот тогда и похудею
Предметы и подарки Значок Уточка - Snegurochka
Поблагодарили Snegurochka за хорошее сообщение:
Мелисента (12.05.2020)
Старый 12.05.2020, 22:52
  #4156   
@Incognito, я просто на это как подсела, так за уши не оттянешь уже много лет - даже хочу авокадо вырастить
Предметы и подарки Кофе Получен подарок 11.04.2021, 23:36 от Лис Сообщение: ;)))) - ЛисСпасибо Получен подарок 01.06.2017, 08:50 от Observer Сообщение: Спасибо за Ваш голос ) - ObserverСтикер Ланнистеры Получен подарок 13.07.2016, 22:07 от Snegurochka Сообщение: ;) - Snegurochka
Поблагодарили Мелисента за хорошее сообщение:
Incognito (12.05.2020)
Старый 12.05.2020, 22:53
  #4157   
Цитата:
Сообщение от Мелисента Посмотреть сообщение
Светик, вот поэтому у нас с тобой процесс похудения по-эстонски идет - мееееееееееедлеееееееееееноооооооооо
Так это самое правильное )
Резкий сброс , практически моментальный возврат сброшенного. Ибо чем жёстче ограничения , тем выше вероятность срыва.
Но это речь чисто обо мне

И вот ничего плохого в ЦЗ кашах допустим я не вижу , хотя сама из крайне редко ем

Да и вообще в сложных углеводах )
Старый 12.05.2020, 22:56
  #4158   
Цитата:
Сообщение от Incognito Посмотреть сообщение
Умей себя прощать,
Учусь. Пока не очень получается.
Цитата:
Сообщение от Snegurochka Посмотреть сообщение
да, скорей бы на работу, и полный загруз, когда есть некогда, вот тогда и похудею
Я и не сомневаюсь Особенно когда присесть некогда, какое уж там поесть нормально
Предметы и подарки Кофе Получен подарок 11.04.2021, 23:36 от Лис Сообщение: ;)))) - ЛисСпасибо Получен подарок 01.06.2017, 08:50 от Observer Сообщение: Спасибо за Ваш голос ) - ObserverСтикер Ланнистеры Получен подарок 13.07.2016, 22:07 от Snegurochka Сообщение: ;) - Snegurochka
Поблагодарили Мелисента за хорошее сообщение:
Snegurochka (12.05.2020)
Старый 12.05.2020, 22:56
  #4159   
Цитата:
Сообщение от Incognito Посмотреть сообщение
Думаю, что да. Кстати спасибо тебе, что напомнила мне об этих продуктах, буду планировать вводить в диету..
Орехи если любишь .
Тоже жир , но полезный, но все с высокой калорийностью
Поблагодарили Любимая за хорошее сообщение:
Incognito (12.05.2020)
Старый 12.05.2020, 22:59
  #4160   
@Любимая, какой уж резкий? Все, прошло время резкого, когда и сушка без последствий проходила, и быстро сброшенное не возвращалось долго-долго. До 25 это было реально. Теперь данность изменилась - только контроль питания и спорт. Старею
Предметы и подарки Кофе Получен подарок 11.04.2021, 23:36 от Лис Сообщение: ;)))) - ЛисСпасибо Получен подарок 01.06.2017, 08:50 от Observer Сообщение: Спасибо за Ваш голос ) - ObserverСтикер Ланнистеры Получен подарок 13.07.2016, 22:07 от Snegurochka Сообщение: ;) - Snegurochka
Ответ

« Предыдущая тема | Следующая тема »

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
vB-коди Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.


Часовой пояс GMT +4, время: 02:25.

Обратная связь - Форум для общения - Архив

Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot
Realax Forums 2007-2024