медитируют на каком-нибудь божестве. Божество, к примеру, Шива имеет много качеств и атрибутов - много рук, определенный цвет кожи, змея над головой и пр.
Медитирующий рассматривает изображение Шивы и по очереди перебирает в уме его атрибуты и качества - одних только имен у Шивы 108!
Таким образом происходит целенаправленный поток сознания.
Сначала нужно этот поток поддерживать мысленно, потом он чудесным образом течет как бы без ваших усилий, далее мысли заканчиваются и начинается процесс созерцания божества - и у вас есть шанс слиться с божеством, почувствовать его качества, и через объединение объекта и субъекта войти в состояние недвойственности и достичь Самадхи(просветления).
добавлено через 1 минуту
как только уловить тот момент, когда заканчиваются мысли..