@Луам, не хочу обидеть, не вас, не отвечающих,
но если ты задашь свой вопрос гуглу,
то пользы будет больше,
ибо приведет он скорее всего тебя, либо в Спортвики, либо на один из фитнесс форумов,
где ты сможешь выбрать свою позицию между вечным спором сторонников длительных аэробных нагрузок и интервальных тренировок,
а так же поймете , что диета Дюкана, мало чем отличается от сушки бодибилдеров,
где конечным этапом является достижение кетоза (углеводное голодание клеток с последующим расщеплением жиров для получения энергии).
прочитаете все "за", "против", плюсы и минусы, включая последствия (которых, ой, как много), ну и все такое.
Последний раз редактировалось ДуренЪ; 05.05.2019 в 23:10..
2 поблагодарили ДуренЪ за хорошее сообщение:
