@Выдыхай, я тут давеча пересматривала один там сериал, «Эйфория» называется — пересматривала предыдущие два сезона и смотрела новый третий / осталось досмотреть последнюю из восьми серий третьего сезона.
Так вот: в нём главная героиня — прекрасная девушка Ру — время от времени сражается со своей зависимостью от наркотиков. И вот она в этой системе двенадцати шагов, ходит на собрания, у неё есть толковый так называемый спонсор, и вот она понимает, о чём же второй шаг, примерно ближе к концу.
То, что тебе нужна система — это да, потому что тебя норм, когда всё ровно. Но не двенадцать шагов точно.
Стоит начать с чёткого распорядка дня, в который неплохо бы включить учёбу, занятия спортом, посильную помощь маме. И чтоб прям по часам всё делал ровно.
Начни с прогулок — пускай будут ровно в одно и то же время, утром и вечером. Как тебе такое?
