По вопросам контроля веса лучше обращаться к диетологу. После обследования, он задаст индивидуальные рамки здорового веса и даст рекомендации, не противоречащие нормальному функционированию организма: диету, которая медленно, но безвредно и с меньшим количеством стресса снимет излишки, приемлемую нагрузку и т.д.
Полнота = нездоровье, и нередко лишний вес является симптомом метаболического расстройства (как, собственно, и то, что вес не набирается, несмотря на усиленное питание), и ни один диетолог не станет работать с пациентом без данных эндокринологического обследования.