Если боль физическая, резкая (ушиб, порез, ожог) маты летят и место боли зажимаю крепко. Короче, громко бывает. Иногда смех. Если ноющая боль, то по возможности обезбаливающее или терпеть. Ну а душевную боль забыть тяжелее. Приходиться перегореть. Даже если не один день. Лучше проводить в пеших прогулках. Ну вот как то так.