А давайте худеть вместе? - Страница 13

27.01.2016, 21:48

#241

Цитата:

Сообщение от Snegurochka

Погуляла. Купила кефир 1% и творог 2%.
Выпила еще стакан воды. Мда.. 2 литра в меня не влезут...
Творог захомячила свежим с медом и черносливом.

чернослив калориен)))

Зарегистрируйтесь, чтобы не видеть рекламу
Реклама на форуме

27.01.2016, 21:59

#242

@Шпилька, на пару можно или ленивые, в утятнице, с лучком и морковкой в бульончике, а вообще все можно, если не увлекаться

Поблагодарили Personal Jesus за хорошее сообщение:

Аглая (28.01.2016)

27.01.2016, 22:01

#243

Цитата:

Сообщение от Snegurochka

@Хавва, та блин!))) Засада на засаде!
Ладно, сегодня пробный день)) вхожу в зож постепенно))

да..не суетись... постепенно исключай сладкое. мучное. колбасы-сосиски.. хочешь- погоди месяц..я буду сушиться с марте..с 1.
Как обычно...

присоединяйся...

Поблагодарили Хавва за хорошее сообщение:

Snegurochka (27.01.2016)

27.01.2016, 22:01

#244

Personal Jesus, у меня другие задачи. надо срочняком мне скинуть пяток кг хотя бы. поэтому сбалансированное и грамотное питание - потом.

27.01.2016, 22:02

#245

Цитата:

Сообщение от Шпилька

БУДЕМ!

добавлено через 47 секунд

Я, как прочитала про котлету, чуть обморок не случился.

так нельзя.... надо есть.и паровую котлетку можно... и грудку,и рыбу..

27.01.2016, 22:03

#246

греча греча

27.01.2016, 22:04

#247

@Шпилька, тогда бери в руки скакалки, можно еще планкой разнообразить, голодание это не выход, стресс для организма, тем более зимой

2 поблагодарили Personal Jesus за хорошее сообщение:

Хавва (27.01.2016), Шпилька (27.01.2016)

27.01.2016, 22:06

#248

Цитата:

Сообщение от Хавва

так нельзя.... надо есть.и паровую котлетку можно... и грудку,и рыбу..

знаю. потом)

добавлено через 27 секунд

Цитата:

Сообщение от Хева

греча греча

кефир кефир)

27.01.2016, 22:08

#249

Цитата:

Сообщение от Шпилька

лицо сильно осунется..обвиснет...
ничего? вид будет усталый... изможденный.

добавлено через 43 секунды

Цитата:

Сообщение от Шпилька

знаю. потом)

добавлено через 27 секунд

кефир кефир)

можно кефир и гречка.... даже и неплохо совсем.

Поблагодарили Хавва за хорошее сообщение:

Шпилька (27.01.2016)

27.01.2016, 22:12

#250

Цитата:

Сообщение от Шпилька

Как вариант) Я попробую и так)

только не сильно мимикой увлекайся__ а то шуршать станет..)))

добавлено через 1 минуту
не.я за лицо волнуюсь.... надо бы что-то делать.а то вид будет усталый)

Поблагодарили Хавва за хорошее сообщение:

Шпилька (27.01.2016)

27.01.2016, 22:12

#251

Витамины надо есть, и вообще грипп ходит, а тут худеют и организм насилуют

27.01.2016, 22:28

#252

ну..и скажи- нафига..?.. учитывая,что фота прибавляет визуально 5 кг..ноги хорошие... видимо, нагрузки спортивные есть...

правильное питание.небольшие нагрузки-и ничего больше не надо...
Фитнес..это палка о двух концах...
Начинаешь мечтой о стройности.а потом остановиться не можешь...

надо просто вести ЗОЖ)))) и всего-то)

добавлено через 1 минуту
как резко сбросишь,так потом и наберешь моментально...

