Остеохондроз - Страница 2 - Спорт и здоровье

12.10.2012, 21:27

#21

Цитата:

Сообщение от QCosa

а не проще ли держать нормальную осанку ?
убрать причину , а не пытаться нивелировать последствия

Шейный остеохондроз развивается из-за длительной сидячки, неверной осанки, напряжения ослабленных шейных мышц.
Профилактика - регулярная гимнастика. Покрутить головой, наклоны
Массаж хорошо помогает.
Подушка мало влияет на остеохондроз, поскольку во сне мышцы расслаблены, позвоночник не испытывает нефизиологичных воздействий.
Если простые меры не дают результата - идти к врачу.

Зарегистрируйтесь, чтобы не видеть рекламу
Реклама на форуме

09.11.2012, 14:01

#22

Остеохондроз надо лечить не только гимнастикой и массажем, но и что-то во внутрь принимать обязательно, так сказать поддержать свои кости на химическом уровне. Я это поняла, когда специальные занятия облегчения особого не давали. Параллельно начала еще принимать витамины и минералы в комплексе Артромивит. Потом разговаривала со специалистами по этому вопросу, сказали, что сейчас обязательно нужно что-то укрепляющее пить для суставов, потому как мало поступает полезных веществ из пищи, а костям, суставам, хрящам это необходимо.

10.11.2012, 00:12

#23

всем есть холодец))) полезно и вкуснаааа)))

11.11.2012, 16:30

#24

Есть хорошее упражнение для позвоночника.
Лечь, упереться ногами в пол и покататься спиной (вдоль позвоночника) по мячу.
Мяч должен быть не мягкий, но и не футбольный. Волейбольный подойдет, любой детский(большой)
Отличный тренинг для мышц, массаж, а главное - ортопедическое действие.

18.12.2012, 18:02

#25

Мне хорошо помогают напряжение снять подвешивания на турнике, позвоночник растягивается и расслабляется вся спина. И любые физические упражнения - утром важно лёгкую разминку делать, минут 10 всего, попробуйте и почувствуете результат. А 2 раза в год, чтоб суставы подпитать необходимыми витаминами тоже пью артромивит.

08.01.2013, 16:28

#26

Каждое утро физкультурой заниматься. сам занимаюсь, и всегда хорошо себя чуствую

06.02.2013, 17:38

#27

У мамы моей боли почти прошли после того как она купила довольно жёсткий матрас взамен старому мягкому и убрала подушки.

08.02.2013, 23:34

#28

Цитата:

Сообщение от Haida

Я всегда говорила, что все наши беды от подушек высоких. Я вообще не люблю спать на подушках.

27.03.2019, 18:23

#29

Сегодня торжество у меня. Но, это не точно)
Приобрела первую, в своей непутевой жизни - ортопедическую подушку, ибо шейный остеохондроз измучил меня не хуже того нарзана)
Выбор был не прост, поюзала штук 15, заодно належалась в ортопедическом салоне во время выбора подушки.
Надеюсь и верю вообщем!

2 поблагодарили Шпилька за хорошее сообщение:

masy07 (27.03.2019), кинжальчик (27.03.2019)

27.03.2019, 18:27

#30

Цитата:

Сообщение от Шпилька

расскажешь потом?
Я все еще в поиске

Поблагодарили masy07 за хорошее сообщение:

Шпилька (27.03.2019)

27.03.2019, 18:31

#31

@masy, специалист в салоне обязан подобрать подушку. Там много нюансов, которые видны со стороны именно консультанту. Я этих тонкостей и не знала. Важна ширина плеч, уровень подбородка должен быть ровным относительно положения тела во время лежания, короче, просто по внешнему виду и жесткости приобретать такую важную вещь - неправильно.

Последний раз редактировалось Шпилька; 27.03.2019 в 18:34..

2 поблагодарили Шпилька за хорошее сообщение:

masy07 (27.03.2019), Крашеная (27.03.2019)

27.03.2019, 18:41

#32

@Шпилька, а воротник тебе не прописывали?

27.03.2019, 18:43

#33

@кинжальчик, нет.

27.03.2019, 18:45

#34

@Шпилька, странно. мне нацепили,так с ним гораздо легче...

27.03.2019, 18:46

#35

@кинжальчик, возможно и мне придется. Начну с малого.

27.03.2019, 18:52

#36

@Шпилька, от таке

Изображения

P_20190327_165101_BF.jpg (2.43 Мб, 7 просмотров)

Поблагодарили кинжальчик за хорошее сообщение:

Шпилька (27.03.2019)

27.03.2019, 18:55

#37

@кинжальчик, класс. Аки женщины из племени Падаунгов)

27.03.2019, 18:56

#38

@кинжальчик,

Красавица! А как этот остеохондроз проявляется?

27.03.2019, 18:57

#39

Цитата:

Сообщение от Шпилька

Аки женщины из племени Падаунгов)

у них красивше)))
а че делать,на работе периодически в нем сижу,бо болит пиндец.

Поблагодарили кинжальчик за хорошее сообщение:

Шпилька (27.03.2019)

27.03.2019, 18:57

#40

Цитата:

Сообщение от кинжальчик

@Шпилька, от таке

пардон, но сюдя по фото он тебе маленький... высоту правильно подбирали? Мне голову в нем было не повернуть, вверх тем более не поднять. Череп на него "ложился", как на подставку...

Ответ

Страница 2 из 5

« Предыдущая тема | Следующая тема »

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы Вы не можете отвечать в темах Вы не можете прикреплять вложения Вы не можете редактировать свои сообщения vB-коди Вкл. Смайлы Вкл. [IMG] код Вкл. HTML код Выкл.

Часовой пояс GMT +4, время: 20:36.

Последние 10 сообщений
Пределы познаваемо...	►	Sandy
Коты отжигают!...	►	Степлер...
Что первично, мате...	►	July Morning
K-pop, J-pop, C-po...	►	Если бы
Олимпиада 2024 в П...	►	Меламори...
Феминизм	►	Лис
Кто Я и чем смысл...	►	ДуренЪ
Рукоделие от Степл...	►	Степлер...
Музыкальная болтал...	►	The Sound of ...
Старая фотография...	►	Дождев

Имя		Запомнить?
Пароль