Психосоматика - Страница 2 - Спорт и здоровье

28.07.2023, 21:26

#21

Цитата:

Сообщение от ВЫХОД

У меня основной вопрос. Кто либо лечил свой организм силой желания, типа аутотренинга.

У волка боли,
У зайки боли,
У мишки боли,
У Катеньки заживи

6 поблагодарили Мавка за хорошее сообщение:

Pattyori (30.07.2023), Red (28.07.2023), sermovulgaris (28.07.2023), ВЫХОД (28.07.2023), Лис (28.07.2023), Нел (29.07.2023)

Зарегистрируйтесь, чтобы не видеть рекламу
Реклама на форуме

28.07.2023, 21:29

#22

@Мавка, Катя!!! Ну блин...

Поблагодарили Лис за хорошее сообщение:

Мавка (28.07.2023)

28.07.2023, 21:33

#23

Цитата:

Сообщение от Бутыльник

ее сейчас нет
была - я нормально не спала после смерти мужа, но мне казалось это нормальным
данное упражнение мне показал психолог

У меня в прошлом году жена умерла, тромб оторвался и прямо на руках угасла за 30 минут. Скорая не успела.
К психологам не обращался, я сам себе специалист)) Главная задача была отогнать мысли о виновности типа ты что-то мог сделать. Бессонницы не было по этому поводу.

А так вообще если не заснуть, то в этом мысли виноваты. Им чего-то надо обсудить.
Закрываю глаза, смотрю в темноту глаз и игнорирую мысли и потом их отключаю. Срабатывает сразу.
Это притом, что ранее я мог засыпать 30-40 минут и для этого нужно, чтобы было тихо, без всяких включенных телевизоров.

28.07.2023, 21:47

#24

Цитата:

Сообщение от ВЫХОД

Главная задача была отогнать мысли о виновности типа ты что-то мог сделать.

Вы не виноваты, тромб это практически ничего нельзя сделать, увы.
Здесь боюсь элемент судьбы.
Вашей вины нет. Но я бы наверное тоже бы винил себя, я вот так винил что кота не смог спасти.
Знаете есть цитата хорошая: "Совесть (и вина) обычно мучает тех, кто не виноват".

Поблагодарили Лис за хорошее сообщение:

ВЫХОД (28.07.2023)

28.07.2023, 21:52

#25

Цитата:

Сообщение от ВЫХОД

У меня в прошлом году жена умерла

сочувствую

Поблагодарили Бутыльник за хорошее сообщение:

ВЫХОД (28.07.2023)

28.07.2023, 22:04

#26

Цитата:

Сообщение от ВЫХОД

Закрываю глаза, смотрю в темноту глаз и игнорирую мысли и потом их отключаю. Срабатывает сразу.

Переключаться на другие мысли, занять себя (и мысли) чем-то другим.
~~Сделать форум на движке vbulletin не предлагаю. Это для упоротых.~~

28.07.2023, 23:32

#27

В школе заработал сколиоз позвоночника, так что видно что одно плечо ниже.
Все это меня не беспокоило долгое время.
А вот на работе в ИТ сработало. Я тогда был заядлым трудоголиком и мог работать по 14-16 часов в день, особенно если это удаленка на дому. Занимался конвертацией данных.
В общем убил поясницу так, что не мог ни лежать, ни сидеть и кое как стоять))
С месяц ходил на процедуры лечения электроимпульсами. Укрепил мышцы и стало легче.
Но боли все равно остались, когда делал нагрузку.

Хотелось и далее продолжать жить как ни в чем не бывало. А так как я ленив в плане выполнять какие то нудные физ упражнения, то решил этот вопрос с помощью создания образа состояния что у меня там не болит.

Внутренним взглядом фиксировал место где болит, делал образ того как она испаряется как вода с поверхности. Примерно через 2 недели так и стало происходить. В день это занимало минут 30.
После получения такого навыка он работает сразу. Не нужна подготовка, просто сделал нужные действия и сработало.
Боль уходит на то время пока снова не создашь условия для ее появления.

Поблагодарили ВЫХОД за хорошее сообщение:

Лис (29.07.2023)

29.07.2023, 05:45

#28

Цитата:

Сообщение от ВЫХОД

....
А так вообще если не заснуть, то в этом мысли виноваты. Им чего-то надо обсудить.
Закрываю глаза, смотрю в темноту глаз и игнорирую мысли и потом их отключаю. Срабатывает сразу.
Это притом, что ранее я мог засыпать 30-40 минут и для этого нужно, чтобы было тихо, без всяких включенных телевизоров.

Мы все такие одинаковые и такие разные! Раньше перебивала мысли перед сном звуком от видео с ютуба. Но, появилось чувство, что время сна словно скрадывается, пропадает в никуда. Если засыпать с мыслями, то сны возвращаются и тогда "все на месте" )

Соболезную по поводу вашей жены, пусть ее душе на том свете будет хорошо! ... Чувство вины - это нормально, оно было бы даже если вас не было дома. Нашли бы за что умом зацепиться. Зря с психологом не поговорили, но это ваш выбор.