добавлено через 22 секунды
в любом случае- ОЧЕНЬ,ОЧЕНЬ милая)))) хорошая)

Поблагодарили Хавва за хорошее сообщение:

Шпилька (27.01.2016)

27.01.2016, 22:51

#253

Цитата:

Сообщение от Night rider

Качек штоле какой!?

А рост какой?

188

добавлено через 14 минут
Овес – идеальный диетический продукт.

Он позволяет не только нормализовать пищеварение и очистить организм, но и эффективно и быстро сбросить вес.

Зерна овса способствуют нормализации обмена веществ, полифенолы активно участвуют в липидном обмене и также обладают способностью усиливать сократительную работу мускулов (поэтому спортсмены так любят овсянку).

Из овсяных хлопьев можно приготовить полезное постное печенье.

2,5 ст. овсяных хлопьев быстрого приготовления, 1 ст. яблочного пюре, 1/3 ст. распаренного изюма, 1/3 ст. семечек, кунжута или измельченных орехов (можно смесь), 3 ст. л. меда, 3 ст. л. подсолнечного масла.

* Овсяные хлопья слегка подсушиваем на сухой сковороде до золотистого оттенка.
* Смешиваем хлопья с яблочным пюре, подсолнечным маслом и медом и отставляем на 20 мин.
* Затем добавляем семечки, орехи, кунжут и т. п.
* Перемешиваем и при помощи ложки выкладываем печенья на противень, выстеленный кулинарным пергаментом.
* Разогреваем духовку до 120 градусов и выпекаем печенье примерно час.
* Перед подачей на стол даем печенью остыть.

4 поблагодарили Хавва за хорошее сообщение:

Night rider (27.01.2016), Snegurochka (27.01.2016), Аглая (28.01.2016), Шпилька (27.01.2016)

27.01.2016, 22:57

#254

после дня на кефире и яблоках, гречка с 2 кусочками сыра - счастье!!!

добавлено через 36 секунд
Так что там про льняное масло писали, у меня есть, как его употреблять?

27.01.2016, 23:01

#255

Цитата:

Сообщение от Хева

оно уже открыто?или не начатая бутылка.?

27.01.2016, 23:03

#256

Цитата:

Сообщение от Хавва

оно уже открыто?или не начатая бутылка.?

не начатое.

27.01.2016, 23:06

#257

Цитата:

Сообщение от Хева

не начатое.

масло очень быстро окисляется.Открытая бутылка годна 3 недели.. Утром натощак столовая ложка ,запиваю очень теплой водой..не вкусно, но полезно...
Можно заправлять им салаты,но вкус у масла,как у... у масла ночной фиалки...

Потому- смотри как тебе понравится.

27.01.2016, 23:07

#258

Цитата:

Сообщение от Хавва

думаешь за три недели не сьем?

27.01.2016, 23:07

#259

Цитата:

Сообщение от Шпилька

@Мухомор, и пожалеть нас некому, прикинь?

у тебя рыбий жир есть?)) принимай,от него худеют..

27.01.2016, 23:09

#260

Цитата:

Сообщение от Хавва

у тебя рыбий жир есть?)) принимай,от него худеют..

Нет, нету. Но, будет)

Ответ

113

Страница 13 из 228

« Предыдущая тема | Следующая тема »

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы Вы не можете отвечать в темах Вы не можете прикреплять вложения Вы не можете редактировать свои сообщения vB-коди Вкл. Смайлы Вкл. [IMG] код Вкл. HTML код Выкл.

Часовой пояс GMT +4, время: 02:18.

Последние 10 сообщений
Счастье - это......	►	GlooMask
Лента новостей...	►	Sigita
Легко ли вы знаком...	►	GlooMask
Разгребая шкафы...	►	Sigita
Женская дружба ока...	►	Мотылек...
Что бы вы сделали?...	►	GlooMask
Жизнь айтишника в ...	►	The Sound of ...
БДСМ	►	GlooMask
Настоящие и ненаст...	►	Sigita
Умение уступать....	►	Sigita

Имя		Запомнить?
Пароль