Что-то вдруг вспомнилось...
Пробуждение Кундалини.
ОБОСНОВАНИЕ: Активизация сил Кундалини означает, перевод части резервной, скрытой, потенциальной энергии организма, сосредоточенной в Муладхаре, в динамическую форму, которая помогает человеку осуществлять действия, требующие значительных энергетических затрат. Поставить такие процессы под контроль — одна из важнейших задач.
Любые значимые по силе проявления Самадхи всегда связаны с активизацией чакр и пробуждением Кундалини.
МЕТОДИКА:
1. Приняв медитативную позу сидя, желательно со скрещенными ногами, закрыть глаза и расслабиться. Позвоночник обязательно должен быть прямым!
2. Сконцентрироваться на Муладхаре. Почувствовать спираль Кундалини, свернутую в 3,5 оборота и излучающую красный цвет. Дыхание спокойное, ритмичное.
3. Произносить мантру КЛИМ.
4. Под действием мантры, как просыпающаяся змея, Кундалини начинает раскручиваться, и, разгибаясь, она поднимается вверх по позвоночнику.
5. Кундалини проходит последовательно через все основные чакры: Свадха... Манипура... Анахата... Вишудха... Трикута... и достигает, Сахасрары.
6. Внимание теперь концентрируется на сегменте спирали, который находится между Муладхарой и Анахатой. Эта часть спирали должна излучать красный цвет.
7. Теперь внимание обращается на сегмент спирали между Трикутой и Вишудхой; эта часть спирали излучает белый свет.
8. Концентрация спирали переносится на окончание спирали в Сахасраре. Там сосредоточена огромная энергия, которой можно управлять.
9. Спираль начинает сворачиваться. Она опускается в Трикуту, Вишудху, Анахату, Манипуру, Свадху и, наконец, сворачивается
в 3,5 оборота обратно в Муладхаре.
По окончании упражнения прочитать несколько раз мантру АУМ, не спеша открыть глаза.
ЭФФЕКТ: Приобретается контроль над состоянием психики и ума, способность к концентрации и использованию поистине огромных энергий, могущество над своим организмом и его энергетическими запасами.
ПРИМЕЧАНИЯ:
Когда Кундалини дойдет до Сахасрары,
очень важно не допустить её самопроизвольного выхода за пределы организма.
Можно представить, что конец раскрученной спирали Кундалини,
поднявшейся по Сушумне, подобен шару,
вниз от которого отходит тонкий
длинный "хвост".
добавлено через 1 минуту
@Velassaru,
А это вторая трудность - представить всё как ПОТОК, который никогда не начинался и который никогда не кончится)