Поблагодарили Нел за хорошее сообщение:

ВЫХОД (29.07.2023)

29.07.2023, 05:49

#29

Цитата:

Сообщение от Мавка

.....,
У мишки боли,
У Катеньки заживи

не повезло мишке

Поблагодарили Нел за хорошее сообщение:

смех (29.07.2023)

29.07.2023, 20:52

#30

Цитата:

Сообщение от Нел

Все сбудется, стоит только расхотеть (Ф.Раневская)

Ваша подпись тоже хорошо работает, если ее перевести на практические рельсы.
Я просто не в курсе, может вы так и делаете.

Сейчас объясню как у меня это работает.

Что либо надо желать не в требовательном тоне, не ждать, не проверять, а когда будут результаты. А просто представить качественный образ того, что хочешь получить. Чем реалистичней будет образ, тем быстрее получится. При этом желательно отметать мысли которые будут уводить в сторону. Типа это сложно, это невозможно итд

И идти заниматься другими делами.
А про нужное вспоминать как само придет или если будут появлятся сомнения, то их отметать.
То есть вы должны знать, что это будет точно. Вот как 2х2=4. Все знают что четыре и так оно и происходит.

Из практики что недавно сделал. Это вот прекратил дождь в течении 30 минут, ибо надо было шашлык пожарить. А по прогнозу он еще 2 часа должен был идти. На карте Яндекса есть карта осадков и вот по ней можно отслеживать.

Я знаю как в моей местности выглядит погода без дождя со всеми атрибутами. Просто создал тот образ и пошел готовишь шашлык. Внутри были небольшие сомнения, ведь все небо затянуто облаками и нафига под дождем лазить. Эти сомнения убираешь и дальше гнешь свое.

Поблагодарили ВЫХОД за хорошее сообщение:

Нел (30.07.2023)

29.07.2023, 20:58

#31

Цитата:

Сообщение от ВЫХОД

У меня основной вопрос. Кто либо лечил свой организм силой желания, типа аутотренинга.
Что болело, что сделали и как быстро появился результат и сколько долго держался.

Что такое аутотренинг? Как это работает? Самовнушение?

29.07.2023, 21:04

#32

Цитата:

Сообщение от АнютаЛитл

Самовнушение?

Самоисцеление собственной энергетикой и словами.
Ну иногда и верой, но не той которую тут многие проповедуют.

29.07.2023, 21:06

#33

Цитата:

Сообщение от Лис

Ну так это и есть самовнушение)

Поблагодарили АнютаЛитл за хорошее сообщение:

смех (29.07.2023)

29.07.2023, 21:07

#34

Цитата:

Сообщение от Лис

А какую веру тут многие проповедуют?

29.07.2023, 21:07

#35

Цитата:

Сообщение от АнютаЛитл

Что такое аутотренинг? Как это работает? Самовнушение?

Аутотренинг это не мое слово, его произнесли в другой теме и я его сюда вписал.

А именно я работаю самовнушением что мне хорошо и представляю образ нужного мне состояния.
Одеваю его на себя как одежду и поддерживаю состояние сколько мне надо.

Это вкратце. А так в зависимости от нужного результата, есть свои моменты.

29.07.2023, 21:10

#36

Цитата:

Сообщение от АнютаЛитл

А какую веру тут многие проповедуют?

Почитайте и поймете. Форум большой, надолго хватит.

Цитата:

Сообщение от АнютаЛитл

Ну так это и есть самовнушение)

Нет.

29.07.2023, 21:12

#37

Цитата:

Сообщение от ВЫХОД

Слышала есть в психологии такая методика. Притворяйся тем, кем ты хочешь быть, пока таким не станешь) наверно может решить психологические проблемы, но проблемы со здоровьем 🤔

Поблагодарили АнютаЛитл за хорошее сообщение:

смех (29.07.2023)

30.07.2023, 01:51

#38

Цитата:

Сообщение от АнютаЛитл

Проблемы со здоровьем и в том числе окружающим миром можно решить, если осознать что мир вокруг это иллюзия. То есть игра и ее можно изменить. А если ко всему относится серьезно, то не получится.
Поэтому надо поменять мышление. И тогда получится менять под себя мир.

30.07.2023, 04:59

#39

Цитата:

Сообщение от ВЫХОД

......
Сейчас объясню как у меня это работает.

Что либо надо желать не в требовательном тоне, не ждать, не проверять, а когда будут результаты. А просто представить качественный образ того, что хочешь получить. Чем реалистичней будет образ, тем быстрее получится. При этом желательно отметать мысли которые будут уводить в сторону. Типа это сложно, это невозможно итд.......

Да, согласна с вами, в большинстве случаев срабатывает

Поблагодарили Нел за хорошее сообщение:

ВЫХОД (30.07.2023)

30.07.2023, 05:05

#40

Возможно, в тему

Ответ

Страница 2 из 7

« Предыдущая тема | Следующая тема »

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы Вы не можете отвечать в темах Вы не можете прикреплять вложения Вы не можете редактировать свои сообщения vB-коди Вкл. Смайлы Вкл. [IMG] код Вкл. HTML код Выкл.

Часовой пояс GMT +4, время: 10:22.

Последние 10 сообщений
Истина и Ложь...	►	Sigita
Музыка настроения...	►	Sigita
Покажи себя картин...	►	Sigita
Предлагаю провести...	►	Sigita
Анекдоты	►	Sigita
Музыкальный подаро...	►	Sigita
Смерть - конец жиз...	►	Sigita
Конкурс наши собак...	►	Мотылек...
Странные люди...	►	Leona
Мой кот не любит с...	►	Leona

Имя		Запомнить?
Пароль