@Глафира Сигизмундовна, у тебя пульс около пиковый очень продолжительное время - это не здорово. Плюс ударная нагрузка на суставы. Кидай ты свой бег.
Силовые. Мышечная масса. Счастье.
Учитись как надо.
Фото кстати сегодняшнее, вес 93.
@le male, пупсик, все норм. Я не каждый раз так бегаю. Но чтобы был прогресс нужно иногда нагрузку давать. В этом суть. А потом у меня порог другой.. я в оранжевой зоне сегодня бегала по пульсу. Это не красная..
@le male, пупсик, все норм. Я не каждый раз так бегаю. Но чтобы был прогресс нужно иногда нагрузку давать. В этом суть. А потом у меня порог другой.. я в оранжевой зоне сегодня бегала по пульсу. Это не красная..
6-го сентября муж снял меня на стеклянном мосту у Киевского вокзала.
Снял плохо, перетемнил и "засинил" снимок.
Что смог исправить - исправил, но рожа у меня какой-то квадратной получилась. Фю!
Последний раз редактировалось Степлер; 09.09.2025 в 04:03..
6-го сентября муж снял меня на стеклянном мосту у Киевского вокзала.
Снял плохо, перетемнил и "засинил" снимок.
Что смог исправить - исправил, но рожа у меня какой-то квадратной получилась. Фю!
Хорошее фото! Черты лица и выражение глаз никакая камера не скрадет.
