А давайте худеть вместе? - Страница 10

27.01.2016, 17:32

#181

говорят от льна худеют четко.

Зарегистрируйтесь, чтобы не видеть рекламу
Реклама на форуме

27.01.2016, 17:34

#182

Цитата:

Сообщение от кинжальчик

говорят от льна худеют четко.

я всегда добавляю лен в еду. это- источник омега-3. как рыбий жир.

27.01.2016, 17:34

#183

Цитата:

Сообщение от Хавва

сейчас расскажет тебе о природе и погоде...и пожелает чего-то..много в общем))

да че мне рассказывать)) жрать надо нормально,да двигаться больше.сама все знаю))) я вообще дурочка,мне все кажется,шо у меня жир по бокам)))) мне так подавай,шоб одни кости гремели,тогда я довольна

27.01.2016, 17:37

#184

Цитата:

Сообщение от кинжальчик

че,просто семечки что ль сыпишь в кастрюляку чи шо?))))

добавлено через 42 секунды
ну не буду ж я тебе бляха прям тут штаны сымать?

от там от,по бокам над штанами телепается

семечки добавляю в кашу или творог...)) или в салаты..
привыкла я так.

27.01.2016, 17:40

#185

итак, что я еще ела сегодня.
перекус - 7 миндалинок, 1 хлебец (от фирмы "Хлебцы-молодцы", мне нравятся), сырая морковка.
Обед: рыбный суп, печеночный паштет домашний без слив. масла на хлебце

Воды выпила уже 1 литр

27.01.2016, 17:43

#186

Цитата:

Сообщение от кинжальчик

@Просто Маша, 1.70 вроде))

У меня 165 и 53 , у тебя 170 и 54 , я себя считаю совсем стройной , не отказалась бы от двух кг , но я их то набираю , то сбрасываю.

Мне соблюдение постов не даёт возможность поправиться , если я закабанею до 57 , что бывает крайне редко , то это катастрофа , но за неделю это уходит.

Ты ещё стройнее меня , нужно тоже поправиться тебе кг на 4 .

27.01.2016, 17:53

#187

Цитата:

Сообщение от Snegurochka

морковку- минус. если правильно подходить- то нельзя ее. заменить нужно на киви. Свёклу тоже нельзя))
рыбный суп не сочетается с паштетом))что-то одно: или-или

масло тоже - минус.

27.01.2016, 17:55

#188

Цитата:

Сообщение от Хавва

рыбный суп не сочетается с паштетом))

в смысле?

Цитата:

Сообщение от Хавва

масло тоже - минус.

масло было только оливковое, в супе.

совсем сокращать жиры не буду

добавлено через 45 секунд
почему морковку и свёклу нельзя?

27.01.2016, 17:55

#189

15:00 кефир 0,5 л
16:00 чай чёрный 1 чашка

27.01.2016, 17:57

#190

Цитата:

Сообщение от Snegurochka

в смысле?

масло было только оливковое, в супе.

совсем сокращать жиры не буду

правильное питание предполагает белки какого-то одного вида- либо рыба,либо- мясо...

можно белки животные заменить растительными- чечевица, бобы,соя.. горох и тд

добавлено через 1 минуту

Цитата:

Сообщение от Snegurochka

в смысле?

масло было только оливковое, в супе.

совсем сокращать жиры не буду

добавлено через 45 секунд
почему морковку и свёклу нельзя?

а..ясно.
углеводы это)простые сахара..

27.01.2016, 17:58

#191

Цитата:

Сообщение от Просто Маша

У меня 165 и 53 , у тебя 170 и 54 , я себя считаю совсем стройной , не отказалась бы от двух кг , но я их то набираю , то сбрасываю.
Мне соблюдение постов не даёт возможность поправиться , если я закабанею до 57 , что бывает крайне редко , то это катастрофа , но за неделю это уходит.
Ты ещё стройнее меня , нужно тоже поправиться тебе кг на 4

я ж тебе говорю,что я дура озабоченная.на меня ориентироваться нельзя

хотя ты знаешь,после родов было 50 кг.,самой страшно было на себя смотреть. а потом как начала жрать и дожралась да 64. ептамать,как мне было тяжело физически,я тебе передать не могу. наверное с тех пор у меня какая-то болячка с весом.если я начинаю весить 57 это трындец,жизни мне нет. от такая вот херня.

27.01.2016, 17:59

#192

Цитата:

Сообщение от Хавва

правильное питание предполагает белки какого-то одного вида- либо рыба,либо- мясо...

а, ну этот момент я знаю..
только с непривычки кушать очень хочется

пришлось идти на компромисс и слопать субпродукт)))

27.01.2016, 18:02

#193

Цитата:

Сообщение от Snegurochka

а, ну этот момент я знаю..
только с непривычки кушать очень хочется

пришлось идти на компромисс и слопать субпродукт)))

на обед= куриная грудка с овощами.) маслом и лимонным соком.. Ешь часто и по-немногу. Можно сыра немного нежирного и 50 г хлеба..)) омлет из скажемЖ 5 белков и одного желтка...

я порой делаю запеканку творожную..Эдак граммов 400 творога ,курага, мед... яйцо.. На целый день)))

27.01.2016, 18:09

#194

Соотношение белки жиры углеводы и подсчет калорий. Для похудения:
сперва уточняете суточную норму вычитаете 500. Дальше баланс б/ж/у, где жиров 10-15проц, белки 50, углеводы - оставшееся.
б и ж - 4ккал, жир - 9

Но это коротко. Лень писать долго. Может позже. Удачи в похудении.

Вкассу:
Простые правила
Скрытый текст

27.01.2016, 18:09

#195

Цитата:

Сообщение от Хавва

Просто это- бестактно..тем более- от человека, который все время рассказывает о своем чудном воспитании..и невероятной религиозности...
будучи очень и очень суетным.

этого я не знаю ниче сказать не могу.
я тоже вон как дура пишу,а кто-то думает "дура". це ж таке......
а фига от того веса,когда болеешь без конца,да волосы вон кучами вылазиют? вот и говорю,что будьте все здоровы))

27.01.2016, 18:12

#196

про интервальный бег я говорила- протокол Табата... Можно и челночный бег.. нужно то,что поможет "удивить" организм...

ОТ такого бега худеешь на глазах)))

добавлено через 58 секунд

Цитата:

Сообщение от Шпилька

@Просто Маша, как же ты меня бесишь!

мягко сказано....)

27.01.2016, 18:14

#197

хожу с малой по вечерам,когда все ок,гулять. от мы с ней ходим где-то часа полтора.так она прилетает домой с разу на весы))) я говорю "это месяц хотя бы надо ходить,а мы только начала".но она ждет поразительного эффекта)))

27.01.2016, 18:16

#198

Цитата:

Сообщение от Хавва

я порой делаю запеканку творожную..Эдак граммов 400 творога ,курага, мед... яйцо.. На целый день)))

о, творог есть, надо сделать! спасиб за подсказку)))

Последний раз редактировалось Snegurochka; 01.02.2016 в 15:57..

27.01.2016, 18:21

#199

Цитата:

Сообщение от кинжальчик

главное,что б здоровы были,да сами не парились. это я уж точно поняла))

Согласна с тобой .

Все комплексы от самого человека , у меня одна из близких подруг прехорошенькая пышка , она не комплексует и я не представляю её другой , всё зависит от человека .

Вес и рост не главное в жизни .

добавлено через 4 минуты

Цитата:

Сообщение от кинжальчик

я ж тебе говорю,что я дура озабоченная.на меня ориентироваться нельзя хотя ты знаешь,после родов было 50 кг.,самой страшно было на себя смотреть. а потом как начала жрать и дожралась да 64. ептамать,как мне было тяжело физически,я тебе передать не могу. наверное с тех пор у меня какая-то болячка с весом.если я начинаю весить 57 это трындец,жизни мне нет. от такая вот херня.

Мне тоже тяжело , когда прибавляю до 56 или 57 , это сразу чувствуешь , легкость не та , хотя внешне и не заметно.

27.01.2016, 18:21

#200

@Просто Маша, у меня тоже подружка есть.красивая пиздец(простите).не,реально красивая.но плотненькая.но ей хорошо.у нее все вот как-то при деле и равномерно. бляха-муха...как она расстраивается. хотя весьма в себе уверенная барышня и на характер четкая.многому меня научила. вот она растраивается,а взяла как-то меня за коленку и говорит "какой пиздец!")))) вот и пойми человека)))

Ответ

110

Страница 10 из 281

« Предыдущая тема | Следующая тема »

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы Вы не можете отвечать в темах Вы не можете прикреплять вложения Вы не можете редактировать свои сообщения vB-коди Вкл. Смайлы Вкл. [IMG] код Вкл. HTML код Выкл.

Часовой пояс GMT +4, время: 04:07.

Последние 10 сообщений
Нудисты	►	Дядя Женя...
ANANASICUS, превед...	►	Дядя Женя...
Дача - это отдых, ...	►	Дядя Женя...
Дети курят!...	►	Дядя Женя...
РИСУЁВИНЫ например...	►	Дядя Женя...
Всем привет!...	►	Дядя Женя...
Почему люди так не...	►	Гром
Лицемерие - это......	►	Фаломеев...
Оральный секс - ка...	►	Фаломеев...
Упражняемся в конс...	►	Red

Имя		Запомнить?
Пароль